- Katılım
- 29 Mart 2009
- Mesajlar
- 9.738
- Emoji Skoru
- 45.350
- Puanlar
- 548
16 saat açlık 8 saat tokluk yapıyorum ÍF diyetine uygun öğlen 1 le akşam 21 arası yiyorum. Çünkü akşam 8 den önce evde olamıyorum diğer türlü kilo veremiyorum.canım bi göz gezdirmiştim çok bakmadım da sabah neden yoktu mesela ?
güne neden öğlen yemekle başladın ?
akşamda güzel ..doyurucu idi ...nohutla falan .
meyve yok ... onu mu arıyor vücut ?


