• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Selaaamm cankuzularr
hepfit hepfit ccokkk coook gecmil olsun bitanemmm dikkat et
hippotalamus hippotalamus kuzu nasl oldu canım???
Kızlar ben bu ay tiroid ve kan tüp ilacna basldm ilk kez bu tartnn sabitlfçgi yafa şişlgm bundan olablrni?bu arada yarn 2. Kez kilo bildrmi yapcm inş hayrlsıyla ve cok heyecanlıyım....
 
Menü
Kalknca
Ilıkelma sirkeli su
Sabh
2 has yumrta
1 2 avuc cecil
6 siyah zeytin
Bol domates
3 kayısı
1dlim cavdar
Öğle
1 kase corba
1 dlm ekmk
Ara
1 elma
Akşam
Yağsız tavada tavuk
Bol salata
Ara
2cigfındık sütlü kahve
Spor 20 dk yürüyüs olabldi sadece;(
Su
3lt ye yakın
 
Canlar ben yatayım artık kız uyanmadan rüya göreyim az:uykucu:hepimizede Allah rahatlık versin de sabaha bol eksiler görürüz inşallah:dua:
 
Menü :KK200:

Sabah; 2 yumurta ile peynirli maydanozlu omlet, 3 ceviz ve Yeşilçay.

Öğlen: 2 ızgara tavuk kelebek, salata.

Akşam: 1 kase sarımsaklı cacık.

Ara: 1 sade Türk kahvesi.

Su: 2.5 lt.
Spor: 1.30 saat tempolu yürüyüş 225


Su hariç yeme içme işi 19:30 da bitti

hippotalamus hippotalamus
begum75 begum75
@MiuLego
 
Oglumun yaninda uyuyup kalmaktan nefret ediyorum yaa.ama o kadar yorgunluga yataga girince siziyorum hemen.kalktigimda yapilacak is oluyo cakit gecmis oluyo..
 
Menu bildirim
Sabah ılık limonlu su
12.30
2 yumurta ile kasarli 1 yk kaşığı kavurma et
2 kk süzme peynir 1 kk beyaz peynir
2 zeytin
Yeşillik domates koz biber patlıcan

Aksam 18.00
2 kk peynir 4 zeytın
1 tabak isirganotu kavurma 1 yumrta ile
( börek yapıldı sac da isirganotlu . 1 tane ya da yarim YEMEDIMMMMMMMMMM) bir parça aldım sadece ;)
Salata çay ile
Çay ds icmedik. Avm de de bişi almadim . OH mis . ;) @MiuLego
 
Back
X