- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 548
- 31
Ne güzel Bn hiç sevmem kolayı :)
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Hos geldin hiç merak etme gayet rahat olur istersen başarı hikayeleri kısmında hoscakal 30 kilo diye önceki kaptanımızin başarı hikayesi var onu bi oku bak kendine nasıl inanacaksın o zamanAyy hosbuldum. işte bu tam da duymak görmek istediğim şey. Yani isteyince yapiliyormus. Bazen beni bir karamsarlık kaplıyor böyle 90 kilo gezmek hep kader immis hiç veremeyecekmisim gibi. Süpersin tebrik ediyorum senidarısı başıma. Bir gün ben de bu cümleleri kurabilirim inşallah
çok sevdim ben burayı. Gerçekten çok güzel bir ortam çok teşekkür ederim herkese.
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Günaydın canım eminim harika bir eksi göreceksin ip atlamak ne harika şeymiş yahu bugün erkenden atlayalım da kaslarimiz insin yarın sabah kadarGÜNAYDIN
SELAMLAR
NASILSINIZ
Ben gene güne enerjik başladım
Çok rüyalar gördüm halla halla
Rüyanda yemek yiyirdum
Uyanınca bi üzüldüm
Neyse hatun kişiler tartıda eksi gorucem gene
Wcye gidip tartilicam
Cuma bekleyin beni
Sonra kendimi simarticam sütlü kahve
o kadar pratik geldi ki bana video yok ekstra hiç bisi yok yer sorunu yok giy ayakkabiyi tak sporÇÜ sutyenini ve bütün yağları at müthiş 
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Menüyu de ekleyeyim kutsal perşembe ne de olsa bugün bizde yamuk olmaz
Uyanınca 1 cb kefir 2 kuru kayısı
Sabah 3 yk yulaf ezmesi 1 muz 10 yer fıstıgi bardak süt
Öğle Mantarlı et sote salata
Ara 1 armut 5 yer fıstığı
Akşam 4 yk nohut eklenmiş salata 3 yk yoğurt
Gün boyu yağ yakıcı cay
Tarif 1 limon 1 elma 1 kabuk tarçın 3 top karabiber 5 karanfil 1 çay kaşığı biberiye 1 lt su hepsini bi tencereye koyup 5 dk kaynatıp bütün gün içiyoruz
Uyanınca 1 cb kefir 2 kuru kayısı
Sabah 3 yk yulaf ezmesi 1 muz 10 yer fıstıgi bardak süt
Öğle Mantarlı et sote salata
Ara 1 armut 5 yer fıstığı
Akşam 4 yk nohut eklenmiş salata 3 yk yoğurt
Gün boyu yağ yakıcı cay
Tarif 1 limon 1 elma 1 kabuk tarçın 3 top karabiber 5 karanfil 1 çay kaşığı biberiye 1 lt su hepsini bi tencereye koyup 5 dk kaynatıp bütün gün içiyoruz
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Yok canım yok hep artı çok sıkıldım gerçekten. Bugün detoks yapmam gerekecek yoruldum ya
hala geldi sabah.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Haftada ortalama kac kilo veriyordun ben de 65 e ne kadar surede durerim acabahatice901217 aramıza hoşgeldin doğru yerdesin
bundan 6 bucuk ay önce 97.8 kilodaydım şimdi 69 kilolara kadar geldim 65 çok az kaldı senin emzirme gibi fazladan kalori yakma özeligin var dahada kısaltırırsın süreyi merak etme
buarada bende telefodan yazanlardanım merak etme alışıgız
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Aksam 17 de gorusuruz mortimBizde elektrik kesintisi olacakmis 9,17 saatleri arası az gelirim mortim çakıl.merak etme diye heber vereyim dedim diyete devam
ecemavi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Hepimiz aynıÇok iyi aynı ben
Ekledim canım
Oyy kaptanım kıyamam ya
- 8 Kasım 2017
- 558
- 3.220
- 28
- 37
Hosbuldum çook teşekkür ederim.
cakil80
ne kadar güzel beraber yuruyecegim yol arkadaşım olması. Birlikte tatlı rekabet lerimiz de olur dimi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Şuanki modum 
- 8 Kasım 2017
- 558
- 3.220
- 28
- 37
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
@MiuLego Dün ki koruma menüm efem 
begum75
ballı çörekim
Sabah; 09:00 - Yaklaşık 15 ad.kuru siyah üzüm + 1 kupa vişne suyu
Öğle; 12:00 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 küçük dilim tepsi kebabı(köfte) + 3 ymk kaşığı bulgur pilavı + 3 ymk kaşığı yoğurt + 1 kase salata
Ara; 15:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 ad.ceviz ve suyu
Akşam; 19:00 - 1 paket eti form + biraz beyaz peynir + yarım kupa vişne suyu + 3 ad.kaju + 2 ad.badem
Bu sabah tartım geçen cuma ki rakamım
yarına daha az planlıyorum bugün menümde balık olacak efenim akşama annemler bizde o yüzden az yerim 
Dün akşam 7 den 11e kadar abartmıyorum hiç oturmadım evi süpürdüm sildim tozları aldım. Banyo klozet yıkandı, bulaşık makinesi boşaltıldı etraf toplandı çamaşırlar katlandı yerlerine kaldırıldı 
Mercimek çorbasıyla makarna yaptım bu akşam için 
saymıyorum bitti
begum75
ballı çörekimSabah; 09:00 - Yaklaşık 15 ad.kuru siyah üzüm + 1 kupa vişne suyu
Öğle; 12:00 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 küçük dilim tepsi kebabı(köfte) + 3 ymk kaşığı bulgur pilavı + 3 ymk kaşığı yoğurt + 1 kase salata
Ara; 15:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 2 ad.ceviz ve suyu
Akşam; 19:00 - 1 paket eti form + biraz beyaz peynir + yarım kupa vişne suyu + 3 ad.kaju + 2 ad.badem
Bu sabah tartım geçen cuma ki rakamım
yarına daha az planlıyorum bugün menümde balık olacak efenim akşama annemler bizde o yüzden az yerim Dün akşam 7 den 11e kadar abartmıyorum hiç oturmadım evi süpürdüm sildim tozları aldım. Banyo klozet yıkandı, bulaşık makinesi boşaltıldı etraf toplandı çamaşırlar katlandı yerlerine kaldırıldı Mercimek çorbasıyla makarna yaptım bu akşam için saymıyorum bitti 
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
O benim metaya belli olmuyor en yüksek 2 kilo en düşük 300 gr gidiyor
Ayda 5 kilo ile 4 kilo degişiyordu
Benzer Konular
