• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

igdedali .!.:
Miu ben tek başıma denedim ama çok yaşamadılar (inşallah anlarsın da açıklama yapmak zorunda kalmam):bicak:
Annneeeeeeeeeeeeaaaaaaaaaa diye gidiyorlardı:KK53:


Ultrason aletinden huylanıyorum begüş.Bastırıyorlar filan eziyete dönüyor. Onlar da görevini yapıyor tabi. Yoksa meraklı olduklarını hiç sanmıyorum benimle cebelleşmeye :deli:

Neyden korktuğum üstte begüşün alıntıda yazıyor sayın bonus:deli:
Hazır alıntılamışken öpeyim madem:KK15:
Genişletmek için tıkla...
sen o aleti karnında hissediyosun evli olsaydın görerdin :confused:
 
Ben bugün modifiye muz detoksu yapıyorum demiş miydim
Aslında regl dönemi gerek yoktu fekat zabaanan canım bi muz çekince yanına süt de eklemiş bulundum. Öğlen de aynı şekil. Akşama da lorlu salatam var kocca bi kase. Sonrası iyilik güzellik:KK72:
 
igdedali .!.:
Ben bugün modifiye muz detoksu yapıyorum demiş miydim
Aslında regl dönemi gerek yoktu fekat zabaanan canım bi muz çekince yanına süt de eklemiş bulundum. Öğlen de aynı şekil. Akşama da lorlu salatam var kocca bi kase. Sonrası iyilik güzellik:KK72:
Genişletmek için tıkla...
OOOOOO bu diyete geri dönme başlangıcın olsun iğde

dimi dimi

he de bakayım miu na :KK50:
 
MiuLego .!.:
SADECE ALKIŞLAYACAĞIM İZNİNLE :KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:



Siz bir de beni 1 ay sonra görün

sonra 1 ay sonra daha görün

sonra bidaha

yani beni izlemeye devam edin diyeydin:KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::KK8::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü::süslü:



pempişşşşşş

kahvaltına bayıldımmmmmmmm
öğlen cıslardan kaçıp protein yemene bayıldım
akşam öğününe bayıldım

kısacası gurur duydum bu menünle ve seninle

bravo be:KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK37:




süzme penire hayır:stop: (ben de severim ama faydası yok imiş peynirin en besinsizi deniliyor)

5 mücver büyüklüğü ne kadardı ki.. fazla olmuş olabilir sanki hippo bilemedim ya..

kahvaltı ve ara çok güzel

spor 3 MİL LESLİE istiyorum artık:KK62:
Genişletmek için tıkla...
Çay tabağı kadar :)) yaa bende çok istiyorum mili arttırim ama :(
 
MiuLego .!.:
OOOOOO bu diyete geri dönme başlangıcın olsun iğde

dimi dimi

he de bakayım miu na :KK50:
Genişletmek için tıkla...
Miu tartım çok ama çok fena. İnsan haftada 2 kilo nası alır aklım almıyor. Bugün uzun zamandır görmediğim bişey gördüm tartıda töbe bismillaho_O
La öyle cıss coss yok hee. Arada kahvaltıda ekmeği kaçırdım çavdar olanını... onu bliyorum bi de porsiyonlarım epey büyüktü.
Ödem işi değil sadece bu. Bari akşamları salata yiyeyim de hafif kapatayım
Korurum de mi öyle he miu neden korumayayım sonuçta korumacı bir kişiliğim var:eğlence:

MiuLego .!.:
lan iğdeyi çok özlemişim hee

vaytı aşırı özlemişim

bonusu accuk özlemişim
Genişletmek için tıkla...
La seni yerim wcye gitmem bak:KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74:
:KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:
:KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:
:KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
:KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:
 
MiuLego .!.:
Canlar..

Moral düşürmek, stres olmak, uykusuzluk veee son 2 günde karbon tüketmek ÖDEME sebep olur yapmayın.. tartı bu oynar artı da eksi de gösterir.. regl dönemidir ödem olur.. bir sürü sebep var yahu..

Siz yoldan sapmayın moral bozmayın.. tartıdan her gün eksi göstermesini beklemek vücudunuzu robot gibi dşündüğünüz anlamına gelir ki bu çok saçma. Olur mu öyle şey. canlı bir organizma vücut.. artı olur eksi olur tartı dalgalanır..

Ama sabırla moral bozmadan tartı gününe kadar devam etmek lazım.. tüm çözüm yollarını denemek lazım.. tartı günü eksi görmek laızm.. haa oldu ki göremedik herşeyi yaptık...

OLUR ARADA ÖYLE.

Can sağlığı.. Sonraki hafta sağlam eksi gelecek demektir bu.. moral bozmak yok!

Eki Görüntüle 2123476
Genişletmek için tıkla...
:KK74::KK5::KK36::KK60::KK60:
 
malipina .!.:
Sevabıyla günahıyla bi menü bırakayım
Salı menüm
Sabah 7.00
İki haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
7 zeytin
Bi havuç 3 ceviz

Öğlen 13.15
Bi küçük kutu süt
Bi muz
4 ceviz
Akşam 18.00
4 ızgara köfte
2 lokma ekmek
Bi tabak salata
Ayran
Su 2.5
Spor yapcam inşallah
@MiuLego @Whiteblacklife @cakil80
Genişletmek için tıkla...

2 lokma ekmek yeme :sinirli:yemesen nolur yaw beni üzüyorsun boş yere:sinirli::KK11:

menü çok güzel kalanı maşallah kuzucum süt muz ve ceviz ile harika bir öğle geçirmişsin:21:


matematik61 .!.:
Ben de menu vereyim

Sabah 11.00
1 bardak süt
Tost
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara 13.30
1 kucuk elma

Ara 16.30
Once bi salatalik kesmeyince uzerine
1 bardak süt
1 muz

Aksam 19.30
Peynirli biber
Salatalik

Su 2.5 oldu
Spor yaptim eklerim de toplu yazarim.

Haa bi de arada 1 tk yesil mercimekli harc var tadina baktim
@MiuLego @Whiteblacklife @Sidelya95
Genişletmek için tıkla...

hafif mi hafif bir menü bernam.. bugün ve yarın tost yememelisin biliyorsun değil mi? bugün yemedin inşallah.. sen yemezsin gerçi o düzeni biliyorsun kendinde.. boool eksilerin olsun cumaya.. spor da var :KK59::KK74::KK74::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:


Storm- .!.:
Aksam yemegi ekleme
İzgara alabalik ve salata
@MiuLego @Melegiimm22

Parca parca oldu menu ha bugun
Genişletmek için tıkla...

:super:

eflalim .!.:
13 mart menüsü :

Kahvaltı ( 9:00) : 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, maydanoz, 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle (14:00) : 3 kaşık bulgurdan bol yeşillikli bir kase kısır, 1 bardak ayran

Ara ( 16.30) : 3 hurma , az çiğ fındık

Akşam (19.00) : 4 kaşık tavuklu karnabahar yemeği, 2 kaşık yoğurt

Su : 3 litre
Spor : 40 dk eliptik, 25 dk bisiklet, 15 dk dans / 160+75+52: 287 puan begum75 begum75

@MiuLego
@Whiteblacklife

Not: Diyetisyen listesi yapıyorum
Genişletmek için tıkla...


harikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:21::21::21::21::21::21::21:çok merak ediyorum sana etkisini canom


Esra_4378 .!.:
Sabah 11
2 yumurtayla maydanozlu omlet
Zeytin domates sos 1 parmak eti mek bir küp şeker reçelin meyvesinden

Ara 16
Bir bardak naneli ayran

Akşam 17
Salata yoğurt kabak yemeği 2yk kuru fasulye

SPOR 60 DK zumba

Şu 3
@MiuLego @tevafuk55 @Whiteblacklife
Genişletmek için tıkla...

sabahki kırmızılı yeri anlamadım esra... küp şeker mi yedin sen? ciddi misin? reçel hergün yiyor musun sen acaba?

ve akşamki kuru fasulye sence doğru mu? salı günü kuru fasulye gibi fazlası ile ödem yapan bir gıdayı az da olsa yiyor muyuz? zaten sende ödem yok mu?

sonra üzülüyorsun tartı inmedi diye..

kuru günleri cuma - cumartesi - pazar değil mi canom?

:KK12:


Konyakk .!.:
Menüm
Sabah 7 de
2 ceviz 3 gün kuruşu
12.00
2 yumurtadan omlet
1 tatlı kaşığı bal kaymak 1 dilim tb ekmeği domates salatalık 7 yeşil zeytin
Akşam 18.00
2 haşlanmış tavuk baget
Salata 1 kase yayla çorbası
Şu 3 litre spor 45 dkk plates
@MiuLego @nehirnil111
Genişletmek için tıkla...


çok çok iyi konyakım
plates var ki korumada yapılacak en güzel sporlardan.. sıkılaşma için :KK9:


Sidelya95 .!.:
Menüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 12:00
1 bardak süt
2 hurma
Öğle 15:00
1 yumurtalı ıspanak
Ara 17:00
1 bardak ayran
5 kaju
Akşam 19:00
Kereviz salatası
500 ip + 2 mile leslie = 190 puan
1,5 lt su + 1 lt ödem suyu
@MiuLego @Whiteblacklife begum75 begum75 @matematik61
Genişletmek için tıkla...
renkli menüsüne kurban olduğum diyip başlayım :KK74::KK53:

vay vay vay vay menüye spora bak beeeeeeeeeeeeeeeeeee

10 numara 5 yıldız kuzucummmmm
akşam yoğurt da yiyeydin iyiydi.. tartıya üzülme birden inecek o canom:21:


tevafuk55 .!.:
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k kayısı

Kahv 08.00 : 1.5 yumurtalı ıspanak ve 1 d tbekmegi

Ara 2 ceviz ve sade kahve

Öğle 12.00: 1 kepçe çorba 2 kaşık has tavuk
3 kasik salata ve 1 kase yoğurt

Akşam 16.30: 1 kabaktan sote( 1 kasik yulaf ezmesi)
üzerine 3 k yoğurt

Ara olarak bitki çayı ve türk kahvesi içerim :KK66:

Su 2.5 litre

@MiuLego @Whiteblacklife Esra_4378 Esra_4378
Kv dem dün akşam geldi, hala bende leslie yapamadım :KK43:

Spor 50 dk yürüyüş @nehirnil111
Genişletmek için tıkla...

:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:çok iyi canom.. sen de tartıya üzülme cumaya eksi gelecek:KK71:
yürüyüş süresi de gayet yerinde.. maşallah :KK60:


Lunya .!.:
Menüm
Sabah(7:00) ; 1 yuvarlak dlm ananas
4 zeytin
½ salatalık
1 dlm peynir
2 tam ceviz
Maydanoz
Maydanozlu omlet
Yeşilçay

Ara(12:30) ; 1 sade kahve, 10 badem.

Akşam(18:30) ; Fırında( 2 dlm palamut +2 çarliston biber + 1 kapya ).
Ve kırmızı lahana salatası

Su: 2.5 lt
Spor: leslie 45*3=135
Egzersiz 15*3=45
Toplam 180

begum75 begum75
hippotalamus hippotalamus
@MiuLego
Genişletmek için tıkla...

GÜNÜ MENÜSÜ BUDUR!

Kahvaltının çaşitliliği güzelliği

akşam prosu misler gibi sebzesi:super: e sporu ve su miktarı :super:

harikasın lunyam:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
 
MiuLego .!.:
eveeeeeeeetttttttttttttttttttttttttttttt:KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71:

evinin hanımı ol dizlerimin dibinden ayrılma ben bakarım sana :confused::confused::confused::confused::KK37::KK37::KK37::KK37::confused::confused::KK37::KK36::KK36::KK36::KK75::KK75::KK75::KK75::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::cool::cool::cool::cool::cool::21::21::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK36::KK36::KK28::KK36::KK36::KK36::KK36::KK28::KK28::KK28::KK28::confused::confused::confused::confused::KK37::KK37::KK37::KK37::confused::confused::KK37::KK36::KK36::KK36::KK75::KK75::KK75::KK75::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::cool::cool::cool::cool::cool::21::21::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK36::KK36::KK28::KK36::KK36::KK36::KK36::KK28::KK28::KK28::KK28::confused::confused::confused::confused::KK37::KK37::KK37::KK37::confused::confused::KK37::KK36::KK36::KK36::KK75::KK75::KK75::KK75::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::cool::cool::cool::cool::cool::21::21::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK36::KK36::KK28::KK36::KK36::KK36::KK36::KK28::KK28::KK28::KK28::confused::confused::confused::confused::KK37::KK37::KK37::KK37::confused::confused::KK37::KK36::KK36::KK36::KK75::KK75::KK75::KK75::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::cool::cool::cool::cool::cool::21::21::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK36::KK36::KK28::KK36::KK36::KK36::KK36::KK28::KK28::KK28::KK28::confused::confused::confused::confused::KK37::KK37::KK37::KK37::confused::confused::KK37::KK36::KK36::KK36::KK75::KK75::KK75::KK75::KK74::KK74::KK74::KK74::KK74::cool::cool::cool::cool::cool::21::21::KK19::KK19::KK19::KK19::KK19::KK36::KK36::KK28::KK36::KK36::KK36::KK36::KK28::KK28::KK28::KK28:
Genişletmek için tıkla...
Ayy çok sirinsiniz aşka gel:işsiz:
MiuLego .!.:
aynen canom

ip candır gerisi heyecan :kusmuk:

yemeği erkene çekmek ve bugün ve yarın akşam az ve hafif yemek tartıyı değiştirir

nasıl da enerjik bir mesaj bu

BA YI LI RIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

:KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK5::KK5::KK5::KK71::KK71::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK5::KK5::KK5::KK71::KK71::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK5::KK5::KK5::KK71::KK71::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK5::KK5::KK5::KK71::KK71::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK76::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK71::KK5::KK5::KK5::KK71::KK71::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:


:ıslık::ıslık::ıslık::ıslık::ıslık::ıslık::ıslık:

nö ölökösö vör yöööööö
Genişletmek için tıkla...
Hafif yiyim zaten uccam yakinda:KK70:
 
elfkkk .!.:
Psikolojim. .oglumla esimi salında bıraktım.odaya cekldm uyumak üzere..cunku hala regl olmadım..şişim..gerginim..bi taraftan test yapmıs olsamda regl olmk istemıyrm hamile olms olmak istyrm..ki bu ay en düşük ihtimalli aylardan biri...aslnda bi iki ay snra olsun nasip olursa diyodm hep ki bu ayı öle alelade gecrdm bu konuda cok rahattım..ama regl olmaynca test yaptgm halde umutlanıyorum. Aslnda gebelik olmadgnn da farkndayım icten içe...saglıksal acıdan en azndan büyük bir engel ve ptoblemmz de yok inş..ama kürtajdan snra ne neredeyse bı yıla yakındır korunma olmamasna ragmen olmaynca da..bilemiyrm..bunkarı sadece siznle paylasıyrm suan..sadece derdimi acmak maksadım..sizi diyet arkadaslgnn ötesinde bi yere koymus olmaktan belki böle bi anda dökülüverdim..hakkınızı helal edin..
Genişletmek için tıkla...
ah canım ben bunu şimdi okuyorum..

kuzucum Allah en doğru en hayırlı zamanı bilen değil midir?

el aç dua et.. doğru zamanda olacaktır.. sen istersin biz kullar bilemeyiz ki doğru zaman mı değil mi isteriz.. iste elbet.. ama umutlşa iste.. sonra da gerisini Allah'a bırak..

çook güzel bir zamanda çook güzel bir bebişin de olur inşallah .. ve bize de söylersin o gün heimiz seviniriz..

şükür sağlıklısın ve eşin var bebiş olma ihtimali var.. ya hiç olmayanlar?..
bak sen şanslısın yine:KK200:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
419
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
627
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
43K
Sumeyyeberatahmet
Sumeyyeberatahmet
Back
X