Bugun persembe ama hala güzel eksim yok menusuMenüm
Kahvaltım çok geç oldu.
O yüzden öğle diyelim biz ona
Öğle 13:30
1 yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Kıvırcık, nane, maydonoz
Ara 16:30
2 yk yoğurt
1 minik hurma
1 gün kurusu
Akşam 18:00
Yoğurtlu kereviz salatası
3 lt su(2si ödem suyu)
Spor 4 mile leslie
@MiuLegoWhiteblacklife @begum75
matematik61
yarina iyi eksi getirir bu
Ozledim
Yeme. Normal bi gün olsa neyse bugün perşembe
nehirnil111
Miu son bildiriyi hazırlarken, ben perşembe akşamının bombasını atıp kaçayım eksikliğini yaşamayın
Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560 Eki Görüntüle 2123556 Eki Görüntüle 2123557 Eki Görüntüle 2123558 Eki Görüntüle 2123559 Eki Görüntüle 2123560
ben 4.resimden sonrasina bakamadim
Güzel menü Berna çok beğendim.benKizlar menumu vereyim.az gozukuyo ama cidden cok tok hissediyorum hatta yanimda goturdugum kabagin hepsini yiyemedim bile.eve geldigim gibi esimin dedesine gittik anca geldik yoksa bi meyve daha yicektim artik yemem.
Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 13.00
1 elma
10 15 kadar cig badem
1 kutu süt
Uzerine yesil cay
Oglen-aksam 15.15
1.5 tane actifry da kizarmis kabak(2 yapmistim bitiremedim)
Ara 18.30
Sade nescafe
Su 2yi gecti
Spor yapinca yazarim
@MiuLegos i d e l y a
İnşallah istediğin eksiği görürsün kuzumMenüm gelsin
Sabah 8.40
Yarım salatalık azıcık peynir
Sonra detoks yapmaya karar verdim
Zaten dilim çok kötü muzu bile zor yedim
11 muz süt
15 muz süt
18.40 muz süt
Ödem artırıcı şu içtim normal şu 2.5 litre
SPOR yok
@MiuLego
Ekinezya cayi,zencefil cayi cok iyi geliyorSağol kuzumoksururken ya ciğerlerim ya girtlagim dışarı çıkacak. Var mı bildiğin ekstra bi yöntem
Bilmiyom artık bünye senelerdir sabah 6 buçukta kahvaltı yapmıyo. Belki bünyeyi şaşırtır bu değişim de kilo verdirir azcıkHayırlı olsun :) daha iyi zayıflarsın
Yemedim fitim cok açımYeme. Normal bi gün olsa neyse bugün perşembe
Canım allah kolaylik versin.cocuklarinada gecmis olsunKafam çorbaçocuklar hasta.. bende stajmış uygulamalı ödevmiş onlarla uğraşıyorum .. atıcam kendimi camdan
Gelmez demostos ama strese bire birKız oraya bas demedin mi? Yanlış mı yaptımyapıştı kaldı oraya, ben de su içtim gitsin diye
çok geç yuttum bile. Şuan wayt çıkıp iki damla domestos yut iyi geliyor dese deniycem
Kuzum ne güzel eksisi. Yarın sabit gelsem sevincem o kadarBugun persembe ama hala güzel eksim yok menusu
Nevo sahane menu balım güzel eksi gelecek yarinMenümü yazayım
Sabah 12:45
1 yumurta ile omlet
6-7 zeytin
2 parmak kadar peynir
Akşam 18:20
2 kase domates çorbası
1 kase yoğurt
Türk kahvesi
Spor:Çarşamba-Perşembe :1'er saat tempolu yürüyüş
Su:2lt
@Floweroflife
@MiuLego
Güzel menü güzel spor ama sabah uyanınca bir lokmada olsa ağzına birşey at kuzumMenüm
Kahvaltım çok geç oldu.
O yüzden öğle diyelim biz ona
Öğle 13:30
1 yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Kıvırcık, nane, maydonoz
Ara 16:30
2 yk yoğurt
1 minik hurma
1 gün kurusu
Akşam 18:00
Yoğurtlu kereviz salatası
3 lt su(2si ödem suyu)
Spor 4 mile leslie
@MiuLego
