Of ya alıntılatım uçmuş...ara ara alıntılayıp gidiyorum cevap yazacaktım guya 1i çıktı sadece


Kaptanım ve kaptan yardımcılarım...spor zorunlumu?ben ilk zamanlar 15dakilalık spor yapıcam...gerisini kilo verimimin azaldığı zamanlara saklıyorum...
Siyah ekmek kullanıcam mutlaka günde en az 3dilim...
Yani kilo verimim iyidir... 1yıl öncesine kadar iyiydi

4saatlik açlığa dikkat ederim...leptin hormonunu çok severimmm...bakalım şimdi emzirdiyim için ne yapıcam nasıl yapıcam...günde 2kere yerdim..en son 6da yerdim...çok heyecanlı ve endişeliyim...