-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Efser sabah wc ye çıktıktan sonra aç karnına tartil en doğrusu olacaktırBu tartı kaslarımın erdigini söylüyor
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Bacilarim nasil napiyor..
Ben diyet yapmiyorum ama geldigimden beride sicaklardan dogru durustte yiyemiyorum..diyetsiz sicaklardan zayiflicam herhalde..bugun ayran corbasi ve smothie ictim..sicak yemege tahammulum yok..yalniz yasasam yemek falanda yapmam yani..mutfak 50 derece oluyor resmen..
Ben diyet yapmiyorum ama geldigimden beride sicaklardan dogru durustte yiyemiyorum..diyetsiz sicaklardan zayiflicam herhalde..bugun ayran corbasi ve smothie ictim..sicak yemege tahammulum yok..yalniz yasasam yemek falanda yapmam yani..mutfak 50 derece oluyor resmen..
- 8 Aralık 2011
- 45.737
- 166.567
- 798
bugün dahada tartılmam 
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ben geldiiim. Bacaklarım pert. Menümü bildireyim de şarj edeyim kendimi 
Kahvaltı(07:00)
1 kk peynir
3 çeri
5 zeytin
kuzu kulağı, tere, roka, dereotu
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen(12:00)
mantarlı tavuk sote
1 bardak ayran
Ara(13:30)
domates, salatalık, 1 kk peynir
Akşam(18:30)
ton balıklı omlet(2 yumurtay ve azıcık lor peyniriyle)
sabahki yeşilliklerden. Yakında mööölemeye başlarım ben
Ton balıklı omlet benim testimden geçti.Bunu arada yaparım ben. Yumurta tadı pek gelmiyordu. Balıkla sırıtmadılar
Su:2,5 lt
Spor: 50 dk yüzme(seri şekilde 25+25) üstüne de 60 dk yürüyüş tempolu
Ausencia
Ahu060812
Kahvaltı(07:00)
1 kk peynir
3 çeri
5 zeytin
kuzu kulağı, tere, roka, dereotu
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen(12:00)
mantarlı tavuk sote
1 bardak ayran
Ara(13:30)
domates, salatalık, 1 kk peynir
Akşam(18:30)
ton balıklı omlet(2 yumurtay ve azıcık lor peyniriyle)
sabahki yeşilliklerden. Yakında mööölemeye başlarım ben
Ton balıklı omlet benim testimden geçti.Bunu arada yaparım ben. Yumurta tadı pek gelmiyordu. Balıkla sırıtmadılar
Su:2,5 lt
Spor: 50 dk yüzme(seri şekilde 25+25) üstüne de 60 dk yürüyüş tempolu
Ausencia
Ahu060812
- 28 Ocak 2017
- 690
- 2.800
- 63
12 Haziran 2017
Kahvaltı:
1 yumurta 2 dlm kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
Öğlen:
3 yk zeytinyağlı kabak yemeği
1 bardak ayran
Akşam:
1 parça biftek
1 kase salata
2 kupa yeşil çay, 1,5 litre kadar su içildi. Yatmadan en az 2 te tamamlayacağım. 1 saat de yürüyüş.
Ahu060812
Kahvaltı:
1 yumurta 2 dlm kk keçi peyniri
1 dilim tb ekmeği
Öğlen:
3 yk zeytinyağlı kabak yemeği
1 bardak ayran
Akşam:
1 parça biftek
1 kase salata
2 kupa yeşil çay, 1,5 litre kadar su içildi. Yatmadan en az 2 te tamamlayacağım. 1 saat de yürüyüş.
Ahu060812
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Geçmişi de bitirdim şükür. Güzel bi türkü açıp balkonda yeşilçayım eşliğinde dinleyeyim bari. Yüzme beni cidden çok yoruyor ve aşırı acıktırıyor. Akşamı protein bombasıyla kapattığım için kendimi tebrik ediyorum 
Söylemeden geçemeyecem bugün herkes formundaymış hee ne konuşmuşuz arkadaş oku oku bitmedi. Güya kitap okuyacaktım. Kafam yoruldu şu an Platon amcanın diyaloglarıyla uğraşamayacam
Söylemeden geçemeyecem bugün herkes formundaymış hee ne konuşmuşuz arkadaş oku oku bitmedi. Güya kitap okuyacaktım. Kafam yoruldu şu an Platon amcanın diyaloglarıyla uğraşamayacam
- 21 Aralık 2016
- 9.009
- 41.368
- 548
Olsun kuzu beynin yorulunca daha cok acikirsin.Geçmişi de bitirdim şükür. Güzel bi türkü açıp balkonda yeşilçayım eşliğinde dinleyeyim bari. Yüzme beni cidden çok yoruyor ve aşırı acıktırıyor. Akşamı protein bombasıyla kapattığım için kendimi tebrik ediyorum
Söylemeden geçemeyecem bugün herkes formundaymış hee ne konuşmuşuz arkadaş oku oku bitmedi. Güya kitap okuyacaktım. Kafam yoruldu şu an Platon amcanın diyaloglarıyla uğraşamayacam
Leptinin aktiflesir gitsin kilolar.
Ah ah bende su tutunamayanlari bi bitireydim.
Resmen beynim yandiiiij
- 30 Mayıs 2017
- 964
- 4.545
- 33
- 31
hemşerin olarak seni o kadar iyi anlıyorum ki.
sanki saç kurutma makinesi en yuksek ayarda üflüyor insanın suratına.
- 30 Kasım 2014
- 29.876
- 131.932
- 798
hazırcevap gelinGeçen hafta Tokat'a gittiğimde bizde de mevzusu oldu. Erkek arkadaşımın ailesi ormanda çalışıyor. epey ağır bi iş. Odun kesip taşıyorlar. Müstakbel kv şaka yollu takılır sürekli. Seni de alırız ormana işçi masrafı olmaz diye. Ben de valla belim sakat çalışırsam ağrım olur 1 hafta bakarsın bana . Ayakbağı olurum size dedimSen yaşlarda olsaydım diyemezdim herhalde.
çok mu kıskanç yoksa sadece huysuz mu canım? gerçekten bunaltıcı bir durum. Allah kolaylık versin.
- 30 Kasım 2014
- 29.876
- 131.932
- 798
Geçmişi de bitirdim şükür. Güzel bi türkü açıp balkonda yeşilçayım eşliğinde dinleyeyim bari. Yüzme beni cidden çok yoruyor ve aşırı acıktırıyor. Akşamı protein bombasıyla kapattığım için kendimi tebrik ediyorum
Söylemeden geçemeyecem bugün herkes formundaymış hee ne konuşmuşuz arkadaş oku oku bitmedi. Güya kitap okuyacaktım. Kafam yoruldu şu an Platon amcanın diyaloglarıyla uğraşamayacam
geçmiş çok uzun oluyor. gün içinde bazen siteye girmeden dışarıdan okuyorum ama yazamıyorum. alıntı da yapmayınca kalıyor. maşallah ama gerçekten kitap gibi oluyor
- 30 Kasım 2014
- 29.876
- 131.932
- 798
menünün güzelliğine bak
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Genelde boyle besleniyorum canim. Diger turlu 6 ogun bana gore degil. Kendimi taniyorum artik.menünün güzelliğine bak
- 30 Mayıs 2017
- 964
- 4.545
- 33
- 31
demir hapını içmezsen olumsuz etkilenmez misin? İç bence. Gerçi çok anlamam ama.kızlar neden oldu bilmiyorum. çok fena iştahım açık. sinirlerim bozuldu. akşam demir hapı ve b12 alıyorum. içmeyeyim bari. belki ondandır. bu durumdan nefret ediyorum
Benzer Konular
