- 8 Kasım 2017
- 558
- 3.220
- 28
- 37
Koyuyorum da bugunluk koymadim yarın için bi faydası olur mu ki diye
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Zeytinyağı dan kaçma balım wc için lazım.hem hemde sağlık li yag
- 8 Kasım 2017
- 558
- 3.220
- 28
- 37
Tamam canım tam da senin mesajını okuyordum çok geçmiş olsun yavruna da sana da.
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
Simdi bu ne demek oluyor morrimmmm menu nerde menu
- 11 Nisan 2007
- 87.614
- 514.809
- 1.223
Ne diyim tartıya ne diyim tartısına boşver
Hahaha @MiuLego dogru sekli boylede degil heralde
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Teşekkürler balım geçiyor sukur bugün ateşi yok o bile ne büyük bi mutluluk
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Seninle morti olak mi haftaya bak benim artılar cosmustur çıkmaya korkuyorum tepesineNe diyim tartıya ne diyim tartısına boşver
Hahaha @MiuLego dogru sekli boylede degil heralde
Perşembe menüm
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
Bi dilim peynir
7 zeytin
Marul
Arada dukan birası
Akşam 19.00
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
Haşlama brokoli karnıbahar
2 litre su
65 dk normal yürüyüş
Birazdan dukan birası
@MiuLego
nehirnil111
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
Bi dilim peynir
7 zeytin
Marul
Arada dukan birası
Akşam 19.00
4 kaşık zeytinyağlı pırasa
Haşlama brokoli karnıbahar
2 litre su
65 dk normal yürüyüş
Birazdan dukan birası
@MiuLego
nehirnil111
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
Hamileliğimin son 4 ayında kilo kontrolü için yaptım 5333 değil ama aynı mantığı ihtiyacım olan kaloriye göre uyarladım 4 ayda sadece 2 kilo aldım. Hiç bişeyde de gözüm kalmadı
Aynen kuzum burda mantık atıyorum 5 tahılı gün içinde dengelemek. Mesela akşam nohut yiceksen gün içinde ona göre ekmek yiyosun akşam yada öğlen hiç ekmek yemiceksen sabah fazla yiyebiliyosun. Yada diyelim ki canın ölümüne gofret istedi ve gözünü kararttın kirleneceksin o zaman gofretin kalorisi atıyorum 270 olsun 1 tahılın değeri 90 kaloriyse 270/90=3 o gün o gofret için 3 dilim ekmekten vazgeçiyosun diyet patladı diyip diğet öğünlerde cozutmuyosun iyi oluyo..
- 11 Nisan 2007
- 87.614
- 514.809
- 1.223
Buyuk ihtimalle malipina beni yarin yenecek bende tekrar bir musabaka istiycem.
malipina
Ama senlede olayim neydim yuce rabbim seni pesime taktiysa vardir bi bildigi artik mucadele etmiycem vayt pes ettim la
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Bugun menu
Sabah 10.10
2 yumrta yagda
1.5 yk lor peynir
5 yesil zeytin
1 adet salatalik
Yesillik
1.5 kizarmis form ekmek
Ara
8 fındık ve 12 kuru üzüm
Aksam 17.45
1 adana
7 parca ciğer
Bool salata
2 lt su icildi.. @MiuLego
90 dakika tempolu yürüyüş yapildi
10 dakika eliptik
Sabah 10.10
2 yumrta yagda
1.5 yk lor peynir
5 yesil zeytin
1 adet salatalik
Yesillik
1.5 kizarmis form ekmek
Ara
8 fındık ve 12 kuru üzüm
Aksam 17.45
1 adana
7 parca ciğer
Bool salata
2 lt su icildi.. @MiuLego
90 dakika tempolu yürüyüş yapildi
10 dakika eliptik
- 13 Ağustos 2013
- 1.930
- 4.203
- 133
- 36
Hucam sizz turkce anlatti ama ben anlamadii
Buyuk ihtimalle malipina beni yarin yenecek bende tekrar bir musabaka istiycem.
Ama senlede olayim neydim yuce rabbim seni pesime taktiysa vardir bi bildigi artik mucadele etmiycem vayt pes ettim la
sizz ne demek istedii
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Tamam sözü aldım ya yeter sen malipa ile ol haftaya bende artıları sileyim çünkü çoğu odem ondan sonraki hafta benimsin ama
Buyuk ihtimalle malipina beni yarin yenecek bende tekrar bir musabaka istiycem.
Ama senlede olayim neydim yuce rabbim seni pesime taktiysa vardir bi bildigi artik mucadele etmiycem vayt pes ettim la
- 11 Nisan 2007
- 87.614
- 514.809
- 1.223
Hucam sizz turkce anlatti ama ben anlamadii
Hangisini anlamadin evladim cok cakal gordum seni
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Şimdiden Allah kavustursun balımŞuan depresyonun dibindeyim eşim 3 aylığına iskoçyaya gidiyo eğitime oğluşumla başbaşa kalcazdua edin mülakatına girdiğim kurumun sınavını geçmiş olayım o zaman bir uğraş olur bana
Sen istiyuur dujj verejek yuz dolarr. Pardon hatlar karıştıHangisini anlamadin evladim cok cakal gordum seni
şimdi sen beni terk mi ediyon bitti mi herşey buraya kadan mıydı
- 11 Nisan 2007
- 87.614
- 514.809
- 1.223
Tamam sözü aldım ya yeter sen malipa ile ol haftaya bende artıları sileyim çünkü çoğu odem ondan sonraki hafta benimsin ama
Vayt adami hasta etme artinla odeminle kabulumsun lan ne haftasi
Siz ikiniz ben tek
korktumda noldu
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
gelde bi de sarilam
Benzer Konular
