-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ben de özlediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimKız görüşemiyoruz hiç ozlettin
Bugün gelecem inşallah
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Günaydınmm
Dün menümü veremeden uyumusum aslnda oglumu uyutmaya gtmstm ama kendmde uyyakalmsm gece boyunca sürekli kalktm bi taraftan eşim hasta gece kalktm ona sprey..oglum süreklı agladı bizim yatakta yatnstı bide altına kacırmıs geceeee üst bas yatak battanye..... Hepde mızmızdı..kalktm ama rssmen alnım agryor...
Olsun..yeterki saglıkolsun..siz olun..mutlu olalım..eksileriniz olsunnnn
Sizi seviyorum..
Aa bi taraftan..
Hala regl olamadım..test yaptm negatf..vücüdum şiş..tartı sabit..ben herseye dikkkat ediyrm en ayrntısına kadar ama tartıyı böle görünce.....üzülmüyor değilim..bu anlamdada size cok ıhtıyacım var kardescanlar..
Dün menümü veremeden uyumusum aslnda oglumu uyutmaya gtmstm ama kendmde uyyakalmsm gece boyunca sürekli kalktm bi taraftan eşim hasta gece kalktm ona sprey..oglum süreklı agladı bizim yatakta yatnstı bide altına kacırmıs geceeee üst bas yatak battanye..... Hepde mızmızdı..kalktm ama rssmen alnım agryor...
Olsun..yeterki saglıkolsun..siz olun..mutlu olalım..eksileriniz olsunnnn
Sizi seviyorum..
Aa bi taraftan..
Hala regl olamadım..test yaptm negatf..vücüdum şiş..tartı sabit..ben herseye dikkkat ediyrm en ayrntısına kadar ama tartıyı böle görünce.....üzülmüyor değilim..bu anlamdada size cok ıhtıyacım var kardescanlar..
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Dünkü menü
Kalkınca
Ilık elma sirkeli su
Sabah
2 has yumurta
1.5 avuc cecil peynir
5 yesil zeytin
3 kayısı
Bol domates
1 chıa ekmek
Ara
Ödem cayı
Öğle
1 tbk kabak yemeği
1 kase yogurt
Ara
1 elma
2 ceviz
Akşam
5 ızgara köfte
Bol salata
1 chia ekmk
Ara
2 ceviz
Su
3 lt civarı
Spor
60 dk orta tempo yürüyüş
20 dk spor aletleri
Kalkınca
Ilık elma sirkeli su
Sabah
2 has yumurta
1.5 avuc cecil peynir
5 yesil zeytin
3 kayısı
Bol domates
1 chıa ekmek
Ara
Ödem cayı
Öğle
1 tbk kabak yemeği
1 kase yogurt
Ara
1 elma
2 ceviz
Akşam
5 ızgara köfte
Bol salata
1 chia ekmk
Ara
2 ceviz
Su
3 lt civarı
Spor
60 dk orta tempo yürüyüş
20 dk spor aletleri
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
bana 18 ay doldu gibi gelmişti ördeğim az mı saydın acepamanın 8 ay olmuş mezun olalı benhemen gidip bi 60 olup geliyorum listede yer açın bana
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.179
- 898
12 mart menüsü
Uyanınca :1 bardak ballı sirkeli şu
Kahvaltı (9:00): 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, maydonoz, 2 dilim tam buğday ekmeği,maydanoz
Öğle (14.30) : 1 haşlanmış tavuk bud, 4 kaşık haşlanmış brokoli & mantar sarımsak limon soslu, 2 kaşık yoğurt, bir avuç marul
Ara ( 16:30) : 3 hurma, şekersiz kahve
Akşam ( 19:00) : 1 kepçe mercimek çorbası, 2 kaşık taze fasulye, 2 kaşık yoğurt
Su : 2 litre
Spor : 40 dk tempolu yürüyüş / 100 puan
begum75
@MiuLego
Whiteblacklife
Uyanınca :1 bardak ballı sirkeli şu
Kahvaltı (9:00): 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, maydonoz, 2 dilim tam buğday ekmeği,maydanoz
Öğle (14.30) : 1 haşlanmış tavuk bud, 4 kaşık haşlanmış brokoli & mantar sarımsak limon soslu, 2 kaşık yoğurt, bir avuç marul
Ara ( 16:30) : 3 hurma, şekersiz kahve
Akşam ( 19:00) : 1 kepçe mercimek çorbası, 2 kaşık taze fasulye, 2 kaşık yoğurt
Su : 2 litre
Spor : 40 dk tempolu yürüyüş / 100 puan
begum75
@MiuLego
Whiteblacklife
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 478
- 31
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.179
- 898
Hayırlı olsun canım gözün aydınHırdavatçı mali olcam artık
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
miu görürse furur bizi ama fursun aşk için ölmeli aşk o zaman aşk demi mali
dolu dolu kahvatı varsa o menüyü severim arkadaş.. akşam yemeği de var ara yok leptin çalışmış booolcaMenü yazayım
09:00
Yarim kase ağız
4 parca kaşar
1 dilim beyaz peynir
2 tane burgu peynir
Yarim kapya biber
1 domates
1 haşlanmış yumurta
18:30
3 kasik Yeşil mercimek yemeği
1 büyük salata kasesi yeşil salata
1 kase yoğurt
2 öğün yapmayı deneyeceğim, bakalım başarabilecek miyim
Su cooohhh
Spor: 1 saat tempolu(150p)+ jillian(81)+10 dak yer egzersizi(30p)= 261 p
@MiuLego
çok sevdim fitim
spora işte çıldırıyorum maşallah özüne mi dönüyorsun nedir
akşam yemiycem de ne demek yahu
ilk 2 öğün çoook güzel bayıldım hatta inşallah akşam da birşeyler yemişsindir hande
Benzer Konular
