Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

images (21).webp
 
Sabah12:00(limonlu su)
1.5 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
Dom salt
Yeşillik maydanoz
Pekmez
1 haşlanmış yumurta

Ara15:00-16:30
Pirinç lapası yanına yoğurt
1.5 adet kepekli grissini
2 medine hurması
2 çilek
1 kupa biberiyeli çay

Akşam18:00
Pirinç lapası yanına yoğurt
Salata

Su:3 lt
Spor:45 dk leslie3 mil
30 dk cardio
30 dk jillian lvl2
500 ip atlama
60 dk leslie5 mil
@MiuLego @begum75
Menü değişik kuzum pirinç lapası yapmissin a.motive etmissin çilek bu mevsimde cikss balım hormonlu hemde aşırı emziren annesin çileğe ayriyetten dikkat et balim bebekte alerji olmasın sporun şahane çok begendim
 
Back
X