Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Başladım bugün diyetisyen menüme
Veriyor um

Sabah
Kefir
Yarım elma
2 ceviz

Ara
1 hurma 1 ceviz

Öğle
Musakka
Salata
Ara
2 k.kayusi
Tarçınlı süt
Akşam
Hamsi
Salata

Gece yogurt limon pulbiber kurum var yapmadım belki yaparım
Canım evde bir lokma tadına baktığım şeyleri yazmıyorum pek aklıma bişey de gelmiyor gerçi oğlanın peynir durumunun başından isirmistim
Spor yok mu:KK45:Afiyet olsun,bol eksi getirsin inşaallah:KK19:
 
Başladım bugün diyetisyen menüme
Veriyor um

Sabah
Kefir
Yarım elma
2 ceviz

Ara
1 hurma 1 ceviz

Öğle
Musakka
Salata
Ara
2 k.kayusi
Tarçınlı süt
Akşam
Hamsi
Salata

Gece yogurt limon pulbiber kurum var yapmadım belki yaparım
Canım evde bir lokma tadına baktığım şeyleri yazmıyorum pek aklıma bişey de gelmiyor gerçi oğlanın peynir durumunun başından isirmistim

Güzel menü ablam ama o tadına baktığımız şeyleri küçümseme. Küçük küçük sonra dağ oluyo yağ yapıyo bünyeye:KK60:
 
Liste az yemegi onermis galiba
Normalde 6 ogun verirler insulin direncine
Sasirdim boyle bir listeye
Ya ben anlamıyom insülin direnci olan adama çok öğünlü beslenme olmazki. Ne kadar sık yerse o kadar direnç artar. Anlamıyom bu beslenme uzmanlarını hiç
 
Back
X