Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

malipina malipina senin ki yine söylemiş, benimki eve gelirken kendiyle getiriyor(otobüsten indik diye arar, onun da sebebi üstünü başını topla kapalı giyin:KK45:)
Aynı benimki.hem de son dakika söyler.bi de kibarlaşır.canım yemeğe şunu şunuda çağırdım.diue.gel de çıldırma
 
ben hala geçmişteyim ama sorumu ortaya bırakayım, gelince cvbı okurum:KK45: şimdi öğle arası oda bana kalacak(normalde oda arkadaşım var), ben ipsiz ip atlıyor gibi ip atlasam olur mu? evde atlayamıyorum, ve ben aslında çok severim ip atlamayı:KK73: yoksa bi işe yaramaz diyosanız leslie yapacam:KK71:
 
860D8388-4E18-4C78-83C9-9B89043D9571.webp
:rolleyes:
 
Ben de sevmedim zaten..yarın daha iyi bir menüyle geleceğim.
Biz 8 senedir beraber yaşıyoruz, evleneli de 1. Düğün olalı 9 ay, ikinci düğün olalı 8 ay,resmî evlilik de 2 ay oldu :) 8 sene beraber yaşayınca bir de evlenince hiçbirşey değişmeyince unutuyorum bazen evli olduğumuzu
:KK70:
:KK70::KK70::KK70::KK70:
Merhaba kızlar nasılsınız geçmişe bakma zamanım olmadı inşallah önemli bişey kaçırmamışımdır
Büyük oğlum hastalandı 40 derece ateşi var grip oldu
@MiuLego menü bildirimi
Kahvaltı
Bir dilim çavdar ekmeği
İki haşlanmış yumurta
İki çatal menemen
Bir lokma bal
Peynir
5 zeytin
Akşam 15:00
3 kaşık yoğurt
Mısır ekmeği mayasız
4-5 kaşık paça çorbası
Lahana turşusu
Çok saçma şeyler misafirlikteydim ne varsa giyebileceğim onları yedim
Doğum günü de vardı bişey yemedim
geçmiş olsun canım

Canımcıklarım napıyosunuzzz :) ben gene bi hallerdeyim. Ev buldum nihayet bi aksilik olmazsa yarın kontratı imzalıyorum. Kocayı yurtdışına gönderdim bide üstüne gaza geldim ev taşıyorum :-) hadi hayırlısı :-)
kolay gelsin zuzum

Bir de espirileri bar ki10 defa izleyince böyk diyor insan
Which is the most important muscle in the body
Hahaa it is the heart you know it
Yeah yeah farkettim gözlerimi çeviriyorum artık her defasında
Leslie bacı işe yarıyon ama uyuz azıcık
ay ben sesini kısıyorum:süslü: arka fonda eye of the tiger gibi bi müzik oluyor:confused: gaza geliyorum:KK70:
 
Bu hafta hep gec ciktim yine ve yine ve spor yok stres sanirim benim kilo alma sebebim cunku abartili bisey yemedim ama kiko da vermedim dogru durust disarda yedigim tum yemekler baba kiko yapiyor en masumu bile bu hafta hep protein almama ragmen
Canım herkese her şey iyi gelmiyor mesela bende proteinle zayıflayamıyorum spor yapsam belki ama öyle sağlam sporlarım olmadığı için sebze ağırlıklı beslenince daha iyi oluyor bana :bicak:
G:KK36:

Ü:KK36:

N:KK36:


A:KK36:


Y:KK36:


D:KK36:


I:KK36:



N:KK36:


Eki Görüntüle 2097530
Fark -1.5kg

Halayyyaaaa basliyorummmmmmmmmmmmmm:halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay::halay:

@MiuLego balımmm :halay::halay:
@Esra_4378 gel kuzumm. :halay::halay:
Gel gel cekinme biz bizeyiz :halay::halay::halay:

nehirnil111 nehirnil111 :halay::halay::halay::halay:
Harikasın canım daha ne olsun maşallah sana :KK9::KK73:
Menüm
Sabah
Tavada yumurta domates zeytin peynir
1 dilim ekmek

Öğlen
Ispanak ve salata

Ara küçük bir portakal bir gunkurusu

Aksam
Bir tavuk but 3yk barbunya
Böl salata ayran

@MiuLego @Whiteblacklife @smykmy
Spor nehirnil111 nehirnil111

900 bölgesel 2100
10 dk kardio 35
60 dk leslie 180
Toplam 2315
Canım nedir bu sporun anlamadım 900 dakika bölgesel mi çalıştın tüm haftadan mı bahsediyorsun o_O
Pazartesi
4 mil leslie
10 dk cardio
30 dk bölgesel

Salı
2 mil leslie
30 dk bölgesel

nehirnil111 nehirnil111
@MiuLego
Canım pazartesi salı nereden çıktı :confused: Bak kuzum cumadan başlıyoruz diğer cumaya kadar olan sporları yazıyoruz mesela bu geçtiğimiz cuma-cumartesi-pazar günlerini yazar mısın ? bir de ilk sayfada nasıl hesaplayacağın var puanlarını oradan hesaplayabilirsin ben kontrolünü yaparım biraz yoğun dönemdeyim kaçırabilirim:KK60: Bu mesajlarından bir şey anlamadım düzeltirsen sevinirim böyle ekleyemem:KK37:
Az sevgi göndereyim:KK33:

Vaytım minnakım çıtırım nerelerdesinnnnn :KK74: @Whiteblacklife

Ana kraliçeeee hamişim @Ausencia :KK74::KK37:

@ecemavi göremedim özledim:KK36:

Daktırımmmmm haftasonu yok muydun aceba @kelebekolacam :KK37:

@Bonus kafalım:KK67:

Hayriiiişşşşşş nerdesin iyi misin hep meraklandırıyon yaaaaa @igdedali :KK60:

Minnaklarom bal böceklerim begum75 begum75 nehirnil111 nehirnil111 :KK37::KK37:
Çok özledim yine yine yeniden :KK60:Günaydın kaptaniçem :KK36:
Cumartesi menum (gun boyu isteydim )

Sabah
1 has yumurta 4 zeytin 3 dlm peynir 1 dlm ekmek
Ara 1 elma
Ogle (14) bir koca kase ezo gelin
Rokali salata 1 dlm ekmek
Ara 1 elma
Son ogun (17 isteyim hala) 1 kupa kahve ve 1 avuc cig badem



Su 1.5 litre
Kür 1 lt

Spor 15 dk leslie

Pazar menum
Ac karna 1 kayisi
Sabah (11:30) (Kv de de kahvalti )
4 kofte
1 yk lor
3 dlm peynir
2 dlm ekmek
1 cay kasigi ucu kadar recel
4 zeytin

Ara yarim mandalim yarim elma

Aksam
Balık salata
(cay bardagi kadar nigde gazozu )

Su 1.5 lt
Kür 750 ml

Spor 15 dk leslie

@MiuLego nehirnil111 nehirnil111 @Esra_4378
15 dakika leslie çok az kuzum bence en az 30 dakika yapalım onu bak daha iyi hissedeceksin:KK37:
Begüşüm ballı çörekim oyy sarılalım :KK60::KK19:
545308_aa13d41ee1282f1dddadd861874c0c65_large.webp


Aahahah bu durumda en altta sinirli olan Miu mu :rolleyes: @MiuLego :KK70::KK15::KK15::KK200:
 
Son düzenleme:
Miu ben ellileri bir goreyim de o zaman anliycak neyin ne oldugunu.Beni iplemiyo pek.Cunku hep kilo verdim sonra biraktim ayni hizla 2 katini aldim yine aynisi olacak saniyor
benimki de iplemiyor beni, daha önce de kilo verip geri aldığım için:sopa:
 
Back
X