mis misssssmenü yazayım
sabah aç karnına 1 ymk z.yag ılık su
kahvaltı 08:00
1 dlm denge ekmek
7 zeytin
peynir
dom-sal-roka
tavada yumurta
duble kahve
filtre kahve
hibuskü lü yeşilçay
öglen00
5 ızgara köfte
1 tabak yogurtlu brokoli
4-5 ceviz
3 lt yakın su
tarçın,karanfil+yeşilçay
şu menülere o artı gösteren tartının ağzını burnunu dağıtırım heee

