Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

menü yazayım

sabah aç karnına 1 ymk z.yag ılık su

kahvaltı 08:00
1 dlm denge ekmek
7 zeytin
peynir
dom-sal-roka
tavada yumurta

duble kahve
filtre kahve
hibuskü lü yeşilçay

öglen:KK15:00
5 ızgara köfte
1 tabak yogurtlu brokoli
4-5 ceviz

3 lt yakın su
tarçın,karanfil+yeşilçay
mis misssss
şu menülere o artı gösteren tartının ağzını burnunu dağıtırım heee:sinirli:kork benden masumun tartısı :sinirli:
 
canan teyze forever haklı yahu..

bende de hemen etki ediyor yemediğim cıs cos yersem..

yüzüm tarla gibi oluyor

tövbe deee

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

tövbe deeeeeeeeeeeeeee:sinirli:
istemiyom tamam kendim alırım ben :110:
Benim kocamin sözü var diyeti bırakınca alacakmis
 
Back
X