-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 10 Haziran 2010
- Mesajlar
- 84.674
- Emoji Skoru
- 355.184
- Puanlar
- 898
Karnım davul gibi hiç umudum yokLaaaaaaa
Bize de ayır zaman işte
Cısslı yazdıklarını yok ettim alıntıda
1 kabak orta boysa banu yeter kuzum 3-4 de ceviz baya iyi gelir
Menğ gayet iyi eflalim
Yarın ekmek yok unutma balım
En hafifinden yaparsın sen menünü
Sabah kontrol tartısı var değil mi?
ekmek dün yedim kaç gündür yumurta böğ getirmişti :) Bugün ne detoksu yapsam diye düşünüyorum
- Katılım
- 2 Ekim 2017
- Mesajlar
- 5.365
- Emoji Skoru
- 27.063
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
86ydım en son 55i gördüm. Buraya 67 ile geldim 56 ile mezun oldum ah ahhhj istezaten kilo almaya çok müsait bir bünyem var
Boy kaç :)
Sporudami bıraktın
- Katılım
- 2 Ekim 2017
- Mesajlar
- 5.365
- Emoji Skoru
- 27.063
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 32
- Katılım
- 9 Şubat 2016
- Mesajlar
- 48.741
- Emoji Skoru
- 226.333
- Puanlar
- 598
Çakıl bu menü gayrt iyi canım.. yediklerinden değil de uykusuzluk vs olmasın sebep.. kan tahlili mi yaptırsan bi?
Ördeğim sen hastasın.. enerjiye ihtiyacın var.. bu ara yeme işini kafaya takmıcaksın demedim mi ben ?Bu gecede herkes temiz ama ben kirlendim
Kız ekmek yok demedim mi aaaaaaa
Bugğn ekmek yemeeeee geliyor sopaaaa
Menğn harikaaaa bayıldımmm yahu
Yarına güzel eksi gelecek handeeee
Harikasın triplim sen özüne döndün bitti ağza atmalar kaçamaklar
Su içtim valla bugün. Akşam ama bir an dayanamadım oğlum birşeyler yiyordu mıtfakta tam aldım elime bıraktım geri dedim olmazzzzz
Heeee fatma nabayım bana kaçmıyorsunKaptan bu emoji ne diyor
Sen bana gazoz icirip bayiltiyomusun
- Katılım
- 9 Şubat 2016
- Mesajlar
- 48.741
- Emoji Skoru
- 226.333
- Puanlar
- 598
Menğn güzl canım.. bebişine geçmiş olsun..BAH(aç karnına ceviz suyu)
1 yumurta rafadan
1 kk peynir
Yarım domates salatalık(tuzsuz)
Bol yeşillik(dereotu-nane-roka)
2 çay kaşığı pekmez
Ceviz
İki dilim kepek ekmeği
Açıkçay
ÖĞLEN
Menemen
Bir dilim kepek ekmeği
Bir kase yoğurt
ARA ÖĞÜN
Bir elma
Yeşilçay
AKŞAM
patatesli tavuk baget(yağsız az tuzlu)
Bir kase cacık
YATMADAN ÖNCE
Biberli limonlu yoğurt
Su:2 lt
Spor:İp atlama 70 adet
Mekik 20 tane
Yavaş tempo yürüyüş 10 dakika
Egzersiz 10 dakika
Bugün bebeğim hasta olduğu için
Gün içinde seni takımda hiç götemiyorum. Tanıyamadım bile. Daha aktif olmalısın..
Kendine sporda morti arıyorsun tripli spor 1. Si idi hep :)Ay merak ettim kaç kilo verdin . Keşke bırakmasıydin:) sporu da mı bıraktın
Ben allah kısmet ederse hamile kalırsam bile spor yaparım :)
Aynen spor düzenli beslenme :) sanada iyi geceler hergün sorarım sporu
Sende bni gaza getir
Şu alt göbeğimi eritem
Çooook iyi maşallah bernaaaaa
Afiyet olsun.. daha çok katılım istiyorum esra..
Eksi getirecek menü nevom.. süper!Bugün geç kaldım ama menümü yazayım
Öğretmenler günü için 40 tane şeker hamurlu kurabiye yaptım ancak bitirdim..O yüzden geçiktim
Ama temizim
Sabah
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
Peynir
Akşam
1 kase tavuklu mantar sote
1 kase yağsız yoğurtlu brokoli
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
Su:2 lt
@MiuLego @begum75
Harika olmuşlar yahuAslında ÖĞRETMENLER GÜNÜ yazacaktım.Ama sığdıramadım
Eki Görüntüle 2070926
Menü çok güzel.. su çok az diytte bu kadar az su ile olmaz .. spor neden yok?Herkese iyi geceler :)
Sabah 09:00
5 kaşık müsli + 1 tk chia
1 sb süt
Öğlen 13:30
1 yk Narlı 2 dilim peynirli salata
Ara 16:00
1 cennet hurması
2 ceviz
7 fındık
Sütlü kahve
Akşam 18:30
1 kepçe yağsız pirinçsiz yoğurt çorbası
4 köfte (3 yk zeytinyağında kısık ateşte kızartır gibi yaptım)
Haşlanmış brokoli karnıbahar ve kabak
Su 1 lt
Spor yok
Hiç yoktun sanırım takımda sadece menü vermek için mi girdin bana mı öyle geldi.. aktif ol lees lütfen..
Eflalim ne deyim ki bilemedim.. sana en iyi gelen çorbalı olan detokstu sanırımKarnım davul gibi hiç umudum yok
Bugün ne detoksu yapsam diye düşünüyorum
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Oğlanların okula dersane eşim ise küçük hastalandığında beri gitmiyor Antep sabahları çok soğuk öğleye doğru ısınıyor hava yarın öğretmen ler günü gitmen lazım öğretmeninin gününü kutlaman lazım dedim bakalim m yarın gider insallah
Bir aralar yaklaşık 20 yıl bizde öğretmen dik ve günümüz vardı
Neyse bunları bos verip cumanın mübarek gün oluşu ve tartı günü olduğuna takılalım
Rabbim tüm mağdurların ve masumların yardımcısı olsun buzimde
Bir aralar yaklaşık 20 yıl bizde öğretmen dik ve günümüz vardı
Neyse bunları bos verip cumanın mübarek gün oluşu ve tartı günü olduğuna takılalım
Rabbim tüm mağdurların ve masumların yardımcısı olsun buzimde
- Katılım
- 17 Nisan 2015
- Mesajlar
- 10.818
- Emoji Skoru
- 42.523
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 54
Yarın spor hocama küçük bı hediye alıp öğretmen ler gününü kutlamayı düşünüyorum bayağı sevinir duygulanir sağolsun çok ilgileniyor
Burda kaptanim peşinde orda o hadi biraz daha deyip çok uğraşıp istiyor
Dün aynada hocam biliyormusunuz benim bu gördüğünüz boynum ve bu kemiklerim yoktu bir zamanlar dedim daha iyi olacak diyor çok sevindi çok şükür Rabbim hepimizi iyilerle karsilastirsin
Burda kaptanim peşinde orda o hadi biraz daha deyip çok uğraşıp istiyor
Dün aynada hocam biliyormusunuz benim bu gördüğünüz boynum ve bu kemiklerim yoktu bir zamanlar dedim daha iyi olacak diyor çok sevindi çok şükür Rabbim hepimizi iyilerle karsilastirsin
- Katılım
- 10 Haziran 2010
- Mesajlar
- 84.674
- Emoji Skoru
- 355.184
- Puanlar
- 898
Canım flo ya baksana, biz ordan alıyoruz. Gayet de uzun gidiyor.Siirtte yasiyom ya ben,burda magazalarda hep pahali,batidaki gibi cikipta ucuz bisey bulamiyom
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
Hayırlı perşembeler olsun 7.takım
Günaydın
Bugün perşembe
Yarın cuma
Uzun bir aradan sonra ilk defa bir haftadır spor yapıyorum
Bugün zor uyandım ama
Benim maraton baslasin,
Çamaşır asicam , kahvaltı ortalık toplayıp çıkarım
Ofiste görüşürüz,
Gunaydin kizlar
GÜnaydın
Kutsal perşembe geldi çattııııı
Günaydın hayırlı sabahlar
Bol eksili günler inşallah
Günaydın hoşbuldum canımGünaydın herkesekoceyi işe yolladım gidip acuk daha yatim. @Triplimelek Megi hoş geldin canım.
Amin günaydın ablam
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
He bu arada 2. Bitti temiz temiz
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
1.64 canım ara ara yaptım ama neye yarar ki düzenli yapmayınca
Simdi leslie bacı ile buluşcam bana en iyi gelen leslie ve tempolu yürüyüş ipte alırsam süper olacak
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 10.214
- Emoji Skoru
- 63.639
- Puanlar
- 528
GünaydınGünaydın
- Katılım
- 2 Aralık 2015
- Mesajlar
- 34.389
- Emoji Skoru
- 113.063
- Puanlar
- 798
Hoşgeldin tekrardan takıma1.64 canım ara ara yaptım ama neye yarar ki düzenli yapmayınca
Simdi leslie bacı ile buluşcam bana en iyi gelen leslie ve tempolu yürüyüş ipte alırsam süper olacak
Obaya gittin ,Meg sana kilo mu aldırdı
- Katılım
- 2 Aralık 2015
- Mesajlar
- 34.389
- Emoji Skoru
- 113.063
- Puanlar
- 798
Bu hafta çok iradeli gördüm seni.Günaydın
Bugün perşembe
Yarın cuma
Uzun bir aradan sonra ilk defa bir haftadır spor yapıyorum
Bugün zor uyandım ama
Benim maraton baslasin,
Çamaşır asicam , kahvaltı ortalık toplayıp çıkarım
Ofiste görüşürüz
İnşallah yarın istediğin eksiyi görürsün .
