Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

ada81 · 22 Kasım 2017

Bugun menu
Sabah 10.00
1 Haslanmis yumurta
1.5 dilim peynir
6 yesil zeytin
Yesillik
1 salatalik
1.5 kizarmis etiform ekmek

Ara 14.00
1 minik muz ve 3 badem

Aksam 17.40
1 adana
7 parca ciger
Boool salata

1.5 lt su icildi hala iciyorumda..

@begum75 , @masumm , @nehirnil111 , @Makbule007 , @Sarayca , @MiuLego , @Triplimelek Megi

ada81 · 22 Kasım 2017

Makbule007 .!.:
Ekledimki hemen

begum75 · 22 Kasım 2017

Aksamcilar çetesi @nehirnil111 kuzusu temiz olduğu nu bildirdi

Çok mu guzeliz yahu

begum75 · 22 Kasım 2017

ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 10.00
1 Haslanmis yumurta
1.5 dilim peynir
6 yesil zeytin
Yesillik
1 salatalik
1.5 kizarmis etiform ekmek

Ara 14.00
1 minik muz ve 3 badem

Aksam 17.40
1 adana
7 parca ciger
Boool salata

1.5 lt su icildi hala iciyorumda..

@begum75 , @masumm , @nehirnil111 , @Makbule007 , @Sarayca , @MiuLego , @Triplimelek Megi

@Shut Up da vardi kızlar

Sguat girls · 22 Kasım 2017

Triplimelek Megi .!.:
Bendeeee

Senin bir örneğinde bendim ahh eski günler ahh bir ip hariç hepsi mevcuttu ipe de başlayacağım

Sen bana hoşgeldin demedin ama olsun

Tamam yaziyordum şarj bitti

Ben artık çekiniyorum mesaj yazarken falan :KK42:

O yüzden kusuruma bakma :KK37:

Hadi ya keşke koruma da olmasaydım kapisirdik :confused:

Eskilerden olmakta guzel:)
Ben yeniyim 2 ay oldumu bilmiyorum sana hoşgeldin demek haddimmi bilmiyorum
ama hosgeldin :KK36:

Spor candır kaç kilo olduğunun aldığının önemi yok bence istikrar la vermek en guzeli :KK73:

e çok spor yapan biriysen hemen gider hiç üzme o tatlı canini :KK74:

Bu arada bende trip atmayı çok severim :confused:

MiuLego · 22 Kasım 2017

masumm .!.:
heyyyyy aksamcilar
herkes iyimi, temiz mi

evetttttttttttt

Hemi de en temizindennnn

Koklamadım bile cıs cos :rolleyes:

Ahu060812 .!.:
Kızlar bugün bizim okulun muhasebecisi benim için bi kaç arkadaşını aradı adamlar belgesi olduğu içşn kimse ona iş vermez demiş herles bizim defterleri götürür diye düşünüyo kimse kimseye güvenmiyo demiş ben nasıl iş öğrencem yaaa

Belgen olduğunu söylemesen iş için gittiğin yerlere?

Makbule007 .!.:
Ohom ohom menum

Sabah 1.5 dilim tb ekmegi peynir 5 6 zeytin 1 haslanmis yumurta domates salatalik

Toplanti arasinda arkadaslara hadi bize gidip kahvalti yapalim dedim oglen de kahvalti yaptim oyuzden
Oglen 2 dilim tb ekmegi 1 yumurta kadar kasarli yumurta 1 2 dilim peynir 5 6 zeytin

Aksam 150 gr kadar kusbasi et kavurma 1 bardak ayran 1 kase salata

Spor jillian level 1
Su cok icemedim ama sisem yanimda yatana kadar bitecek 1.5 lt sabahkilerle de 2.5 ancak olur toplam
@MiuLego
Ve hic yeme dusuncesi ve istegi yok sukurler olsun sagolun kizlar gercekten sayenizde @masumm @Sarayca @begum75 @ada81 unuttuklarim var sanirim onlar da ve tabiki tum takim arkadaslarim
Ama en cok kaptanicem@miulego

Allah menünün güzelliğine hele
Hele o eski makbuştan eser kalmayışına
O minnoş diliyle yazışlarına
Git kocan öpsün seni bu gece izin veriyom he öyle dadlusun kocalara ölüm sloganımı sende askıya aldım :confused:

Efser .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
1 k.k peynir
2 yumurta (köy yumurtası oldugu icin ufaktı onda 2 tane yedim)
3 dilim tam tahıllı ekmek
Ara 3 kuru kaysı 1 kahve
Öğlen ikindi arası
1 kase yogurt
Ara 1 elma

Tek öğüne 3 dilim ekmek çok.. günün geri kalanını niden yemediğini de biliyorım.. sakin kalıp fos diye sönmeni bekleyeceğiz efserim

ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 10.00
1 Haslanmis yumurta
1.5 dilim peynir
6 yesil zeytin
Yesillik
1 salatalik
1.5 kizarmis etiform ekmek

Ara 14.00
1 minik muz ve 3 badem

Aksam 17.40
1 adana
7 parca ciger
Boool salata

1.5 lt su icildi hala iciyorumda..

@begum75 , @masumm , @nehirnil111 , @Makbule007 , @Sarayca , @MiuLego , @Triplimelek Megi

Ada ba yıl dımmmmmmmmmm

Yemek saatleri dahil ba yıl dımmmmm

:KK73:

ada81 · 22 Kasım 2017

begum75 .!.:
Aksamcilar çetesi @nehirnil111 kuzusu temiz olduğu nu bildirdi
Çok mu guzeliz yahu

Cok cok superiz genciz guzeliz kilolari veririz

Ausencia · 22 Kasım 2017

Temizimmmmm

Son sayfayı görünce çok canım çekti böyle yazmayı napim

ada81 · 22 Kasım 2017

MiuLego .!.:
Hemi de en temizindennnn

Koklamadım bile cıs cos

Belgen olduğunu söylemesen iş için gittiğin yerlere?

Allah menünün güzelliğine hele
Hele o eski makbuştan eser kalmayışına
O minnoş diliyle yazışlarına
Git kocan öpsün seni bu gece izin veriyom he öyle dadlusun kocalara ölüm sloganımı sende askıya aldım

Tek öğüne 3 dilim ekmek çok.. günün geri kalanını niden yemediğini de biliyorım.. sakin kalıp fos diye sönmeni bekleyeceğiz efserim

Ada ba yıl dımmmmmmmmmm

Yemek saatleri dahil ba yıl dımmmmm

Tesrkkur ederim canim :KK15:

YaKaMoZz-z · 22 Kasım 2017

Triplimelek Megi .!.:
Bu arada ben öyle direk daldım kusura bakmayın böyle bir anda geleyim ki havam olsun dedim ne hava ama

Yeni gelen çok arkadaşlar ben hepiniz hoşgeldiniz en doğru yere geldiniz
Tabi benim gibi bırakıp giderseniz sonunuz iyi olmaz

Ben özlem 27 yaş. 7 yaşında oğlum 21 aylıkta bir minnak cadım var
Hatay\iskenderunluyum ama şuan dörtyolda oturuyorum.
86 kilo ile başlayıp 55 görmüş biriyim Ama sefası kısa sürdü
Aşırı hırslı ve asla liste dışına yeme içme anlamında hiç bozmayan sıfır cıssla öğünleri atlatan biriydim Sporum her gün düzenli olurdu
AAma artık hepsine tekrardan devam durmak yok pes etmek yok Yeterki isteyelim oldu olacak

Teşekkür ederim hoşbuldum sende hoşgeldin :)
Azmine hayran kaldım maşallah 31 kilo şahane bi değişim olmuştur eminim
Böyle iradenin karşısında bence hiç bir sorun sorun olarak kalamaz karşında unut gitsin olumsuz ne yaşandıysa
Dikkatle takipteyim seni

Whiteblacklife · 22 Kasım 2017

Ausencia .!.:
Temizimmmmm

Son sayfayı görünce çok canım çekti böyle yazmayı napim

Temiz misin ausum gittim yaş pastalara oy verdim geldim ama agzimin suyu akti

YaKaMoZz-z · 22 Kasım 2017

CocoChanelmademoiselle .!.:
Bu bir ceza ama bence bir ödül:))))) adi genel olarak vicdan çorbası kuzum internetten bakabilirisn.icinde maydanoz dereotu taze nane kabak sogan sarimsak domates falan var :)

Ayy bunları bi arada düşünemedim niyeyse :rolleyes:

Ausencia · 22 Kasım 2017

Triplimelek Megi .!.:

@Ausencia

Genişletmek için tıkla...

Triplimmmmmmmm göz ucu ile okudum yazılanları ...

Hiç fazladan bişey yazmama gerek kalmamış,kızlar sana gereken her şeyi yazmış zaten .

Başladın ya ..o iş tamamdır sana çok güveniyorum .
1 aya tüm gelenleri yollarsın sen ... 62 lerdesin di mi

Ausencia · 22 Kasım 2017

Whiteblacklife .!.:
Temiz misin ausum gittim yaş pastalara oy verdim geldim ama agzimin suyu akti

Cıks kirliyim canom

Donna_salut · 22 Kasım 2017

Whiteblacklife .!.:
Temiz misin ausum gittim yaş pastalara oy verdim geldim ama agzimin suyu akti

Ben de oy verdim o pastalar yuregime tas basarak

YaKaMoZz-z · 22 Kasım 2017

Kızlar kahvaltımda 5 zeytin
Ara öğünümde de azıcık nar vardı toplu yazınca unutuyorum yedikten sonra taze taze menü paylaşsam şahane olurdu :)

kalptevuku · 22 Kasım 2017

Ahu060812 .!.:

Mutlaka dene bugün evde kıvırcık vardı mesela ama ben yine lahanayı soteleyip yaptım salatamı.çok sevdim ben lahanayla salatayı.bana noodle hatırlattı

Genişletmek için tıkla...

deneyeceğim inşallah birgün. merak ettim. ama lahana almam lazım eve.

aeben .!.:

Dün Neden menü vermedin fulyaaaaa ?

Genişletmek için tıkla...

canım istemedi. çok yorgundum. bir de sabah ve öğlen iyiydi. akşam karboydu. bugün de sabah yumurta, peynir, zeytin, domates yeşillik. öğlen 1 avuç çiğ kuruyemiş 1 kuruincir 1 hünnap 200 mlt ev yoğurdu. ama akşam yumurtalı ıspanak 2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası ve 2 dilim ekmek. gündüz iyiydi ki gün akşam bozdum. biraz da wc nin de etkisi var. 2 gündür zordayım yine. çıkamıyorum.

Triplimelek Megi .!.:

Canım çok fazla olumsuz şeyler yaşadım çocuklarımla ilgili ailemle ilgili kafam o kadar yoğundu ki diyet koruma hepsini sildim kafamdan sanki diyet ve koruma engelmiş gibi halt ettim ne alaka dimi halbuki

Genişletmek için tıkla...

Triplimelek Megi .!.:
Bunun geç farkına vardım

Benki 52 bedenden 40 bedene düştüm belki de 38 olmuştum
Sporumu yapmadan uyuyamıyordum uyusam kalkıyordum gece 3 de yapıyordum
Simdi yerimden kalkasım yok

En büyük destekçim eşim bile ne oldu sana hadi toparlan dedi küstüm ona ama çok haklı tekrardan konuştuk ve eski düzene dönmeye başladık.
O kadar mutsuzum ki anlatamam

hoş geldin canım. kaçla mezun olmuştun şimdi kaç oldun?

Efser .!.:

Bugünkü menüm

Genişletmek için tıkla...

Efser .!.:
Sabah
1 k.k peynir
2 yumurta (köy yumurtası oldugu icin ufaktı onda 2 tane yedim)
3 dilim tam tahıllı ekmek
Ara 3 kuru kaysı 1 kahve
Öğlen ikindi arası
1 kase yogurt
Ara 1 elma

afiyet olsun efsercim. ikindi yediğin yoğurt elma tutuyor mu seni gece yatana kadar?

MiuLego · 22 Kasım 2017

YaKaMoZz-z .!.:
@MiuLego tavuklu salatana bayıldım

Keşke beraber olsa :KK200:

Whiteblacklife .!.:
Aklımda yine deli sorular tamam kiloyu verdik iyi hoş ne kadar süre o kiloyu korumaya çalışacağız bir omur mu böyle devam edeceğiz normal insanlar gibi yiyemeyecek miyiz

Yok ilk koruma zamanları sıkı.. vücudun o kilona alışması için gerekli süre.. bu 1-2 ay.. sonra artık kendi düzenin gelir.. mesela misafirliğe gittin.. ye tabağındakileri..

Diğer öğünle dengele.. hadi ki dengelemedin.. ertesi günle dengele.. sabit çıkmak zor değil vaytım

matematik61 .!.:
Merhaba kizlar.Kardesler gelince benim yeme icme uyuma saatleri hepsi karisti birbirine cis yok ama cok da sağlıklı degil acikcasi.Dun gece oglum uyumadi diye hem o uyuyunca geri uyudum hem de kardeslerimi bekledim derken saat 3te kahvalti yaptim oyle olunca da aksama acikip bisey yemedim.Neyse menü vereyim.

Sabah gorunumlu ikindi 15.00
Kapya biber beyaz peynirle tost
9 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik

Aksam 19.30
1 bardak tarcinli süt
10 cig badem
1 küçük muz

Bi de yemegi isitirken 2 tane misket kofte attim agzima.

Su 2 bitti 3 olur yatana kadar

Allahtan köfte yemişsin bernacım sevindim.. hafif menğ.. yarın da hafif olursa inşallah eksi gelecek

Ausencia · 22 Kasım 2017

YaKaMoZz-z .!.:
Kızlar kahvaltımda 5 zeytin
Ara öğünümde de azıcık nar vardı toplu yazınca unutuyorum yedikten sonra taze taze menü paylaşsam şahane olurdu :)

Yedikten sonra telefonuna not al .
Ben hep öyle yapardım . Ordan kopyalar buraya :)

Whiteblacklife · 22 Kasım 2017

Ausencia .!.:
Cıks kirliyim canom

İstahin var ne güzel hamile iken diyet yapma modunda oluyorum 2 ayda 14 kilo vermisligim var aman ye ne güzel oyleai daha zor oluyor

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bşlngç 4Mayıs 81.600 /gncl:79.800 /hedef.60

Bşlngç 4Mayıs 81.600 /gncl:79.800 /hedef.60

65,4

65,4

1.67 boy hedef 65 güncel kilo :75

-be a fire-

Bşlngç 4Mayıs 81.600 /gncl:79.800 /hedef.60

_Alcatraz Kaçkını_

Bşlngç 4Mayıs 81.600 /gncl:79.800 /hedef.60

❤️

YOKSUN

❤️

_Alcatraz Kaçkını_

_Alcatraz Kaçkını_

Aktif Üye

❤️

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

-be a fire-

_Alcatraz Kaçkını_

YOKSUN

Benzer Konular