- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
:) /yakın olsak ben alırdım senden bende kocayı bulamıyorum bu hafta balık aldıracak
ama her gün her gün yenmez dimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ama her gün her gün yenmez dimi
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
Aa neden masum neymiş derdi
Gelelim mi
derdi ego tatmin etmek başka birşey değil
gitmiş beni şikayet etmiş mutfakta oturuyor diye , genel müdüre oda onun amiri var sıkıntı varsa gelir bana söyler demiş ama olmuş mort
Maşallah canımcımbu gidişle bende buradayım
Yok üzülmüyorum artık kızlar sağolsun baya motive ettiler
Masumum simdi söylemesembir kaç gün toparlanayım
Temizzzzz
Afiyet olsun canım
Aaa bana yaz kız motive edin beni tekrar alışıncaya kadar ihtiyacım var
Sporuma bir başladım mı inşaallah gerisi gelecek eminim.
Hoşbuldum canım
Hoşbuldum canım.
Ayyy inşallah eskisi gibi devam edebilirim çok istiyorum çok çok
Evet çok şükür başladım Ausum
62 miseni şoka sokmak istemiyorum gece gece biraz toparlanmam lazım öyle yazacağım
Cnm söylene tabi
bir kaç güne konustururuz seni
temizmissinde süper
- Katılım
- 4 Ağustos 2017
- Mesajlar
- 1.377
- Emoji Skoru
- 7.419
- Puanlar
- 73
- Yaş
- 40
Tutanakla evrak teslim edicem evrak yokAy insana dert olur şimdi o evrak
inş bulursun cnm
banada taktı pazarlama müdürü
uğraşıp duruyor habıre sinirlerim bozuldu
Yakacaklar beni
- Katılım
- 28 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.628
- Emoji Skoru
- 18.725
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 35
Urfada da lebeni bildiğimiz ayran aşı çorbası canım
dumduk dalmak böyle oluyor demek ki 
- Katılım
- 9 Mart 2012
- Mesajlar
- 22.666
- Emoji Skoru
- 74.714
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 9 Mart 2012
- Mesajlar
- 22.666
- Emoji Skoru
- 74.714
- Puanlar
- 598
Ohh iyi olmuş mutfaktaysan ne varkiderdi ego tatmin etmek başka birşey değil
gitmiş beni şikayet etmiş mutfakta oturuyor diye , genel müdüre oda onun amiri var sıkıntı varsa gelir bana söyler demiş ama olmuş mort
Cnm söylene tabi
bir kaç güne konustururuz seni
temizmissinde süper
Hep masada oturulmaz ki
Böyle insanları anlamıyorum
- Katılım
- 28 Ocak 2013
- Mesajlar
- 8.628
- Emoji Skoru
- 18.725
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 35
- Katılım
- 2 Ekim 2017
- Mesajlar
- 5.365
- Emoji Skoru
- 27.063
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
Maşallah canımcım
Yok üzülmüyorum artık kızlar sağolsun baya motive ettiler
Masumum simdi söylemesem
Temizzzzz
Afiyet olsun canım
Aaa bana yaz kız motive edin beni tekrar alışıncaya kadar ihtiyacım var
Sporuma bir başladım mı inşaallah gerisi gelecek eminim.
Hoşbuldum canım
Hoşbuldum canım.
Ayyy inşallah eskisi gibi devam edebilirim çok istiyorum çok çok
Evet çok şükür başladım Ausum
62 mi
Ben şu kafadayım ne kadar doğru ne kadar yanlış bilemem ama benim bir hedefim varsa ona odaklanir ve onu başarırım akıl benim beden benim Nefs benim önce kendinle savaş sen yapacaksın basaracaksin kiloyu vereceksin buna inan önce küçük küçük hedefler başardıkca daha bi hırs yapacaksın azim irade ve başarı. Zor deil kilo vermek heleki spor aşığı insansan .ben eminim ki 1 ay gibi sürede toparlayacaksin.
Hedef belli senin bedenin senin iraden gerisi boş kendine güven önce kendini inandır. Pes etme..
Çok resmi oldu
Sen yaparsın
Kilo ne ki az ye sağlıklı ye ve sporr
- Katılım
- 4 Haziran 2011
- Mesajlar
- 28.156
- Emoji Skoru
- 69.447
- Puanlar
- 798
@begum75 @masumm @nehirnil111 @Sarayca @Makbule007
Coook temizim kızlar) sizde durumlar ne
Ohom ohom menum
Sabah 1.5 dilim tb ekmegi peynir 5 6 zeytin 1 haslanmis yumurta domates salatalik
Toplanti arasinda arkadaslara hadi bize gidip kahvalti yapalim dedim oglen de kahvalti yaptim oyuzden
Oglen 2 dilim tb ekmegi 1 yumurta kadar kasarli yumurta 1 2 dilim peynir 5 6 zeytin
Aksam 150 gr kadar kusbasi et kavurma 1 bardak ayran 1 kase salata
Spor jillian level 1
Su cok icemedim ama sisem yanimda yatana kadar bitecek 1.5 lt sabahkilerle de 2.5 ancak olur toplam
@MiuLego
Ve hic yeme dusuncesi ve istegi yok sukurler olsun sagolun kizlar gercekten sayenizde @masumm @Sarayca @begum75 @ada81 unuttuklarim var sanirim onlar da ve tabiki tum takim arkadaslarim
Ama en cok kaptanicem@miulego
Kızlar harikasınız. Ben temizim yani yemeğimi gayet güzel yedim ama sonrasında cıs yok
@ada81
@masumm
@begum75
@Makbule007
@nehirnil111
- Katılım
- 2 Ekim 2017
- Mesajlar
- 5.365
- Emoji Skoru
- 27.063
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
Ohh mışıl mışıl uyusun
İp alayım bir kaç gün alışayım o zaman ben varım
Uyudu bilem uyandı emziriyorum :)
Tamam bende varım spor süz güne asla
Sabah jillian yapicam misafirliğe gitcek sporumu yapmadan asla oraya gidersemde yapicam ev sahibinin aklını celdim
beraber yapicaz
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
derdi ego tatmin etmek başka birşey değil
gitmiş beni şikayet etmiş mutfakta oturuyor diye , genel müdüre oda onun amiri var sıkıntı varsa gelir bana söyler demiş ama olmuş mort
Cnm söylene tabi
bir kaç güne konustururuz seni
temizmissinde süper
Su içtim valla bugün. Akşam ama bir an dayanamadım oğlum birşeyler yiyordu mıtfakta tam aldım elime bıraktım geri dedim olmazzzzz
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
Hoşbuldum canım@Triplimelek Megi megiii hoşgeldin canım...
Tam okumadim ama kilo almissin..
Olsun onemli degil sen halledersin.
Ne spor yapiyordun kixz unuttun mu?
Hemm daha onlar kalıcı olmamıştır...
Giderler merak etme.
Burdan uzak kalma yeter.
İnşallah o eski megi geri döner
Yok yok artık buradayım
Bende kaydettimAhanda yarin ki menum ama sogan koymayacam bide 2 kabak yeter bana
Hoşbuldum canım begümüm
Bu defa siz bana üfürün
@nehirnil111 mortim gel de gör ne haldeyim
- Katılım
- 2 Ekim 2017
- Mesajlar
- 5.365
- Emoji Skoru
- 27.063
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
İyi gecelerKızlar ben yatıyorum az konuşun gözünü seveyim bu arada temizim500 dene daha ip atlayiverdim az önce ipsiz geçmesin bu gü dedim bilgilerinize
iyi geceler
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.433
- Emoji Skoru
- 84.874
- Puanlar
- 1.123
Masum yapmisti cook guzel gorunuyordu bende yarin yapayim insallah guzel olurHoşbuldum canım
İnşallah o eski megi geri döner
Yok yok artık buradayım
Bende kaydettim
Hoşbuldum canım begümüm
Bu defa siz bana üfürün
@nehirnil111 mortim gel de gör ne haldeyim
))yarin yazarim tadini- Katılım
- 2 Ekim 2017
- Mesajlar
- 5.365
- Emoji Skoru
- 27.063
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
BAH(aç karnına ceviz suyu)
1 yumurta rafadan
1 kk peynir
Yarım domates salatalık(tuzsuz)
Bol yeşillik(dereotu-nane-roka)
2 çay kaşığı pekmez
Ceviz
İki dilim kepek ekmeği
Açıkçay
ÖĞLEN
Menemen
Bir dilim kepek ekmeği
Bir kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
Bir elma
Yeşilçay
AKŞAM
patatesli tavuk baget(yağsız az tuzlu)
Bir kase cacık
YATMADAN ÖNCE
Biberli limonlu yoğurt
Su:2 lt
Spor:İp atlama 70 adet
Mekik 20 tane
Yavaş tempo yürüyüş 10 dakika
Egzersiz 10 dakika
Bugün bebeğim hasta olduğu için fazla spor yapamadım ama yarına telafi ederim inşallah
1 yumurta rafadan
1 kk peynir
Yarım domates salatalık(tuzsuz)
Bol yeşillik(dereotu-nane-roka)
2 çay kaşığı pekmez
Ceviz
İki dilim kepek ekmeği
Açıkçay
ÖĞLEN
Menemen
Bir dilim kepek ekmeği
Bir kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
Bir elma
Yeşilçay
AKŞAM
patatesli tavuk baget(yağsız az tuzlu)
Bir kase cacık
YATMADAN ÖNCE
Biberli limonlu yoğurt
Su:2 lt
Spor:İp atlama 70 adet
Mekik 20 tane
Yavaş tempo yürüyüş 10 dakika
Egzersiz 10 dakika
Bugün bebeğim hasta olduğu için
fazla spor yapamadım ama yarına telafi ederim inşallah
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
İlk geldiğimde buraya aynen bu yazdıklarını uyguluyordum eksiksiz menü Sporumla. Sıfır kaçamakla her hafta düzenli vermeyle hemen mezun olmuştum. Devamı gelemedi ne yazıkki.Ben şu kafadayım ne kadar doğru ne kadar yanlış bilemem ama benim bir hedefim varsa ona odaklanir ve onu başarırım akıl benim beden benim Nefs benim önce kendinle savaş sen yapacaksın basaracaksin kiloyu vereceksin buna inan önce küçük küçük hedefler başardıkca daha bi hırs yapacaksın azim irade ve başarı. Zor deil kilo vermek heleki spor aşığı insansan .ben eminim ki 1 ay gibi sürede toparlayacaksin.
Hedef belli senin bedenin senin iraden gerisi boş kendine güven önce kendini inandır. Pes etme..
Çok resmi oldu
Sen yaparsın
Kilo ne ki az ye sağlıklı ye ve sporr
Ama olsun sildim attım herşeyi kafamdan
Sağlıklı beslenme düzenli spor muhteşem vücut
Çok teşekkür ederim canım
desteğin için
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
Oh ne güzel daha ne olsunUyudu bilem uyandı emziriyorum :)
Tamam bende varım spor süz güne asla
Sabah jillian yapicam misafirliğe gitcek sporumu yapmadan asla oraya gidersemde yapicam ev sahibinin aklını celdim
beraber yapicaz
