- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
N NanaEki Görüntüle 2130942 N Nana bak hele senle muhabbetimize :))
Kızlar bu benim tesadüfen takımlara girme öyküm :)) resimli.. arşivlerden çıkardım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ana hiç hatırlamıyorumEki Görüntüle 2130942 N Nana bak hele senle muhabbetimize :))
Kızlar bu benim tesadüfen takımlara girme öyküm :)) resimli.. arşivlerden çıkardım
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bende tesadüfen buldum :))Ana hiç hatırlamıyorum
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
kolay gelsin canım. Bende başlayacağım benim kızlar fırsat verdikçe ,camları nisan yağmuru geçşin diyorumYarın temizlik 2 vizyondabahar temizliğine kalktım, bugün mutfakta yağ çözücü
ben romance yaşadık
Yarın kireç çözücüartı camlar, kapılar var
dolap içlerine girmiyorum bile henüz
Darısı başınaaaa
1 dilim salami da gör hemen
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Sadece közlenmiş patlıcanla yapıyoruz biz. Sarımsakla karıştırıyoruz. Sonra bir tavada az yağda(diyet olduğu için) kıyma ve soğanı kavuruyoruz patlıcanın üstüne ekliyoruz.igdedali yarına senin söğürmeden yapayım diyom. canım çekmişti o gün
patlıcanı ve kırmızı biberi közleyeceğim. kabuklarını soyup doğrayacağım. sonra dövülmüş sarımsakla karıştıracağım. sonra zeytinyağı ve pulbiber miydi? yağ kızıyor mu yoksa çiğ mi?
Gündüz mezuniyetini kutlarken aklıma geldi de milletn canı çekmesin diye yazmadıydım
Afiyet olsun şimdiden
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Sende yee amaSadece közlenmiş patlıcanla yapıyoruz biz. Sarımsakla karıştırıyoruz. Sonra bir tavada az yağda(diyet olduğu için) kıyma ve soğanı kavuruyoruz patlıcanın üstüne ekliyoruz.
Gündüz mezuniyetini kutlarken aklıma geldi de milletn canı çekmesin diye yazmadıydım
Afiyet olsun şimdiden
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.035
- 798
hımmm
tamam canım ya böyle yaparım ya da ben üzerine ızgara köfte koyarım. yarınki psikolojik durumuma bağlı 
Tere 11 ay öncesi
Menü
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm peynir, 3 yeşil zeytin, maydanoz, yarım domates, salatalık ve Yeşilçay.
Ara: sütlü kahve, 3 gün kurusu.
Akşam: 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase cacık.
Su: 2.5 lt.
Spor: 1 saat pilates, 1 saat tempolu yürüyüş.
10 dakika egzersizim var
malipina
@MiuLego
nehirnil111
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm peynir, 3 yeşil zeytin, maydanoz, yarım domates, salatalık ve Yeşilçay.
Ara: sütlü kahve, 3 gün kurusu.
Akşam: 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase cacık.
Su: 2.5 lt.
Spor: 1 saat pilates, 1 saat tempolu yürüyüş.
10 dakika egzersizim var
malipina
@MiuLego
nehirnil111
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Tabiki yemiyorum ama bugün yeni bir tarif denedim doktora sordum olur dedi ama ayda 1 yaparsan iyi dedi
Belki senin de hoşuna gider 1 tane lavas tam buğday unlu ikiye katliyorsun arasına incecik bir dilim kaşar kibrit kutusu kadar pastırma istersen arasına domates biber de koyabiliyorsun yağsız tavada arkası onlu pisiriyorsun. Tadı çok güzel oldu kahvaltı alternatifi verdi.
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Hani saatler lunya hanım :))Menü
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 1 dlm peynir, 3 yeşil zeytin, maydanoz, yarım domates, salatalık ve Yeşilçay.
Ara: sütlü kahve, 3 gün kurusu.
Akşam: 1 tabak pırasa yemeği, 1 kase cacık.
Su: 2.5 lt.
Spor: 1 saat pilates, 1 saat tempolu yürüyüş.
10 dakika egzersizim var
@MiuLego
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.035
- 798
Tabiki yemiyorum ama bugün yeni bir tarif denedim doktora sordum olur dedi ama ayda 1 yaparsan iyi dedi
güzel olur bence de. çok sık yapma sakın.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
malipina
Iste günün menüsü
13.00
Lavasli tost (1 tambugdayli lavas 1 ince dilim kaşar 1 kibrit kutusu kadar pastırma ikiye katlayip yağsız tavada pişirdim doktor onaylı sıkıldığım için verdi değişik olsun diye)
1 kupa çay
16.00
1tane muz
2 tane ceviz
5 tane çiğ badem
1 büyük fincan Türk Kahvesi
20.00
Etli bezelye 2 yemek kaşığı
2 kaşık yoğurt
1 domates
1 salatalık
8 tane zeytin
2.5 litre su
45dakika yürüyüş
@MiuLego
60kiloyum
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.035
- 798
cakil80
ben sana başka bir tarif vereyim. bunu daha sık yapabilirsin. tambuğday lavaş kullanma. onu yerine şunu yap. hem çok doyurucu olur hem de glisemik indeksi düşük. 1 yumurtayı kırıp içine 2 yk yulaf kepeği ve 2 yk süt koyuyorsun. az da kayatuzu. güzelce çırpıp az yağlı tavada arkalı önlü pişiriyorsun. krebimiz hazırrrr. sonra onun içine bu malzemeyi koyarsın. bu da güzel olur. hem glisemik indeksi düşük hem de içinde yumurta olduğu için daha tok tutar bunu unutma. ayyyy mortime tarif verdim ben. böyle morti dostlar başına
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Ayda 1 verdi günde 90 gr ekmek verdiği için diete uygun dedi ben eskiden domates biberlisini yetiştim peynir ve pastirmasiz olanindan. Lavasin arasına sadece domates ve biber kavurması koymuslardi çok güzeldi.
Makarna veya Mantı istersem bir diğer menüyü tonbalikli salata ile hafif gecirirsem 3 ayda bir ok dedi. Aynı şeylerden sıkılinca mola amaçlı veriyor. Yani bayram da 1 öğün yiyebilecegim hazirana kadar hersey yolunda giderse
Benzer Konular
