Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ay aynen insan neye inanacağını şaşırıyor ama ben kendimi dinliyorum bana baya faydası oldu, bir de kolesterol düşürücü etkisi varmış, o da artı benim için..ben çok bekletmiyorum gece 12.00 gibi koyup sabah 9-10 gibi içiyorum, belki çok bekleyince toksik etkisi oluyordur falan diye
heh aynen ben de öyle yapıyorum uzun saatler değil.. ve benim bünyeme de iyi geldi.. o yüzden diyete başlayınca yapıcam yine inşallah
 
Evet o da çoban köpeği zaten.
Eşimin en büyük hayali Kangal beslemek..
Bizimkini bize karşı çiftlikten vermişlerdi, piyangodan çıktı gibi birşey, o gelmeden önce tam Kangal nasıl buraya getirilir vs araştırıyordum..

Ayyy kangallarda çok güzel, paticiklerine hastayım:)
Evet ben de çok sevdim
Mali zararlı demişti aradım taradım nette bulamadım zararını, sabahları çok iyi geldi bana, dediğin gibi tok tutuyor çok
Ben de mi denesem, tokluk duygumu kaybettim :(
 
Ayyy kangallarda çok güzel, paticiklerine hastayım:)

Ben de mi denesem, tokluk duygumu kaybettim :KK43:
Dene bence kolesterol de düşürüyormuş bende de kötü kolesterol biraz fazla çıkmıştı..
Sabahları çok güzel bir kahvaltı oluyor, iki kayısı kurusu artı iki üç cevizi suya koyup sabah ilk iş suyunu iç, kalanıyla da yoğurtlu vs kahvaltı yap, beni sabah 9-10’dan öğlen 13.00’e kadar gayet tok tutuyor
 
Dene bence kolesterol de düşürüyormuş bende de kötü kolesterol biraz fazla çıkmıştı..
Sabahları çok güzel bir kahvaltı oluyor, iki kayısı kurusu artı iki üç cevizi suya koyup sabah ilk iş suyunu iç, kalanıyla da yoğurtlu vs kahvaltı yap, beni sabah 9-10’dan öğlen 13.00’e kadar gayet tok tutuyor

Ben zaten kolesterol ilacı kullanıyorum kuzucum :( dur bakim yarın deneyeyim ;)
 
Menü vereceğim ama canım birşey istemiyor nedense...
Planlayamadım günümü..
Sabah 11.30
İki kayısı kurusu
3 ceviz
1 kuru erik
3 kaşık yoğurt

Ara(13.00)
1 muz

İkindi (17.00)
Peynirli patatesli salata

Akşam(19.00-20.00)
Dünden kalan fırında portakallı hindi
Ispanak buharda
Yoğurt 2 kaşık
@MiuLego @hepfit @Nevreste
Su içerim bolca
Spor ayrı etiketlerim yapınca
 
@masumm
bugünki menüm
sabah
2 yumurtalı tereyağında omlet,maydanoz,5 zeytin,4 kaşık çökelek(kendimiz yaptık tuzsuz)

öğlen
3 yemek kaşığı kısır
1 kase yoğurt

ara sade türk kahvesi

akşam
7 hurma
1 kase yoğurt olacak

şimdilik 1,5 litre su
 
Spor bildireyim az ama olsun bu haftada böyle
Miu ben cuma kilo bildirmeyecegim tartıyla yüzleşmek modda değilim
Cumartesi
150 point 1 saat tempolu yuruyus
Pazar yok
Pazartesi 30 dk tempolu yürüyüş 75 point
Çarşamba 1 saat tempolu yürüyüş 150point
Cumayi yazmıştım zaten
nehirnil111 nehirnil111 @MiuLego
 
Ne izni:sinirli:
Zaten izin hakkın yok:sinirli:olsa da hayır:sinirli:mezun olmadan ne izni yahu:skandal:

Ay duymamış olayım he:sinirli:

Nasıl hakkım yok :110:

Son direniş ne demek kuzum
Dayanamıyorum ne demek

Yarı yolda diyet bırakmak yakışır mı sana
Hedefe kadar devam N Nana
Kilo veremiyorum , cidden çok zorlanıyorum :(


N Nana Daha iyi misin bugün
Çok şükür daha iyiyim :KK200:


Günaydın canım pes etmek sana hiç yakışmaz asla öyle hayal edemem:KK60::KK200:
Pes etmemek niye olsun, mola o mola :KK34:

nasıl yani yeni listeli hippoya yenilecek misin:skandal::skandal::skandal::skandal::skandal::skandal::skandal::skandal::skandal::skandal::skandal:çömez o ablası daha :KK53:
Vücudum yeter lunya rahat bırak artık beni diyor :KK53:

Lunya detoks olmuş bu şahane olmuş sahaneeee
Evet, detoks etkisi görsün istedim :KK16:

N Nana nerdesin.. iyileş diye dua ediyorum sana :KK68:
Teşekkür ederim kuzumm :KK36::KK36:
 
Kızlar tartıyla yüzleşecek modda değilim dedim ya yanlış anlaşılmasın hala dinen gelmedi elim kolum her yanım sis üstüne iki gecedir hiccc uyumadım üstüne sabah ağza iki lokma akşama kadar aç geziyorum aaksam millet uyuduktan sonra yemek yiyorum nedense
 
Back
X