- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ağırlıklı squat yapacam ya ondan ağırlık niyetineKaldiricam derken
He de bi
Niye kaldiriyorsun
Sen ne anladın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Sen ne anladın
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Menu paylasayim hemen
Sabah 2 yumurtalı mantarlı omlet 1 dilim tb ekmegi domates salatalik
Ogle 6 yk kadar kuru borulce yemegi 4 yk yogurt
Ara 2 minik kuru incir 1 kahve fincanı sutlu kahve
Aksam 150 gr tavuk gogus fırında ve karnabahar
Ara 1 bardak kefir
Spor 20 dk egzersiz ust gövde
Su 3 lt olur en az
Sabah 2 yumurtalı mantarlı omlet 1 dilim tb ekmegi domates salatalik
Ogle 6 yk kadar kuru borulce yemegi 4 yk yogurt
Ara 2 minik kuru incir 1 kahve fincanı sutlu kahve
Aksam 150 gr tavuk gogus fırında ve karnabahar
Ara 1 bardak kefir
Spor 20 dk egzersiz ust gövde
Su 3 lt olur en az
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 478
- 31
Ağırlıklı squat yapacam ya ondan ağırlık niyetine
Sen ne anladın
Yok ben ban yemek istemiyorum
İçimde kalsin
Dikkat et @MiuLego altında ezilme sguat yaparken
Gerçi o kadar kiloyla 1 ayda Jen selter olursun
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 478
- 31
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Marstan bakınca görünüyormuş miu öyle diyorlar
Yok ben ban yemek istemiyorum
İçimde kalsin
Dikkat et @MiuLego altında ezilme sguat yaparken
Gerçi o kadar kiloyla 1 ayda Jen selter olursun
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Merhaba Kızlar menü paylaşımı
@MiuLego @Leeshinmee
Kızlar pro yapamadım ara öğünüm bozdu
Kahvaltı
2 yumurtadan kıymalı yumurta
6 dilim hindi füme
4-5 dilim kaşar
Bi bardak çay
Ara
Leblebi kuru üzüm bi bardak süt
Ara
Birinci aranın aynısı çok acıkmıştım
Akşam 16.30
3 adet haşlanmış tavuk baget
@MiuLego @Leeshinmee
Kızlar pro yapamadım ara öğünüm bozdu
Kahvaltı
2 yumurtadan kıymalı yumurta
6 dilim hindi füme
4-5 dilim kaşar
Bi bardak çay
Ara
Leblebi kuru üzüm bi bardak süt
Ara
Birinci aranın aynısı çok acıkmıştım
Akşam 16.30
3 adet haşlanmış tavuk baget
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Canim kresteki kameranın görüntüsünü kenduleru cekiip bize gönderdiler....
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Valla cok komik olmus .. bu hasta halimle iyu güldüm :))
ada geçmiş olsun, kızzz ne alemsin ya
- 4 Ağustos 2017
- 1.377
- 7.419
- 73
- 39
Ay ben yarina senin kiloyu niye bu kadar cok merak ediyomkiiiigdedali hoşgeldin canım hakkında hayırlısı neyse öyle olsun canım
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Kizlar misafirim gelecek o yuzden menu verip hazirliga devam etcem geceye daogru wc gidip girerim artik
Sabah 11.30
Kapya biber beyaz peynirli tost
8 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 14.30
1 mandalina
Aksam 17.00
1 tabak karnabahar
1 havuc
Cok acikirsam misafirler gelmeden 1 bardak sut icerim
Su 2 civari
@MiuLego
Sabah 11.30
Kapya biber beyaz peynirli tost
8 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 14.30
1 mandalina
Aksam 17.00
1 tabak karnabahar
1 havuc
Cok acikirsam misafirler gelmeden 1 bardak sut icerim
Su 2 civari
@MiuLego
- 8 Aralık 2011
- 45.737
- 166.567
- 798
hadi hayırlısı olsunAha sözü kaptım, 2 sene sonra düşünüyorum hamilelik/3 sene sonra doğumda koçum olucan
Görümcemide getireyimmi 
- 8 Kasım 2017
- 558
- 3.220
- 28
- 37
Çok güzel olmuş canım inşallah yarın beklediğin eksiyi göreceksin. Sana inanıyor um.
- 8 Kasım 2017
- 558
- 3.220
- 28
- 37
- 8 Kasım 2017
- 558
- 3.220
- 28
- 37
Çok güzel menü olmuş ben beğendimKizlar misafirim gelecek o yuzden menu verip hazirliga devam etcem geceye daogru wc gidip girerim artik
Sabah 11.30
Kapya biber beyaz peynirli tost
8 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 14.30
1 mandalina
Aksam 17.00
1 tabak karnabahar
1 havuc
Cok acikirsam misafirler gelmeden 1 bardak sut icerim
Su 2 civari
@MiuLego
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Neden 2 :)
En iyi koç doğum için
Ev kredisi
hadi hayırlısı olsun
Yok o kalsın, o gerginlikte bana senin gibi biri lazım
bakıp bakıp 4 kilo doğurmuş, seni çıkartma diye telkin edicem kendimi
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 478
- 31
Ev kredisi
Yok o kalsın, o gerginlikte bana senin gibi biri lazım
Ay :) İnş tez vakitte alırsın kucagina:)
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
igdedali
selam, öncelikle herşey gönlünce olur umarım. Brn de çok zor evlendim baba faktörü yüzünden. İlk söylediğimde olmaz ben istemem, işte beni çiğnersin evlenirken falan dedi, dedim tamam zaten acelem yok, (bu arada eşimin dini, dili,ırkı, yaşı hep benden farklı) aradan 5 sene geçti ben 33 oldum, dedim baba bak yaş geçiyor, kaç sene de oldu, hala tamam demezsen vebali boynuna, bu yaştan sonra ya evlenirim, ya da beraber yaşamaya devam ederiz biz, ya da evde kalırım, dedi tamam tanışalım, sonra da evlendik.Demem o ki, önceleri hep bir zorluk çıkarıyorlar ama sabretmek lazım, mantıklı konuşup yumuşatmak lazım eninde sonunda ikna oluyorlar :)
Benzer Konular
