Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

:halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay:yarınki tartı bize güzel gelll heyecanla bekliyoruz şu menülere sabah sporlarına güzel eksiyle geeellllll... köfteyle ayran içmesene banuu

asla az değil çok çok iyi türkan:KK76:

:KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:ben yendim onu.. korkudan kaçtı ya laaaa

burdayım minnoşum

burdayım ex mortim
burdayım ezip geçtiğim mortimmmmmmmmmmmmm

gel la yamacıma:KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74:

iğde kuzum okudum olayları.. kalbini ferah tut.. hiç üzülmedim çünkü herşey düxelecek ve musmutlu olacaksınız.. biliyorum.. azcık sabır ama :KK200:

hande harika menüler kuzummmmmmmmmmmmmm

hadi yarın güzel eksi gelsin deeeeeeeeee

listeye hellööööö diyelim maşallah:rolleyes:

ezdm geçtim seni hahahahaha:confused::rolleyes:

:KK67:

oy menüsünün güzelliğineeeeeee:KK37:

anam zeytinlerin tatlışlığınaaaaaaaaaa:KK36:

harika hayrişim:KK5:

:rolleyes:rüyanda yendin evet :KK70:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

ooohh pattis detoksu hayırlı olsun bol eksi getirsin eflalim
spor da yapılmış detoksa rağmen
seninle emeğinle dikkatin özeninle gurur duyuyorum

daha listeye girdiğinden beri beni hiç üzmedin beslenme açısından

iyi ki varsın beee:KK60:

:KK67:

ne denir ki...

HA Rİ KAAAAAAAAAAAAAAA

makbuş bu sefer oldu bu iş heee:KK73:

:KK67:

:KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67:listeye gricem bilerek kilo alıyom ben:63:

bitmedi miydi bu hindi fümeler yakamoz? gene var:duduk:

afiyet olsun çok hafif süper menü olmuş kuzucum
Sağol canım Yen’i aldım ya protein yapacaktım o yüzden yiyecek ekstra bişeyler olsun diye 2 tane almıştım zaten yarın yerim sonrası Yok :)
 
Menüm..
Sabah 08:00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
1 kk süzme peynir
3 zeytin
2-3 mini kıvırcık
1 dlm kızarmış çavdar ekm

Öğlen yok (komşum çağırdı orda da bişey yememek için tokum dedim)

Ara 15:30
1 sb süt
2 ceviz - 7 çiğ badem
3 lokma armut 2 lokma elma 1 mini mandalina (oğlana rendelediklerimin kalanlarıydı o yüzden lokma hesabı:-) )

Akşam 18:30
1 kepçe kemik suyuna tarhana çorbası
1 tabak zeytinyağlı kereviz
2 kşk avakado salatası

Su 1,5 lt limonlu su
2 kupa zencefilli zerdeçallı ayvalı ıhlamur
@MiuLego YaKaMoZz-z YaKaMoZz-z @hatice901217
Ooooo süper menü bu hafta menülerin gayet güzeldi bakalım yarın kaç kg vermişsin çok merak ediyorum
 
senin o 3 adet barnağını yerim üstüne de soda içerimmm

ördek sevgisi bambaşka içimizde ulan:KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:

seni çılgın :KK8::KK8:
daffy_duck.jpg
 
Perşembe menüm
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
6 zeytin
Bi dilim peynir
Havuç
Bi tutam maydonoz
Azcık badem

Arada dukan birası

Akşam 18.30
Haşlanmış brokoli karnıbahar
3-4 parça çiğ lahana
Az bişe fındık

Gece dukan birası
2.5 lt su
62 dk tempolu yürüyüş:KK75::KK75:
@MiuLego @nehirnil111 Shut Up Shut Up
Azicik badem az bisi findik olcusu ne bebisim:KK53:
 
:halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay:yarınki tartı bize güzel gelll heyecanla bekliyoruz şu menülere sabah sporlarına güzel eksiyle geeellllll... köfteyle ayran içmesene banuu

asla az değil çok çok iyi türkan:KK76:

:KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:ben yendim onu.. korkudan kaçtı ya laaaa

burdayım minnoşum

burdayım ex mortim
burdayım ezip geçtiğim mortimmmmmmmmmmmmm

gel la yamacıma:KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74:

iğde kuzum okudum olayları.. kalbini ferah tut.. hiç üzülmedim çünkü herşey düxelecek ve musmutlu olacaksınız.. biliyorum.. azcık sabır ama :KK200:

hande harika menüler kuzummmmmmmmmmmmmm

hadi yarın güzel eksi gelsin deeeeeeeeee

listeye hellööööö diyelim maşallah:rolleyes:

ezdm geçtim seni hahahahaha:confused::rolleyes:

:KK67:

oy menüsünün güzelliğineeeeeee:KK37:

anam zeytinlerin tatlışlığınaaaaaaaaaa:KK36:

harika hayrişim:KK5:

:rolleyes:rüyanda yendin evet :KK70:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

:KK67:

ooohh pattis detoksu hayırlı olsun bol eksi getirsin eflalim
spor da yapılmış detoksa rağmen
seninle emeğinle dikkatin özeninle gurur duyuyorum

daha listeye girdiğinden beri beni hiç üzmedin beslenme açısından

iyi ki varsın beee:KK60:

:KK67:

ne denir ki...

HA Rİ KAAAAAAAAAAAAAAA

makbuş bu sefer oldu bu iş heee:KK73:

:KK67:

:KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67:listeye gricem bilerek kilo alıyom ben:63:

bitmedi miydi bu hindi fümeler yakamoz? gene var:duduk:

afiyet olsun çok hafif süper menü olmuş kuzucum
Ssbahki tartidaki yuzum :KK49::KK49::KK45::KK45::KK47::KK47::KK53::KK53::KK53::skandal::skandal::süslü::süslü::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:iste bu smilyleri yaptirdi bana ha ha ha lelelele
 
Back
X