- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.179
- 898
Kahvaltı (8) :
1 haşlanmış yumurta
1 üçgen peynir büyüklüğünde peynir
3 zeytin
1 kase ebze söğüş tuzsuz
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kahvaltı (alternatif ):
1 yumurta
1 tatlı kaşığı yağ
1 kase menemen malzemesi
1 kase sebze söğüş tuzsuz
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Kuşluk (10.30)
1 fincan şekersiz yeşil çay
1 çorba kaşığı yaban mersini kurusu
Öğle (12) :
1 kase çorba veya 3 kaşık bulgur pilavı
1 köfte kadar et, tavuk veya balık
4 yemek kaşığı sebze yemeği etsiz susuz
2 yemek kaşığı yoğurt
2 kase tuzsuz yağsız salata
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle (alternatif ):
1 şişe maden suyu
3 köfte kadar et , tavuk veya balık
1 kase salata yağsız tuzsuz
1 ince dilim tam buğday ekmeği
Öğle (alternatif )
4 yemek kaşığı yoğurt
6 yemek kaşığı haşlanmış buğday
1 salatalık
Öğle (alternatif )
1 su bardağı ayran
6 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
1 tatlı kaşığı yağ
1 kase kısır malzemesi
Salça
Öğle (alternatif )
2 üçgen peynir büyüklüğünde peynir
1 kase mevsiminde sebze söğüş
2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara (15):
1 maden suyu
1 limon = 1 meyve
Ara (alternatif ):
1 fincan şekersiz yeşil çay
1 adet sevimli top =1 adet tok tutan cocostar
Ara (17)
1 çay bardağı leblebi = yarım paket grissini (küçük paket )
Ara ( alternatif ):
1 adet sevimli top =1 adet tok tutan cocostar
Akşam (19) :
1 kase çorba
1 köfte kadar et, tavuk veya balık
4 yemek kaşığı sebze yemeği etsiz susuz
1 kase salata yağsız tuzsuz
2 kaşık yoğurt
Akşam (alternatif ):
3 yemek kaşığı bulgur pilavı
3 yemek kaşığı kuru baklagil susuz
1 kase salata yağsız tuzsuz
2 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen ve akşam ekmeğini yemiyorum birde öğlenden sonra kı bir ara ile akşam yemeğinden sonra ki arayı yapmıyorum.
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 33
Gunaydin canimGünaydın
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 33
Bende çok uykusuzumGunaydin hanimlar yine yorgun ve uykusuz bir sabaha uyandım bu hafta bitsin lutfen
gece Allah bilir kaç kere ayaklandım 
- 28 Mart 2014
- 16.087
- 55.121
- 598
cumaya şurda ne kaldı değil mi 
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 33
Hayırdır inşallah Bı sıkıntın mı var kuzumBende çok uykusuzum
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Gündemden uzak kalmuyim dedim okuyorum
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Benim kızda pisik oldu hiçbirşey geçirmedi kabuk bağladı yani düşün 1 gün içinde bi krem aldı eşim çok iyi geldi adını yazayım sanaBir adet diş çıkaran bebek uyumuyor ve pişik
Günaydıııınnnnnn
Ölmüş bir miu bırakayım buraya kendimde değilşm
İnanılmaz yorgunum ve bugün de çook çalışmam lazım
Dün bir bildiri daha gönderdim kongreye.. kaldı 3 tane.. v son görderme tarihi bugün
Çıldırıcam ya. Gelemeyişimin sebebi budur yani a dostlar
Nasılsınız
Çarşamba geldii
TARTIYA SON 2 güüüüünnnnnnnn
Bu ne demek biliyorsunuz
Ölmüş bir miu bırakayım buraya kendimde değilşm
İnanılmaz yorgunum ve bugün de çook çalışmam lazım
Dün bir bildiri daha gönderdim kongreye.. kaldı 3 tane.. v son görderme tarihi bugün
Çıldırıcam ya. Gelemeyişimin sebebi budur yani a dostlar
Nasılsınız
Çarşamba geldii
TARTIYA SON 2 güüüüünnnnnnnnBu ne demek biliyorsunuz
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
HATIRLAYALIMMMM
matematik61 (58.9)
malipina (86)
Esra_4378 (72.5)
HAbibte (76.2)
Lunya (65.5)
Sidelya95 (58.3)
tevafuk55 (63.1)
vorones (62.9)
hippotalamus (65.7)
Antepia27 (104.1)
Cutemom007 (59.5)
deynepnaz (63.1)
Nevreste (62.7)
Floweroflife (54.6)
cakil80 (85)
Storm- (78.9)
Melegiimm22 (79)
elfkkk (76.6)
pempisler (92.8)
nehirnil111 (52)
Portakal Sulu Ordek (54)
hepfit (53.3)
Ytmz (59)
GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
16 MART HEDEFLERİ
16 MART HEDEFLERİmatematik61 (58.9)
malipina (86)
Esra_4378 (72.5)
HAbibte (76.2)
Lunya (65.5)
Sidelya95 (58.3)
tevafuk55 (63.1)
vorones (62.9)
hippotalamus (65.7)
Antepia27 (104.1)
Cutemom007 (59.5)
deynepnaz (63.1)
Nevreste (62.7)
Floweroflife (54.6)
cakil80 (85)
Storm- (78.9)
Melegiimm22 (79)
elfkkk (76.6)
pempisler (92.8)
nehirnil111 (52)
Portakal Sulu Ordek (54)
hepfit (53.3)
Ytmz (59)
Çiviliyi göndereyim mi sana
- 24 Aralık 2017
- 1.775
- 6.648
- 108
Çok geçmiş olsun cnm . Evet kremi yazarsan sevinirim ev doli krem belki daha iyi gelir yavruma
Benzer Konular
