- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
Tamam canım beğenirsen bende cuma yaparımMasum yapmisti cook guzel gorunuyordu bende yarin yapayim insallah guzel olur))yarin yazarim tadini
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
İyi geceler canımİyi geceler
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
Geçmiş olsun canımBAH(aç karnına ceviz suyu)
1 yumurta rafadan
1 kk peynir
Yarım domates salatalık(tuzsuz)
Bol yeşillik(dereotu-nane-roka)
2 çay kaşığı pekmez
Ceviz
İki dilim kepek ekmeği
Açıkçay
ÖĞLEN
Menemen
Bir dilim kepek ekmeği
Bir kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
Bir elma
Yeşilçay
AKŞAM
patatesli tavuk baget(yağsız az tuzlu)
Bir kase cacık
YATMADAN ÖNCE
Biberli limonlu yoğurt
Su:2 lt
Spor:İp atlama 70 adet
Mekik 20 tane
Yavaş tempo yürüyüş 10 dakika
Egzersiz 10 dakika
Bugün bebeğim hasta olduğu içinfazla spor yapamadım ama yarına telafi ederim inşallah
- Katılım
- 2 Ekim 2017
- Mesajlar
- 5.365
- Emoji Skoru
- 27.063
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
İlk geldiğimde buraya aynen bu yazdıklarını uyguluyordum eksiksiz menü Sporumla. Sıfır kaçamakla her hafta düzenli vermeyle hemen mezun olmuştum. Devamı gelemedi ne yazıkki.
Ama olsun sildim attım herşeyi kafamdan
Sağlıklı beslenme düzenli spor muhteşem vücut
Çok teşekkür ederim canımdesteğin için
Oh ne güzel daha ne olsun
Ay merak ettim kaç kilo verdin . Keşke bırakmasıydin:) sporu da mı bıraktın
Ben allah kısmet ederse hamile kalırsam bile spor yaparım :)
Aynen spor düzenli beslenme :) sanada iyi geceler hergün sorarım sporu
Sende bni gaza getir
Şu alt göbeğimi eritem
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
Tutanakla evrak teslim edicem evrak yok
Yakacaklar beni
Ayyy sakın ol tekrar ara hande
iş yerin nerde bu arada ?
Ohh iyi olmuş mutfaktaysan ne varki
Hep masada oturulmaz ki
Böyle insanları anlamıyorum
Ya bende anlamıyorum
kız birde okadar yakın ki mutfak yani dibim 3 adım ötede
Su içtim valla bugün. Akşam ama bir an dayanamadım oğlum birşeyler yiyordu mıtfakta tam aldım elime bıraktım geri dedim olmazzzzz
Ay herşey o bi lokmalar başlıyor makbule
ben gece yemeklerinden alıyorum kiloyu
çok teşekkür edyorum canımGeçmiş olsun canım
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
86ydım en son 55i gördüm. Buraya 67 ile geldim 56 ile mezun oldum ah ahhhj isteAy merak ettim kaç kilo verdin . Keşke bırakmasıydin:) sporu da mı bıraktın
Ben allah kısmet ederse hamile kalırsam bile spor yaparım :)
Aynen spor düzenli beslenme :) sanada iyi geceler hergün sorarım sporu
Sende bni gaza getir
Şu alt göbeğimi eritem
zaten kilo almaya çok müsait bir bünyem var bırakınca olanlar oldu
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
@begum75
@nehirnil111
@Shut Up
@ada81
@Sarayca
@Makbule007
@Triplimelek Megi
takımın yarısı gece yiyormuş yaw
temizim 2. gün ben çoktan mutfağa gidip
Amannnnn yatın başlarım
telafi ederim diye kendimi telkin edip
ekmek kutusunun başına geçmiştim
Suan oturdum ojemi sürüyorum
sonra yatacağım
@nehirnil111
@Shut Up
@ada81
@Sarayca
@Makbule007
@Triplimelek Megi
takımın yarısı gece yiyormuş yaw
temizim 2. gün ben çoktan mutfağa gidip
Amannnnn yatın başlarım
telafi ederim diye kendimi telkin edip
ekmek kutusunun başına geçmiştim
Suan oturdum ojemi sürüyorum
sonra yatacağım
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
Benim de gündüz birsey yemeyip gece oturup yemeler mahvetti
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
Ben o kadar çok gidip geliyorum ki mutfağa anlatamam masum@begum75
@nehirnil111
@Shut Up
@ada81
@Sarayca
@Makbule007
@Triplimelek Megi
takımın yarısı gece yiyormuş yaw
temizim 2. gün ben çoktan mutfağa gidip
Amannnnn yatın başlarım
telafi ederim diye kendimi telkin edip
ekmek kutusunun başına geçmiştim
Suan oturdum ojemi sürüyorum
sonra yatacağım
durduruyorum kendimi. 1 e kadar uyuyamamda inşallah atlatırım.
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
Ben o kadar çok gidip geliyorum ki mutfağa anlatamam masum
yemenin sonu yok Megi
herşeyin tadını biliyoruz
bak ben gece yemeleri yüzünden 98 kilo oldum sonra 63 sonra tekrar 78 neden?
gece yemeleri yüzünden tadını biliyoruz
vakti saati geldiğinde
sınırlı sayıda yiyeceğiz bizde
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.433
- Emoji Skoru
- 84.874
- Puanlar
- 1.123
Bende şu saatte olmasa bile 8 gibi azcik peynir ekmek yemistim ayni senin dedigin gibi yarin yemiyecem söz der götürürdümm@begum75
@nehirnil111
@Shut Up
@ada81
@Sarayca
@Makbule007
@Triplimelek Megi
takımın yarısı gece yiyormuş yaw
temizim 2. gün ben çoktan mutfağa gidip
Amannnnn yatın başlarım
telafi ederim diye kendimi telkin edip
ekmek kutusunun başına geçmiştim
Suan oturdum ojemi sürüyorum
sonra yatacağım
ama simdi uslu uslu oturdum birazdan uyuyacammmn
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
gündüz neler geliyor ofise duruyorum
gece bi anda başlıyor benim yemelerin
hafta sonu 1
gece yemeleri 2
hafta sonuna dikkat edilmeli
istikrar ancak öyle sağlanıyor megim
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
İyi geceler ablacım
ilaç vermiyor mu Dr?
bu insülin belirtisi gece uyanıp direk yemek
bende gündüz bile kestirsem
gözümü açınca cnm bisiy ler istiyor hep
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
yemenin sonu yok Megi
herşeyin tadını biliyoruz
bak ben gece yemeleri yüzünden 98 kilo oldum sonra 63 sonra tekrar 78 neden?
gece yemeleri yüzünden tadını biliyoruz
vakti saati geldiğinde
sınırlı sayıda yiyeceğiz bizde
Aaa masum sen 98 oldumu çok şaşırdım şuanda süpersin ozaman
Hani takımımızın süslü hanimisin ya okadar kiloya çıkacağını tahmin etmedim
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
Bende şu saatte olmasa bile 8 gibi azcik peynir ekmek yemistim ayni senin dedigin gibi yarin yemiyecem söz der götürürdümm
21 gün cnm bu alışkanlık 21 günde bitecek
2/21 hadi bakalım
21/21 olana kadar devam
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Aynen canım gunduzde uykudan uyansam tokta yatsam çok açım
Bir ara şiddetli insülin direnci m vardı bir kutu kullandım 3 ay falan sonra gitmedim ondanmdir
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
- Katılım
- 26 Nisan 2008
- Mesajlar
- 35.547
- Emoji Skoru
- 78.779
- Puanlar
- 798
yapar abla git kesinlikle insülin
ve Glisemin endeksi dikkat et beklenirken
valla ben meyve bile korkarak yiyorum sırf bu yüzden
git aile hekimi yazıyor zaten çok faydası var
