Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

aeben .!.:

Sende az değilsin hee ece
Dünde üryan uyuttun ausu bugün realty şov 1 hafta gitse deynek enişte düz duvara tırmanacakmiş herhalde

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

Günaydın.

Genişletmek için tıkla...

Gunaydinnnn.
Yasli teyzelerin taniyamayisina sabah sabah bi guldum ki

Ausencia .!.:

Bonuscanım ... bir tek senin başında sanma o mendebur yorumlar ... diyete başladım , teyzem ...o şuh kahkahası ile ..niye başlıyorsun ki nasıl olsa yine alacaksın demeler ...
aynen dediğin gibi az yesen , aaaaaaaaa böyle olmazcılar ... biraz kaçamak yapsan hani diyetteydin alaycı bakışları

epey bir takıyorsun bunları kafaya .. yani boş ver sallama demiyeceğim ..desem de takacaksın .

Ne vakit gözle görülür bir kilo gidecek ... o zaman öyle de bir güzel kulak tıkıyorsun ki hepsine ...

az sabır ...

hele bir görek şu 90 ları ... hele bir be gülüm .. sabır

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

ecemavi bi kişinin adı çıkacağına canı çıksın derler.

@60kiloyum evet yazın güneş var ama ahu tesettürlü güneşten zor .ampul de birden yükleniyor 15 çok çok dusuk degil.


@Lunya aradığın kelebeğe su an ulaşılamıyor.lutfen daha sonra da zahmet etmeyin

Genişletmek için tıkla...

Ahu060812 .!.:

AHUNUN FIRTINALARI



@Ahu060812 300/320/195
igdedali 210/350/274
Nefs 150/120
@60kiloyum 90/240
@Antepia27 60
@Bonus 25/121/40
@koza16
ecemavi 160/120
@eflalim 60/60
@irmae 170/300
@White Lily
@kuzularinannesi
@DelyDoly
@Betulina
kelebekolacam 90

AUSUN KASIRGALARI


Ausencia 230/255/342
suspushanimcim 150
@_SARAYCA_ 180/60
@ada81
Efser
@ErSeSi
@masumm
saydin78
@Sherrysherrylady
@MorVampirella
@mimu88
begum75
@Lunya 120/306/366
nehirnil111
@Daydream- 90/130/150

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

ecemavi bi kişinin adı çıkacağına canı çıksın derler.
@60kiloyum evet yazın güneş var ama ahu tesettürlü güneşten zor .ampul de birden yükleniyor 15 çok çok dusuk degil.

@Lunya aradığın kelebeğe su an ulaşılamıyor.lutfen daha sonra da zahmet etmeyin

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Şimdiiiiiiiiii gelelim önümüzdeki haftaya ....

Spor yarışı kaldığı yerden devam ediyor ... @Ahu060812 puanlamaları kesin sonuçla açıklamadı ama fırtınalar 1. oldu .
Listede toplam puanı kişi sayısına bölmediğimiz için herkes olacak .
Kararım kesin bu konuda .
Her gün etiketli olarak spor listesinde adı görecek ve belki 30 dk yürümek için sebep olacak bu .
Dediğim gibi toplam puanı kişi sayısına bölmeyeceğimizden dolayı , takımına zarar verme gibi bir durumu olmayacak .Sadece spor yapmazsa takımına yararı olmayacak .
Ama katılımda bulunan her gün buraya gelen herkesi yazacağım .
Her gün de etiketleyeceğim listeleri .
Bu iş sporsuz olmuyor .
@Ahu060812 listenin kalabalığı zor gelirse , puanları ben toplarım ...
Benim buradaki amacım herkes adının karşısındaki boşluğu görürse , belki bi günde olsa spor yapar .
Tekrar ediyorum spor yapmamanızın takımınıza bir zararı olmayacak ...sadece yararı da olmayacak ...Ama kendinize


AHUNUN FIRTINALARI

1. 
   
   
   • @Ahu060812
   • igdedali
   • Nefs
   • @60kiloyum
   • @Antepia27
   • @Bonus
   • @koza16
   • ecemavi
   • @eflalim
   • @irmae
   • @White Lily
   • @kuzularinannesi
   • @DelyDoly
   • @Betulina
   • kelebekolacam

AUSUN KASIRGALARI

1. 
   
   
   • Ausencia
   • suspushanimcim
   • @_SARAYCA_
   • @ada81
   • Efser
   • @ErSeSi
   • @masumm
   • saydin78
   • @Sherrysherrylady
   • @MorVampirella
   • @mimu88
   • begum75
   • @Lunya
   • nehirnil111
   • @Daydream-

Spor tamamsa gelelim kilolara ....
Yeni hedefler koyuyorum .. ama lütfen koyduğum yerde kalmasınlar altını çize çize belirteyim .


@Ahu060812 ben saymayı unuttum ... bu kaçıncı 69.9 yazışım acaba diye ? o yüzden 69.9 madem c....t miş ...rafa kalktı . 69.7 geldi . Gerçekten bu kilo senin bu kadar duraksamadan sonra havada karada verebileceğin bir kilo .
Ben kaç haftadır bekledim sabırla .. bu haftada da sen elinden geleni sabrı göster spor ve diyette .
Ciddi anlamda listenin stabili oldun .

@mimu88 sende bu haftanın paparasından ahu gibi nasip alanlardansın .. yazayım ki bu hafta ki sorumluluğunu bil ... bu hafta ki sabitin 1.liği uçurdu ... he diyeceksin ki kaptanım , artıda da var ... sabitte ... ama sen geen hafta mezun olabilirdin ve o 64 ü çok istedin ... bende tamamdır gelsin dedim ... ama gelmedi ... o değil 100 gr bile gelmedi ...sende gelmedin takıma ... bak spor yarışı vardı , haberin bile olmadı ....
Bu hafta da aynı şeyler olursa ... hissiyatımı az çok tahmin edersin .
bu hafta küsuratsız 64 ü bekliyorum ... daha önce çok yaptın , yine yapacaksındır .


Efser bu hafta kafamız epey karıştı , eski tartı ne güzel 79ları gösterirken birden 81 lere geri döndük gibi oldu ... ama tamamdır attık gitti eski tartıyı bazanın altına :)
bu hafta kaybettiğimiz 79 ları yeniden bulma haftası ... ucundan mı olur , küsuratsız mı olur ? orası senin esip geçmene bağlı efserim ... ama benim senden minimum beklentim ...79.9 un gelmesi .... ve otelden çıkıp yürüyüşte olsa bi 30 dk yürüyüş haftada 3 kez bari...


@irmae haftanın bir tartı mağduru da irmae ... tekrar tatile çıkışın yaklaştı ve oraya gitmeden (belki de izne çıkabilirsin , geçen yaşadığımız stres çok fenaydı) eminim elimizdeki en güzel hafta olmalı bu hafta . Nasıl yaparız ? güzel yaparız ? gelmek üzere olan 69 u yakalayamayız belki ama .... en azından 70 lere güzel ve sağlam bir giriş olabilir ..olmalı da ... 70.6 mesela .... gerisi , fazlası sende ....

@eflalim yine çok stresli bir hafta idi .. şöyle ağız tadı ile hafta geçiremiyoruz seninle ... hani 1 kilo 2 kilo gitmesi değil mesele ... artısız ... bir şeyleri temizlemeye uğraşmadan .. yorucu oluyor eflal ... o yüzden özellikle hafta sonu kaçamak yaomamak için senden söz almak istiyorum ...ben sana güvenip izinli yazmak istemedim talebin olduğu halde ... sende lütfen bunu boşa çıkarma .. büyük hedeflerim yok senin metana ... bu hafta artı temizledin aslında çok daha fazla kilo gitti ... ama şimdi artı temizlemeksizin 800 gr gidebilir , gitmeli ..70.7

@ErSeSi bu hafta ki kilo bildirimin erken saatte ve wc siz olmuş ..bu bir artı avantaj önümüzdeki hafta için ... tabii güzel ve sağlam adımlarla ilerlersen . bu hafta ikili / üçlü yarışlarda iddianı göstermelisin ..spor listesin de de ... Ben senden güzel bir performans umuyorum özellikle igde ile kapışmanda .ve 68.5 un altında bir rakam göreceğini düşünüyorum , hele de igdedalını yenmek istiyorsan 68 olmalı :)

@White Lily ödem mağduru lily ... stresli değilim demişsin .. o zaman ikinci ihtimal uykusuzluk ödemi ..çoooooooook geç saatlere kadar ayaktasın . seni etkiliyor olabilir .. belki ...hep ihtimal bunlar ..çünkü artı için en geçerli sebep kaçamaktır ki ; bu sende yoktu .
O zaman şanslısın ..bir duraklama yaşadın ve fırtına gibi esmek için kolları sıvadın diyelim .. spora fırsat buldukça zaman ayır .... 30 dk ..40 dk ... süresi çok önemli değil ama bir kalori yakımı olmalı ekstradan . Hedefine gelince , tabii ki de bu artının bir telafisi olmalı ...hedef kilon 79:)) yanlış okumadın evet ... en az 500 gr daha ödem şiş olduğunu düşünüyorum sende ...

@_SARAYCA_ mortim senin hedefi okudum ...56.9 demişsin ..ama o 57 ye çok yakın ...gel biz 56.8 yapalım ..daha fiyakalı .... ve lütfen ama lütfen bu hafta sana yaramayan yiyeceklerden uzak dur ... çok güzel kilo verebiliyorsun , buna engel şeyleri çıkar gitsin önünden ...
Olsun ve kurtul ... sonra beraber koruyalım ...

igdedali güzel hayrişim , iradeli dirayetli igdem ... bu hafta senle uğraşmayı çok istiyorum ama artık senin yüzdelerinin beni aşacağı zamanlardayım ... sen bu hafta ersesi ve ece ile boğuşa dur bakalım ...biri gr verdi ..biri artıda işin zor :) ama ben sana şimdi lokum gibi bir hedef koyarım ... önün açılır ...68.8 .... bence çok şık ..sence ?


Ausencia 53.5


Nefs bu hafta ufak bir artı gelir mi ki diyordum ama bu sabite sevindim ben ... şimdi 55 ler artık ..56 lardan sıkıldım :) 55.8 ... booool spor ...sıkılaşma ...
Kasırgaları yenemeyeceksiniz bu hafta ama sen yine de spor için elinden geleni yap derim ben canım .

suspushanimcim canım bu hafta regl haftanı öğreneceğiz .... ama aynı zamanda kafana koyarsan iyi bir yüzde ile takıma girişini de kutlayabiliriz haftaaya ... buna odaklan demiyorum bu seni stres yapar .. ama sakin sakin bol sporunla yolundan devam .... listede belki de ilk haftada şov yaparsın , olmaz olmaz deme :) hedefin de min . 71.9 ....

@kuzularinannesi tekrar menü yazmanı bekliyorum ... şu an çok yorum yapamıyorum çünkü yoksun .... hedef dersen , en az yarım kilo gitmeli ...spor yaparsan mutlaka ahuyu etiketleyerek bildir .

@Sherrysherrylady sende sıkmadan sıkılmadan en az 500 gr daha verirsen , doğru ilerlediğimizi görürüz şerim ... ve kesinlikle spora devam kasırgam :)

@Antepia27
@Lunya

İkinizi beraber yazmak istedim çünkü bu hafta benim için dilerim sayenizde çok keyifli olacak ....size hedefte koymuyorum tabii ki ... birbirinizi yeneyeceğiniz tüm kozlarınızı dökün bakalım ....

@Bonus bonuscan güzel kilo verilen haftaların ertesi hemen bir rehavet olur . o rehavete kapılmanı asla istemiyorum . Kilon hala aynı oranda vermeye müsait ... o yüzden senden yine benzer bir performans bekliyorum 103 mesela ... bence çok güzel ve hiç zor değil ...

@60kiloyum fulya sana gündüz de bir iki kelam yazdım ... aynı sözlerim geçerli ... pozitif oluyoruz ve bugün yakalanan motiveyi bozmadan 79.9 ilerliyoruz ...
ve her fırsatta spor lütfen ... az çok farketmez ... ama gayretle yol almalı ...

ecemavi artı 600 ü cepe koyup igdedalı ve ersesi ile yarışa koyulan ecem .... geldiği gibi fazlası ile yollama vakti .. bu hafta diyetini sporla iyice yorursan olmayacak dua değil .... 1 kg gönderelim en az ne dersin ... hatta 64.9 görsek çok mu uçarız ??? ama bu igde de başka türlü yenilmez ki :)


@Betulina betülll koşarak uzaklaşman gereken yerdesin ... 80 geldi gelecek ... hemen hemen ..sana güzel bir orti / morti ...bir yarış .... ve bu hafta 79 ların başı ... kaç olur bilmiyorum ama temennim 79.0 en az ...


nehirnil111 nehirim lafı uzatmaya gerek yok ... bu kadar artı regl sonrası gitmeli ... 54 gelmeli ... öyle yani ... bak geldim geçtim seni ... hadiiiiiiiiiiiiiii .

begum75 begüm sende sabiti hedeflemişsin tatile ama orada zaten alacaksın ... o yüzden ne verirsen kar ... sen yine bu hafta 300 400 ne çıkarsa vermek için elinden geleni yap ...


@DelyDoly dely canım , sende menü yaz ...bak betülle mezun olup tırtladınız ... yol arkadaşı olun ... bir şeyler yapın ..kilolar geliyor ama gitmiyor ... senden de en az 500 gr göreyim haftaya lütfen ....


@MorVampirella spor grubunda olduğunu tazeleyerek , senden bu hafta aynı benzer menüleri bekliyorum vampirim ... günde 15 dk ayır buraya menünü sporunu yaz ...gazını motiveni al ... en az 500 gr daha eksil haftaya ... hadi bakalım , üzülmeleyelim önümüzdeki hafta .

@ada81 kilona çok üzüldüm biliyorsun ..tatilden sabit dönebilmeni umuyorum sadece ... yürürsen , yazarsın ..okumuşsundur spor olayını ... negatif etkin olmuyor zaten.


saydin78
@masumm
kelebekolacam u haftaki kilonuzu bilmediğim için hedef koyamıyoru somut olarak ama verebildiğinizin en iyisini vermeye , yapabildiğinizin en iyisini yapmaya çalışın . Ve lütfen spor .




Ve gelelim 527. etap yarışlarına ....


@Lunya & @Antepia27
______________________________________


igdedali & @ErSeSi & ecemavi


okuduklarım bunlardı .... rakibini ortağını seçmek isteyen yazsın ....

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Şimdiiiiiiiiiiiii önümüzdeki hafta kimler kimlerle didişiyor seçtiniz mi ?

daimi mortiler

nehirnil111 ve begum75


Muhteşem 3'lü

@ErSeSi ecemavi igdedali

Büyük kapışmada

Efser ve @Betulina ........



hadi hadi yok mu başka dişe diş kana kan

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

14-21 Temmuz Yarışları


nehirnil111 & begum75 ..............

__________________________________

@Antepia27 & @Lunya ....................

__________________________________

Efser & @Betulina ...................

__________________________________

igdedali & ecemavi @ErSeSi .............

__________________________________

Ausencia & kelebekolacam ............

__________________________________


hadi bakalım ...başka meydan okumalar da görmek istiyorummmmmm

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

HAYALLER / HAYATLAR OLMASINNNN ....

Eveeeeeeeeeet herkes hafta sonu ....bir kilosunu hatırlasın bakalım ...

Stres yapmadan kilo vereceğiz eyvallahta ... önlem ve plansızda tökezlemek kaçınılmaz son oluyor , bu yarışta

Neymişiz bakalım son kilo bildiriminde ....



***7.TAKIM 527. ETAP***

@Ahu060812 71.3 69.7
@mimu88 65.5 64
Efser 81.3 79.5
@irmae 71.9 70.5
@eflalim 71.5 70.5
@ErSeSi 69.4 68
@White Lily 81 79
@_SARAYCA_ 57.7 56.5
igdedali 69.8 68
Ausencia 54.2 53
Nefs 56.1 55.5
suspushanimcim 73.1 71
@kuzularinannesi 78 76.5
@Sherrysherrylady 73.2 72
@Antepia27 111.4 109
@Bonus 104.6 103
@60kiloyum 80.6 79.5
@MorVampirella 63.5 62.5
ecemavi 66.2 65
@DelyDoly 82.4 81
@Betulina 79.9 78.5
@Lunya 64.3 62.5
@mirjam 66.9 66
@ada81 68.6 68
kelebekolacam 71.4 70
@masumm 66.6 65.5
saydin78 63 62
nehirnil111 55.2 54.5
begum75 56.8 56

Üzerine güzel hayaller kurun bu haftanın ...

Eveeeet evet benim klasik oooohhhhhmmmmmmmmmm felsefesi

Sonra adınızın yanındaki yeşil rakamlara bakın ve uçuuuuuuuuuuuuuun

Hadi hayal kurun ....siz kurun , uğraşın .. o size gelmezse onun ayıbı olsun

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

AHUNUN FIRTINALARI



@Ahu060812
igdedali
Nefs
@60kiloyum
@Antepia27
@Bonus
@koza16
ecemavi
@eflalim
@irmae
@White Lily
@kuzularinannesi
@DelyDoly
@Betulina
kelebekolacam

AUSUN KASIRGALARI


Ausencia
suspushanimcim
@_SARAYCA_
@ada81
Efser
@ErSeSi
@masumm
saydin78
@Sherrysherrylady
@MorVampirella
@mimu88
begum75
@Lunya
nehirnil111
@Daydream-


Hadi bakalımmmmmmmmmmmmmmmmm ....

Herkese spor programını düşünsün ...

Akşam menüler geldiğinde ... 30 dk yürüyüş mü olur .... sporunun dibini görmek mi olur bilemem ama spor görmek istiyorum ....


Ben bugün 20 dk esneme ve plank ve squatla güne başladım ...

Gün içindeki planım , six pack te aradığını bulamayan aus olarak 30 day shred la aşk yaşamak

Ve tabii kardiyo . yansın yağlar

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Gunaydinlar efenimmmmu
Saba sporuma basladim.
Dun yari baygin gibi yattim.
Ruh gibiydim.
Bugun daha iyiyim.
Dunku menumu aksam yazarim.
2gundur spor yapamadim bakalim telafi edebilecek miyim.

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

Günaydın.

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Gunaydinnnn.
Yasli teyzelerin taniyamayisina sabah sabah bi guldum ki

Genişletmek için tıkla...

ecemavi .!.:

alıntılar bittiğine göre günaydın 7.takım

Genişletmek için tıkla...

saydin78 .!.:

Günaydın günaydın mutlu haftalar herkeslere
Gözünü sevdiğimin tartısı yüzümü güldürüyor yeniden çok güzel o la lalar diyecek.
"Saydin'in dönüşü" çok yakında, en sevilen takımda

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Huuuu huu günaydınnnnnn

Güzel bir hafta bizi bekliyor hazırız di miiiii

Ben hazırımmm

Yol boyunca mr.değnek beni kandırmış ... seni hınzır seniii

En son Silivrideyiz yollar çok fena dediğinde (ki bende baktım kırmızı şerit yol boyuydu)
Meğer eve yaklaşmış .
Dönüş yolunun böyle olacağını tahmin edip , son müsabakadan önce yola çıkmışlar ...

Tam alıntı yapıyorum burda ... kapı çaldı ... bismillah dedim gece gece ... kesin kapının dışında anahtarı unuttum da karşı komşum gördü kapı çalıyor derkeeeeeen sabah oldu ne erken yahu

Ayyy böyleykenn böyle işşte ...

Şimdi kahvaltı hazırlayayım ...

Edirneyi çok beğenmiş ... mutlaka gidelim diyor . Selimiye ye hayran kalmış .

Fotolara bakıyoruz gece ... 10 tane kırkpınar fotosu var yok ... gerisi camiler ...
Len dedim emekli teyzelerin 2 günlük tur prog.gibi olmuş güreş nerde

Hadi ben kaçtım ...

Yusufu uyandırayım ... kursa bırakayım ... evi toplayayımmm ...

Ancak gelirim

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Günaydın bende tek ders sınavımdan sonra gün aşırı spor yapacağım inşallah





Günaydın fıstıklar

Günaydın canımcım bu hafta bizim haftamız olsun olsun mu


Günaydın kaptanım erken kaçması iyi olmuş bence de o kısım pazar dönüşü işkence bizde Çatalca'ya gittik dönerken fena trafik olur dedik ama boştu sadece Silivri dönüşü her zamanki gibi tıkalıydı Kavuştunuz gözünüzaydın Edirne beğenilmeyecek gibi değil ki gitmişken ciğer de yemelisin meşhurdur incecik yapıyorlarmış bende yiyeceğim gittiğimde

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Huuuu huu günaydınnnnnn

Güzel bir hafta bizi bekliyor hazırız di miiiii

Ben hazırımmm

Yol boyunca mr.değnek beni kandırmış ... seni hınzır seniii

En son Silivrideyiz yollar çok fena dediğinde (ki bende baktım kırmızı şerit yol boyuydu)
Meğer eve yaklaşmış .
Dönüş yolunun böyle olacağını tahmin edip , son müsabakadan önce yola çıkmışlar ...

Tam alıntı yapıyorum burda ... kapı çaldı ... bismillah dedim gece gece ... kesin kapının dışında anahtarı unuttum da karşı komşum gördü kapı çalıyor derkeeeeeen sabah oldu ne erken yahu

Ayyy böyleykenn böyle işşte ...

Şimdi kahvaltı hazırlayayım ...

Edirneyi çok beğenmiş ... mutlaka gidelim diyor . Selimiye ye hayran kalmış .

Fotolara bakıyoruz gece ... 10 tane kırkpınar fotosu var yok ... gerisi camiler ...
Len dedim emekli teyzelerin 2 günlük tur prog.gibi olmuş güreş nerde

Hadi ben kaçtım ...

Yusufu uyandırayım ... kursa bırakayım ... evi toplayayımmm ...

Ancak gelirim

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Günaydın bende tek ders sınavımdan sonra gün aşırı spor yapacağım inşallah





Günaydın fıstıklar

Günaydın canımcım bu hafta bizim haftamız olsun olsun mu


Günaydın kaptanım erken kaçması iyi olmuş bence de o kısım pazar dönüşü işkence bizde Çatalca'ya gittik dönerken fena trafik olur dedik ama boştu sadece Silivri dönüşü her zamanki gibi tıkalıydı Kavuştunuz gözünüzaydın Edirne beğenilmeyecek gibi değil ki gitmişken ciğer de yemelisin meşhurdur incecik yapıyorlarmış bende yiyeceğim gittiğimde

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bu hafta sıkı bir şekilde yeniden yılmadan başlıyorum kaptanım bugün yeni bir gün yeni bir hafta Nasılsın kaptaniçem

begum75 morti bu hafta yüzdeyle ezeceğim Ahahha nasılsın Begüşüm ballı lokmam

Genişletmek için tıkla...