Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ausencia · 7 Temmuz 2017

***7.TAKIM 525. ETAP***

Ahu060812(71.8/71.3/0.5/%0.70)
mimu88 (66.3/65.5/0.8/%1.21)
ecemavi (66.5/65.4/1.1/%1.65) Mezun Olmak İstiyor .
Efser (81.4/81/0.4/%0.49)
irmae (71.6/71/0.6/%0.84)
eflalim (72.5/72.1/0.4/%0.55)
ErSeSi (70.7/69.7/1/%1.41)
WhiTe Lily (82.9/80.9/2/%2.41)
_SARAYCA_ (59.5/58.2/1.3/%2.18)
igdedali (74.3/71.4/2.9/%3.90)
Ausencia ( 57.8/55.5/2.3/%3.98) 499.etapta Mezun olan üye geri döndü. Başlangıç Trh:02 Haziran . Başlangıç Kilosu 60.1 Hedef Kilo:51

7. Takım Ortalaması % 1.756

525.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller

Nefs 56.6/56.1/0.5/%0.88
suspushanimcim 76/73.6/2.4/%3.16
kuzularinannesi 79 /77.7/1.3/%1.65
@Sherrysherrylady 73/74/+1/%-1.37
Antepia27 113.4/111.5/1.9/%1.68
Bonus 106.2/106.4/+0.2/%-0.19
saydin78 62.5 /62/0.5/%0.80
koza16 66.1/
mirjam 68.5/
60kiloyum 81.2/

Nare83 65
DelyDoly 82.4
ada81 68.1
Betulina 79.4
kelebekolacam ?
@daydream- ?
@MorVampirella ?

525.Etap Korumadaki Güzeller

nehirnil111 53.6 /53.4/0.2/%0.37
begum75 56.9/57.7/0.2/%0.35

Heyecanlıyım .... başlangıç tarihime 60 üstüne çıkarsam söz yine menü yazmaya başlıyorum dediğim , ve sarayca ile kapışmalara başladığımız zamandan aldım .
Zaten ne oldu ise ordan sonra oldu bana :)))

igdedali · 7 Temmuz 2017

Geçmiş olsun

Ausencia .
Menümü de bildirip yürüyüşe çıkayım.

Kahvaltı(07:30)
2 yumurtayla peynirli dereotlu omlet
biraz peynir
1 kupa yeşil çay

Öğlen(12:00)
Haşlanmış tavuk
1 bardak ayran

Ara(14:00)
yarım koçan mısır :kk77:

Akşam(17:00)
5 köfte
salata
ayran

Su: 2 lt
Spor: 1 saat yürüyüş+30 dk bölgesel çalışma. Şimdi de 1 saatlik mısırın telafi yürüyüşü var :KK53:

Ahu060812

Bonus · 7 Temmuz 2017

igdedali .!.:
Geçmiş olsun Ausencia .
Menümü de bildirip yürüyüşe çıkayım.

Kahvaltı(07:30)
2 yumurtayla peynirli dereotlu omlet
biraz peynir
1 kupa yeşil çay

Öğlen(12:00)
Haşlanmış tavuk
1 bardak ayran

Ara(14:00)
yarım koçan mısır

Akşam(17:00)
5 köfte
salata
ayran

Su: 2 lt
Spor: 1 saat yürüyüş+30 dk bölgesel çalışma. Şimdi de 1 saatlik mısırın telafi yürüyüşü var Ahu060812

Krep telafisi icin ne tavsiye edersin :KK53:

saydin78 · 7 Temmuz 2017

Ausencia bana bu hafta hedef belirle olur mu tatlım

motivasyon için gerekli canımcım. He bide morti istiyore :KK9:

ortim SARAYCAM olsun istiyorum mümkünse :oops:

igdedali · 7 Temmuz 2017

Bonus .!.:
Krep telafisi icin ne tavsiye edersin

O işlere kaptan bakıyor :KK70:

Kaptaaaaaan bi bak hele burda krep yiyen biri varmış :KK70:

Bonus · 7 Temmuz 2017

Yav gecen bi sayfada okuyorum ev isini spordan sayiyodu.

Sallanarak olan tarzda degilde hareketli durmadan yapilan ev isini diyor. Ter dokturen cinsten.

Ahu060812 bana he de olur de kalkip eve giriseyim

Ausencia · 7 Temmuz 2017

Cuma Menü Bildirimi

06:30
Sade Kahve
2 kayısı

08:00
1 dlm tahıllı siyez ekmeği
1 kk süzme peynir
Kırmızı acı biber ve yeşil biber
Salatalık
Dereotu

12:30
Zeytinyağlı taze fasulye bir büyük tabak
1 kase yoğurt

15:00
1 dlm kavun / yarım avuç kiraz
1 kk süzme beyaz peynir

17:30
Sade Kahve
Yaban Mersini/2 gün kurusu
3 Çiğ badem

Sanırım sadece beyaz çay içerim bu saatten sonra .
Su henüz 1.4 lt.

Spor toplamda 50 dk jillian six pack ... Ahu060812

nehirnil111 · 7 Temmuz 2017

Ausencia .!.:
***7.TAKIM 525. ETAP***

Ahu060812(71.8/71.3/0.5/%0.70)
mimu88 (66.3/65.5/0.8/%1.21)
ecemavi (66.5/65.4/1.1/%1.65) Mezun Olmak İstiyor .
Efser (81.4/81/0.4/%0.49)
irmae (71.6/71/0.6/%0.84)
eflalim (72.5/72.1/0.4/%0.55)
ErSeSi (70.7/69.7/1/%1.41)
WhiTe Lily (82.9/80.9/2/%2.41)
_SARAYCA_ (59.5/58.2/1.3/%2.18)
igdedali (74.3/71.4/2.9/%3.90)
Ausencia ( 57.8/55.5/2.3/%3.98) 499.etapta Mezun olan üye geri döndü. Başlangıç Trh:02 Haziran . Başlangıç Kilosu 60.1 Hedef Kilo:51

7. Takım Ortalaması % 1.756

525.Etap Liste dışı ve İzinde Olan Güzeller

Nefs 56.6/56.1/0.5/%0.88
suspushanimcim 76/73.6/2.4/%3.16
kuzularinannesi 79 /77.7/1.3/%1.65
@Sherrysherrylady 73/74/+1/%-1.37
Antepia27 113.4/111.5/1.9/%1.68
Bonus 106.2/106.4/+0.2/%-0.19
saydin78 62.5 /62/0.5/%0.80
koza16 66.1/
mirjam 68.5/
60kiloyum 81.2/

Nare83 65
DelyDoly 82.4
ada81 68.1
Betulina 79.4
kelebekolacam ?
@daydream- ?
@MorVampirella ?

525.Etap Korumadaki Güzeller

nehirnil111 53.6 /53.4/0.2/%0.37
begum75 56.9/57.7/0.2/%0.35

Heyecanlıyım .... başlangıç tarihime 60 üstüne çıkarsam söz yine menü yazmaya başlıyorum dediğim , ve sarayca ile kapışmalara başladığımız zamandan aldım .
Zaten ne oldu ise ordan sonra oldu bana :)))

Kaptanım 51 nedir boyun kaçtı uçacak mısın :KK57:

Ausencia · 7 Temmuz 2017

Bonus .!.:
Krep telafisi icin ne tavsiye edersin

Hem sopa ile kovalıyorum sen kaçıyorsunnn ... saatte 350 km hıza ulaşırsan telafi tamam

Bonus · 7 Temmuz 2017

igdedali .!.:
O işlere kaptan bakıyor Kaptaaaaaan bi bak hele burda krep yiyen biri varmış

Şurda iki dk arkadas arkadas konusamiyoruz haa hemen kaptan zaten tirsiyorum omrumde ilk defa :KK17:

Ausencia · 7 Temmuz 2017

nehirnil111 .!.:
Kaptanım 51 nedir boyun kaçtı uçacak mısın

Hı hı uçacağımmmmmmmmmm. geçmişi okumayan nehir

Ausencia · 7 Temmuz 2017

igdedali .!.:
Geçmiş olsun Ausencia .
Menümü de bildirip yürüyüşe çıkayım.

Kahvaltı(07:30)
2 yumurtayla peynirli dereotlu omlet
biraz peynir
1 kupa yeşil çay

Öğlen(12:00)
Haşlanmış tavuk
1 bardak ayran

Ara(14:00)
yarım koçan mısır

Akşam(17:00)
5 köfte
salata
ayran

Su: 2 lt
Spor: 1 saat yürüyüş+30 dk bölgesel çalışma. Şimdi de 1 saatlik mısırın telafi yürüyüşü var Ahu060812

sağol ablası uyuyor şu an , yatayım da çabuk savaşayım mikroplarla dedi :)

menü güzellll .... mısır da dar bekliyormuş hemen gelmiş

Bonus · 7 Temmuz 2017

Ausencia .!.:
Hı hı uçacağımmmmmmmmmm. geçmişi okumayan nehir

Hedefini okuyunca portleyen gozlerimi koymayi unutmusum aus. Ifadesiz kalmak istemem

Nare83 · 7 Temmuz 2017

Ausencia .!.:
fatmacım inşallah bana da nasip olur .

hedef öteki oğlana 58

ayyyyy ilahi banu valize üşenip tatilden vazgeçilir mi ?

ya ausum valla üşeniyorum kız
yani bi alşeveirş hengamesi , valiz hazırla , topla, gelince hemen işe başlamam gerekecek
bu sene nedense canım istemiyor artık gitmeyi

tıkış , tıkış balkonumda oturmakkk daha keyifli

Bonus · 7 Temmuz 2017

Ausencia benim bi cezammi vardi olucakmiydi (aranan bonus)

Antepia27 malum ikili yarisi kazandi

Ausencia · 7 Temmuz 2017

masumm .!.:
ya ausum valla üşeniyorum kız
yani bi alşeveirş hengamesi , valiz hazırla , topla, gelince hemen işe başlamam gerekecek
bu sene nedense canım istemiyor artık gitmeyi

tıkış , tıkış balkonumda oturmakkk daha keyifli

neyse zaten evde dur daha diye ... şimdi o tatillerde seni zaptetmekte zor

tıkış tıkış oturup kahve içmek varken ohhhh misss gibi koşu bandı ... pehhhh ... tatilde ye iç yat

Ausencia · 7 Temmuz 2017

Bonus .!.:
Ausencia benim bi cezammi vardi olucakmiydi (aranan bonus)

Antepia27 malum ikili yarisi kazandi

listeler açıklanınca anlı şanlı açıklıyoruz her hafta kazananları .. ve kaybedenleri :)

nehirnil111 · 7 Temmuz 2017

Ausencia .!.:
Hı hı uçacağımmmmmmmmmm. geçmişi okumayan nehir

Kaptanım çok yoğunum kestirmeden alsam :KK70:

Ausencia · 7 Temmuz 2017

Bonus .!.:
Hedefini okuyunca portleyen gozlerimi koymayi unutmusum aus. Ifadesiz kalmak istemem

ellemeyin beni ... yahu mimu88 ya sataşsanıza hatun 1.83 boyunda ... 64 ü beğenmiyor 58 mi olacaktın mimucan ?

Ausencia · 7 Temmuz 2017

nehirnil111 .!.:
Kaptanım çok yoğunum kestirmeden alsam

Planlama aşamasındayım ne verdim verdimmmm

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

_Alcatraz Kaçkını_

7. Takım ❤️ ben

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

7. Takım ❤️ ben

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Benzer Konular