Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Mortim bende hastayım burnum tıkalı uyuyamiyorum bi gecse kışın hasta olmadıydım herkes diyete baglamaya başladı ayrica gıcığım

Deme:KK53:

Kaptan bize yani ikimize bir fairplay ödülü verdiydi ya geçenlerde:KK45:

Kısrak ne.atı


İgde nekadar mortimde.olsan.kanma.sakın.aynı.takımdayız fırtına

Yaaa:KK48:


Müdavimi olurum
Gecmis olsun mustakbel mortim
 
senden tüyo alayım inşallah. ne kadar zamandır başladın spora? Ve tam olarak ne yapıyorsun
Sporu mayıstan beri yapıyorum ama ilk bir ayı sadece yürüyüşle götürdüm. Çünkü son 7 ayım sırf oturarak geçtiğinden hamlamıştım epey. Sonra callanetics+ yürüyüş yaptım bi süre. Arada ip atlama ve yüzme ekledim. Şimdi de jillian ablayla coşuyoruz. ama bu süreçte yürüyüşü hiç bırakmadım. Her gün en az 40 dk yürüdüm. Spor yok dediğim gün bile yürüyüşüm vardır.
Şu an jillian+ yürüyüş+ ip atlama şeklinde götürüyorum. Bu yazdığım 3. sporu sürekli değiştiriyorum. Bir hafta zumba oluyor 1 hafta ip veya yüzme. O kısım benim eğlence zamanım. Araştırıyorum eğlenceli ne varsa şöyle 20- 30 dk lık onları yapıyorum (her gün değil keyfim istediğinde)
Mesela haftaya iç bacağa ağırlık verecem. Biraz eksik kalmışım onda. Bugün farkettim. youtube da squatgirl diye bi kanal var. Aus önermişti. Ordan bakınıyorum. Umarım faydalı olmuştur az uzun olmuş şimdi baktım da :ukala::ukala::ukala::-)
 
Ayyy ne cok cinladi jullian in kulaklari..gaza getirdiniz haaa kalkip yapayim canim sıkılıyor zati vakit gecer..o degilde ben bu baciyi 3-4 yil once yaptigimda 3 gun oturup kalkamamistim dogru durust.1 haftadir yuruyorum bacak kaslarim guclenmistir bu sefer olmaz herhalde..
Oluyor bacım oluyor hemde fena kol bacak
 
Mortim bende hastayım burnum tıkalı uyuyamiyorum bi gecse kışın hasta olmadıydım herkes diyete baglamaya başladı ayrica gıcığım

Deme:KK53:

Kaptan bize yani ikimize bir fairplay ödülü verdiydi ya geçenlerde:KK45:

Kısrak ne.atı


İgde nekadar mortimde.olsan.kanma.sakın.aynı.takımdayız fırtına

Yaaa:KK48:


Müdavimi olurum


Bende onu.doiyecektim hesaplayıp yaZacağım sanada kolaylik ama sende kasirgalar varken fırtınalarımı buldun yanlis.hesap yapacak


Ne.markaj isi bitmistir sarayca kıvama geldi


Garezin bana mı haftaya


Bende varım hem diyethem spor rakibi
Geçmiş olsunnn. Boooolll bolll yemeğini ye. Tatlını neyin eksik etme. aman diyim güçten düşersin mazallah:deli:
 
Ayyy ne cok cinladi jullian in kulaklari..gaza getirdiniz haaa kalkip yapayim canim sıkılıyor zati vakit gecer..o degilde ben bu baciyi 3-4 yil once yaptigimda 3 gun oturup kalkamamistim dogru durust.1 haftadir yuruyorum bacak kaslarim guclenmistir bu sefer olmaz herhalde..
O öyle olmuyor Hülya abla. Benim ev 6. kat. Okulda dersim hep 4. katta. Geçen gün derse geç kalmışım merdiven çıkamadığımdan. Hoca geçmiş olsun sakatlandınız mı dedi. Yok hocam bi jillian abla var o bu hale getirdi dedim. Anlamadı kadın. Ders sonu söyledim. Dün sınıfa bi geldi yürüyemiyor. O da yapmış:KK70: Ben de kalkıyorum şimdi. Hadi beraber yapalımmmm.
 
O öyle olmuyor Hülya abla. Benim ev 6. kat. Okulda dersim hep 4. katta. Geçen gün derse geç kalmışım merdiven çıkamadığımdan. Hoca geçmiş olsun sakatlandınız mı dedi. Yok hocam bi jillian abla var o bu hale getirdi dedim. Anlamadı kadın. Ders sonu söyledim. Dün sınıfa bi geldi yürüyemiyor. O da yapmış:KK70: Ben de kalkıyorum şimdi. Hadi beraber yapalımmmm.
Kahvem bitsin yapiyorum hemen :))
 
Yaptigim ve kaydetmedigim listeyi gecmiste ararken gecen hafta yazdigim bir mesaji gordum.
Sizinlede paylasim dedim

aeben aeben diyordun ya hani bende bunu ekliyim favorilere ilerde lazim olucak ins.


Bu benim ki kilo verme sureci degil be degil vallahi degil.

Eğer başarırsam bu benim yeniden doğmaya çabalamam.

Bu benim içimde kalanlar benim içime gömdüklerim.

Saçma bir şekilde bütün duygu durumunu buna bağlamalarım herşeyi bunda toplamalarım.

Bütün engellerim bütün setlerim bütün anlaşılmazlarım bütün bilinmezlerim.

Bunu yaparsam sanki oturucak butun taşlar... O içine ettigimin taşlari..

Bu benim yalnizligim.
Herkesin destek gibi görünüp kimsenin ortada olmayışı.

Benim allahin cezasi mecburiyetim.

Kimseden bi halt istemiyorum ben önüme set koymayin yeter bana.

Ben zaten kendim gibi bir seti aşmaya ugraşıyorum birde başkalariyla nasil ugraşayim?

Ilk kez kupkuru tohumlari yeşerttim ben bu sene. Sonra buyuduler ve çiçek açtilar.
Tohumlarima vesile oldum kendimede olucam.
Nemlenicek çimlenicek sonra filizlenicem.
Sonrada ins allahim bana nasip etsin çicek açıcam.
Dikenlerimde olucak sen yapamazsin diyenin eline diline baticam.

Icimdeki hassasiyet yükünü gectigim yerlerde birakicam.

Ben sadece kilo vermiycem.
Kibrit kutusu peynir olayi degil vallahi degil...
 
Siz aynı takımdasınız. Oooo haftaya hem fırtına kasırga olarak hem de bireysel olarak sporda kapışıyoruz o zaman:deli:
Kız sen benim haftaya rezerve ettiğim mortime neden el atıyorsun:sinirli: aha ilk defa bu smileyi kullanıyorum ausun kulakları çınlasın

Geçmiş olsunnn. Boooolll bolll yemeğini ye. Tatlını neyin eksik etme. aman diyim güçten düşersin mazallah:deli:
Tabe tabe oldu bekle sen aksama sen menümü bekle senide etiketleyeyim
 
Back
X