Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Canlar takip edemiyorum sizleri...diyetine zeval gelen kimse yok değil mi ???

eskileri avucumun içi gibi bilirim de :KK53: yeni arkadaşlarda da durum iyidir umarım :KK51:

Motivasyon yazılarım meşhurdur aslında benim de ... bu hamilelik beni pek minnoş yaptı ..yazının bir kısmında ..yee anneeemmm beee canından kıymetli mi dersem diye korkuyorum :KK49::KK70::KK70:
Bende iyiki kaptan degilim diyorum bazen yoksa topicte herkes kilo alir :KK70:
 

ay kızılay en sevdigim yerrrr
güle güle kullan pınarcımmmmm


benimki çok agır geçmiyor cano
kalp çarpıyor
ateş basıyor
hafif migde bulantısı
veee bagırsak çalışması:KK57::KK57::KK57:
agırda geçiyormuş aslında yaww

Çok erken gittim fazla gezmeden döndüm :( özlemişim..
Sağol canım :36: :36:
 
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

Aman aman panik atak geçireceğime 5 gün kabız kalayım ben :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:



ya ben bi yürümüştüm miu :)) yarım saat ... bi kere de 15-20 dk egzersiz yapmıştım :KK49::KK49::KK49:



Ayyyyyy içim şişti hafta sonunu okurken :deli::rolleyes: onlarda kalmasın işte :63: kalmakta neymiş :KK53:



:KK76::halay::KK76::halay:

Ausum aldığım elbiselerin hatrina kilo almamam lazım beden küçüldü..
Alırsam kilo hepsi patlar elimde :confused::confused::confused:
 
CANLAAAAAAAAAARRRRRRRRRRRRRR

ŞİMDİİİİİİİİİİİİ

HAFTAYA

:halay:SEFEROĞULLARI-TELLİOĞULLARI :halay:

ZAYIFLAMA YARIŞ GRUPLARINI BAŞLATIYORUZ..

İSTEYENLER BENİ ETİKETLEYİP SÖYLESİNN

OLUŞTURALIM..

DUYMADIM ETMEDİM GÖRMEDİM DİYEN OLURSA GEÇMİŞ OLSUN

BAŞVURANLARI :KK70: ALACAĞIM GRUPLARA

HADİ BAKALIM

SIFIRDAN KİM KATILMAK İSTİYORSA ETİKETLESİN BENİİİ

Ben istiyorum tabi ekipte kabul ederse
 
Hayal gücünü pattis menüsünde gördüm :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Kız artı 2 dediğin ne ki :confused:




oooooooooooooooooo fatmadan modifiye 4 gün diyeti :halay::halay::halay: @ecemavi huuuuuuuuuuu en az 1.2 kilo eksi diyor fatma ona göreeeeeeeee :KK53:



ben kızlara dünkü menümü yazayım mı :KK53::KK53::KK53::KK53:



:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

korumacı teyze :KK68:

Yazma aussss çok fena patlamaya hazır bomba gibiler baksana:KK17:
 
Menume itina ile uydum bilgilerinize :hamarat:
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Menum
6.00
Tavada domatesli 2 yumurta
Tb ekmek, marul, muz, 2 ceviz
17.50
Az corba
Etli kuru fasulye
Ayran
Ve cayin yaninfa biraz findik
Kahve icmek istiyorum
@MiuLego
Kuru şişirmiyor dimi seni çiçeaamm? Şişirmiyosa çoook güzel menü
@MiuLego @hatice901217 @YaKaMoZz-z
Menüm
Öğlen 11:00
2 yumurtadan yumurtalı ekmek yaptım ekmekler çok bayattı çünküü
Zeytin peynir

Ara
1 cennet hurması
2 ceviz 6 badem
1 sb süt

Ara 5-6 fındık

Akşam 18:30
1 küçük palamut (yağlı kağıt içinde çok az yağda tavada pişti)
Buharda pişmiş brokoli havuç karnıbahar salatası

Su 2 lt
Spor yatmadan leslie bacıyla tanışcam :rolleyes:
:KK5:Ekemek 1 dilim miydi? Kaç dilimdi:skandal:
Afiyet olsun kuzum menü gayet iyi
Ben bugun tum olumsuzluklara ragmen uslu durdum yemedim yanimda pasta kurabiye yediler yemedim cikolata kapli meyve yediler ben sadece muz o da bas parmagim kadar ve 1 dilim elma yedim ben bugun kendimle gurur duyuyorum.
SENŞNLE KOCAMAN GURUR DUYUYORUM. Yapabiliyorsun bak işte. Olay bu. Yemedin de noldu? Mis gibi tertemizzzz vicdan ve psikoloji oldu:KK37:bi de beni çooook mutlu ettin:oops:
Ben de menu vereyim.Oglumun huysuzlugi devam ediyo birazdan uyutmaya goturcem inşallah cabuk uyur.gunduz oglum uyuyunca ben de uyudum o yüzden kahvaltı yapmadim.Hem sular hem elektrikler kesildi bugun bi de oyyyy..

Sabah yok

Öğlen 14.00
1 kase corba

Ara 15.30
1 kucuk maldalina
1 elma

Akşam 17.30
1 tabak kiymali karnabahar
Salata

Yatmadan süt icebilirim bi ihtimal
Su 2lt

Spor henuz yok:KK42:
@MiuLego
Oooooo en hafifinden menüüü
Perşembe menüsü gibiii:super:
 
Back
X