-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yorgun kelimesi yetersiz kalırCok mu yorgunsun?
Bi kahve soyle kendine arkana yaslan biraz ve baharin geldigini düsün.
bir gün 24 saatten fazla olmalı zaman hiçbirşeye yetmiyor yada ben yetişemiyorum
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Kız Emoş
Kuzum sabah çıkmış tartıya. 110 küsur çıkmış. Yok canım 1 kilo vermiş olamam deyip inanamamış tartıya gidip su içmiş bi daha tartılmışkilomu aldın emineee apla naısl oldu yaigdedali
Niye öyle yaptın diyorum
Cumaya daha çok eksi geleyim iyi işte diyor
Menumu yazayim.
Aksami da yedim.
Sabah 8.00
Lorlu bi yum omlet
Marul
Dom sal
Biber
Biraz cig fistik
Iki dilim elma
Ogle 12.30
2tabak ebegümeci yemegi yesil mercimekli
3 yk tavuk cigeri
Bi kase yogurt
Ara
Sade kahve
Biraz fisstik
Aksam 18.30
2tabak ebegumeci
Bi kase yogurt
Su 2.5litre
Spor yok.
Bugün cok yorgunum.
Vücudum agriyor resmen.
Dinlenme günüm olsun bugun.
malipina
@MiuLego
pazartesi menüm
sabah 07.00
1 kuru incir
2 tk zeytinyağı
kahvaltı 08.40
1 haşlanmış yumurta
1 dilim süzme peynir
3 zeytin
1 tk şekersiz portakal reçeli (portakal, elmasuyu, limonsuyu)
1,5 peynirli fit poğaça (yumurta, siyez unu-yulaf unu-yulaf kepeği, keçipeyniri, dereotu,havuç)
domates biber
1 ceviz, 2 fıstık
ara 10.30
sade Türk kahvesi
öğlen 13.00
etli lahana sarması (bol etli, minimum pirinç)
200 gr ev yoğurdu
biber
aralarda
2 kupa yeşil çay limonla
1 kupa kabuk tarçın çayı
sade Türk kahvesi
akşam 19.20
etli kereviz yemeği
kırmızı lahana roka salatası
150 mlt kefir-50 mlt kvass karışımı (kvass, fermente pancarlı su)
yatana kadar 2,5 lt su
20+20= 40 dk yürüyüş
@MiuLego
79 u görünce hemen de şımar. Akşam 8 buçukta ara mı olur Fulya
- 21 Aralık 2016
- 8.980
- 41.328
- 548
Oldugu kadar olsun ablam.yorgun kelimesi yetersiz kalır
bir gün 24 saatten fazla olmalı zaman hiçbirşeye yetmiyor yada ben yetişemiyorum
Kendini hirpalama. Sen de elin enerjin yetistigi kadar yaparsin.
Mukemmeliyetci misindir?
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Hangisi kiz yakisikli olan mi
Evet benim
Esra olan benim canim
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Nisa spora vakit kalmıyor
Diyette ife başladım dün yine
Pilav,makarna , tatlı yemiyorum onun dışında yiyorum ne çıkarsa
Ay evet ya okadar mutsuzum ki
55 olacaktım güya bu Nisan'da
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Bide
Kız Emoş
Kuzum sabah çıkmış tartıya. 110 küsur çıkmış. Yok canım 1 kilo vermiş olamam deyip inanamamış tartıya gidip su içmiş bi daha tartılmış
Niye öyle yaptın diyorum
Cumaya daha çok eksi geleyim iyi işte diyor
79 u görünce hemen de şımar. Akşam 8 buçukta ara mı olur Fulya
Floweroflife
i gor
- 21 Aralık 2016
- 8.980
- 41.328
- 548
Sıkma canini.Nisa spora vakit kalmıyor
Diyette ife başladım dün yine
Pilav,makarna , tatlı yemiyorum onun dışında yiyorum ne çıkarsa
Ay evet ya okadar mutsuzum ki
55 olacaktım güya bu Nisan'da
Nisana degil hazirana olursun.
Canini sikma gecmis gecmiste kaldi.
Gecmisi dusunursen kisir döngü yeniden baslar.
Daha önce yaptin simdi de yapabikirsin masummmm.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Hangisi kiz yakisikli olan mi
Evet benim
Esra olan benim canim
Dur ordan yazayim
Ama paylaşım yok sanki fazla dimi ?
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 35
Böyle giderse zor olursun canim daha öncede denedin gece sapıttın bence if falan bırak bu işleri normal beslen normalde yapmayacağım bir beslenme şekliyle verdigin kiloları geri alırsin muhahhakNisa spora vakit kalmıyor
Diyette ife başladım dün yine
Pilav,makarna , tatlı yemiyorum onun dışında yiyorum ne çıkarsa
Ay evet ya okadar mutsuzum ki
55 olacaktım güya bu Nisan'da
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
olduğu kadarda bırakamıyorum
mükemmelliyetçimiyim bilmiyorum ama yapılması gereken bişey varsa boşveremem aklıma düştüyse illa yapıcam
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kolay gelsin kuzumaGünaydınlar herkese biraz yoğunum ama selam vermeden gitmeyeyim dedim
bende çok yoğunumdün danışman kadın mafetti beni yine
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Maviii en sevdigimmmbugün salı pazarından iki tane huni alayım bize
ne renk istersin
Hemi de pizza yemisGene mi yemiş
Daha geçen gün o kadar sopa yedi burda
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
- 21 Aralık 2016
- 8.980
- 41.328
- 548
Esra dümdük yaziyon bazen ha.
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Dünki menüm. Malim akşam işlerim vardı sonra uyumuşum direkt
Kahvaltı(08:00)
yulaf ezmeli süt(2 yk yulaf ezmesi ve 1 muzla)
1 haşlanmış yumurta
yeşillik
peynir
7 zeytin
Öğlen(12:30)
7 tavuk köfte
salata
1 dilim çavdar
ayran
Ara(15:30)
1 portakal
yarım elma
accık yoğurt
Akşam(19:00)
1 kepçe tavuk çorbası
bakla yemeği
közlenmiş patlıcan
yoğurt
Su: 3 lt
Spor:
60 dk yürüyüş: 150
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 240
nehirnil111
malipina
Nehirim Cuma cumartesi çok hastaydım yapamadım spor
Kahvaltı(08:00)
yulaf ezmeli süt(2 yk yulaf ezmesi ve 1 muzla)
1 haşlanmış yumurta
yeşillik
peynir
7 zeytin
Öğlen(12:30)
7 tavuk köfte
salata
1 dilim çavdar
ayran
Ara(15:30)
1 portakal
yarım elma
accık yoğurt
Akşam(19:00)
1 kepçe tavuk çorbası
bakla yemeği
közlenmiş patlıcan
yoğurt
Su: 3 lt
Spor:
60 dk yürüyüş: 150
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 240
nehirnil111
malipina
Nehirim Cuma cumartesi çok hastaydım yapamadım spor
- 21 Aralık 2016
- 8.980
- 41.328
- 548
Ben de bi tane eliptik bisiklet alicam.Esim de dun paketli bi.cis almis.artik korumada degil misin bi isirik ye diyo.Spor aleti alayim diyince yok ama cisleri ye
Kisin iyi oluyor.
Letgodan falan baksana .
Benzer Konular
