-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben seni tutuyorum kuzumHerkese mavi boncuk cikss ya miu ya ben karar senin
sonuna kadar waytçıyız
pirzola gibi ye miuyu
Bitir işini çek fişini
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menümü vereyim
Sabah 5 hurma ve yogurt
Ara 1 hurma 2 ceviz ve sade kahve
Öğle 12.00: 5 hurma ve yogurt
Ara 1 hurma 5 badem ve kahve
Akşam 19.10: 3 hurma ve yogurt
Su 3.litre Ve bitki çayları
Spor: 700 ip : 140 p
Leslie 3 mile: 135 p
45 dakika yuryus : 45 p
Toplam : 320 puan
@MiuLego
malipina
begum75
Sabah 5 hurma ve yogurt
Ara 1 hurma 2 ceviz ve sade kahve
Öğle 12.00: 5 hurma ve yogurt
Ara 1 hurma 5 badem ve kahve
Akşam 19.10: 3 hurma ve yogurt
Su 3.litre Ve bitki çayları
Spor: 700 ip : 140 p
Leslie 3 mile: 135 p
45 dakika yuryus : 45 p
Toplam : 320 puan
@MiuLego
malipina
begum75
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Bu nasıl hastalık ya taksit taksit geliyor 
iki gün burnum aktı , tuttum dün hava güzel diye halı silkeledim 
sabah ağrıyla uyandık bütün kemikler kaslar, oğlumu okula zor götürdüm oğlum tut elimden destek ol dedim 
anne sen hastasın ya bugün okula akıllı durucam seni üzmüycem dedi
ben her gün hasta olayım o zaman dedim 
hakkaten de durmuş, öğretmen bile sarılıp harikasın demiş çikolata vermiş
Şimdi de boğazım başladı ağrımaya
iki gün burnum aktı , tuttum dün hava güzel diye halı silkeledim sabah ağrıyla uyandık bütün kemikler kaslar, oğlumu okula zor götürdüm oğlum tut elimden destek ol dedim anne sen hastasın ya bugün okula akıllı durucam seni üzmüycem dedi ben her gün hasta olayım o zaman dedim hakkaten de durmuş, öğretmen bile sarılıp harikasın demiş çikolata vermiş Şimdi de boğazım başladı ağrımaya
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Tamamdır kuzum mesela şuan yok karına 59 yineBen seni tutuyorum kuzum
sonuna kadar waytçıyız
pirzola gibi ye miuyu
Bitir işini çek fişini
yarina eksi bir insallah
bitanesin malimmm bitaneee
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Akıllı çocuk ne diyeyimmBu nasıl hastalık ya taksit taksit geliyor
Şimdi de boğazım başladı ağrımaya
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Geçmiş olsun kızına, çok moralini bozmaHastane işlerim vardı,kızım elini katlanan sandalyesine sıkıştırdı,serçe parmağı çatlamış,atel takıldı,gelince uyumuşum ,kalkınca işler derken zaman bulamadım.Başta çok moralim bozuldu ama hastanede daha kötü durumdakileri görünce kızımın ki daha hafif geldi.
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kız sen bu hafta hep detoks mu yapıyorsun??Menümü vereyim
Sabah 5 hurma ve yogurt
Ara 1 hurma 2 ceviz ve sade kahve
Öğle 12.00: 5 hurma ve yogurt
Ara 1 hurma 5 badem ve kahve
Akşam 19.10: 3 hurma ve yogurt
Su 3.litre Ve bitki çayları
Spor: 700 ip : 140 p
Leslie 3 mile: 135 p
45 dakika yuryus : 45 p
Toplam : 320 puan
@MiuLego
- 21 Aralık 2016
- 9.009
- 41.367
- 548
- 1 Temmuz 2015
- 285
- 1.137
- 63
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 21 Aralık 2016
- 9.009
- 41.367
- 548
Yaptigin ettigin senin olsun.iyi akşamlar kızlarrrbugün pertim çıktı
Bize yediginden haber var.
- 30 Kasım 2014
- 29.876
- 131.930
- 798
pazartesi menüm
sabah 07.00
1 kuru incir
2 tk zeytinyağı
kahvaltı 08.40
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 tk şekersiz portakal reçeli (portakal, elmasuyu, limonsuyu)
1,5 peynirli fit poğaça (yumurta, siyez unu-yulaf unu-yulaf kepeği, keçipeyniri, dereotu,havuç)
domates biber
1 ceviz, 2 fıstık
ara 10.30
sade Türk kahvesi
öğlen 13.00
etli lahana sarması (bol etli, minimum pirinç)
200 gr ev yoğurdu
biber
aralarda
2 kupa yeşil çay limonla
1 kupa kabuk tarçın çayı
sade Türk kahvesi
akşam 19.20
etli kereviz yemeği
kırmızı lahana roka salatası
150 mlt kefir-50 mlt kvass karışımı (kvass, fermente pancarlı su)
yatana kadar 2,5 lt su
20+20= 40 dk yürüyüş
@MiuLego
igdedali
malipina
cakil80
sabah 07.00
1 kuru incir
2 tk zeytinyağı
kahvaltı 08.40
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 tk şekersiz portakal reçeli (portakal, elmasuyu, limonsuyu)
1,5 peynirli fit poğaça (yumurta, siyez unu-yulaf unu-yulaf kepeği, keçipeyniri, dereotu,havuç)
domates biber
1 ceviz, 2 fıstık
ara 10.30
sade Türk kahvesi
öğlen 13.00
etli lahana sarması (bol etli, minimum pirinç)
200 gr ev yoğurdu
biber
aralarda
2 kupa yeşil çay limonla
1 kupa kabuk tarçın çayı
sade Türk kahvesi
akşam 19.20
etli kereviz yemeği
kırmızı lahana roka salatası
150 mlt kefir-50 mlt kvass karışımı (kvass, fermente pancarlı su)
yatana kadar 2,5 lt su
20+20= 40 dk yürüyüş
@MiuLego
igdedali
malipina
cakil80
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Yok balım kabak husran oldu 1 guncuk bunu yaptim kalan üç gün mis olacak
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Benimki de tam tersi, spor yap diye dürtüp duruyor, geçen diyor koşular bitti mi, hadi kalk koş, dedim spor yapınca kilo vermem durdu, 52 olayım başlayacağım yine, oturdu video açtı bana sporun faydaları diyeErkekler spora harcanan zamanı lüzumsuz görüyor
Benimki beni fazla görmedi bir kere görmüştü şaşırmıştı,nasıl yapıyorsun diye
Spor çok yoruyor sanıyorlar herhalde,başka iş yapmaya mecali kalmıyor sanıyorlar
Dedim tamam söz yapıcam, spor salonuna yazıl yine, kalk parka çık, hadi hadi ay başımın Etini yedi, dedim bu hafta geçsin tamam başlarım yine sıkı bir şekilde anca o zaman sustu
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Emine abla sınıf ben kaptanla kilo verme yarışı yapıyorum beni tut emi sakın miulego tutma o pis gıcık o bak beni tut emi beniiiiHe kiz iyde kilo alıyor
Hemde şok diyetle
- 30 Kasım 2014
- 29.876
- 131.930
- 798
suspushanimcim
biraz uzun bir menü oldu 
Benzer Konular
