anladım kuzum ben de bakliyatı çok severim et yiyemiyosan yiceksin tabiki
sucuğu kasaptan almaya çalış daha sağlıklı katkı maddesi de olmaz hem
su için şişe alman iyi olmuş hesabını bilirsin en azından
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sucuğu kasaptan almaya çalış daha sağlıklı katkı maddesi de olmaz hem
su için şişe alman iyi olmuş hesabını bilirsin en azından
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Menüm
Kalknca
Limonlu su
Sabh
1 has yumurta
Bol domates
1 avuc cecil
1 tb ekmk
Ödem cayı
Öğle
Kabak yemeği
Yogurt
Ara
Türk kahve
Ara
Elma
Akşam
Kabak yemeği
Yogurt
Salata
Ara
1 ceviz
Su
2.5 lt
Spor.45 dk orta yürüyüş
20 dk hit cardio
20 dk jillian
@MiuLego
malipina
nehirnil111
Kalknca
Limonlu su
Sabh
1 has yumurta
Bol domates
1 avuc cecil
1 tb ekmk
Ödem cayı
Öğle
Kabak yemeği
Yogurt
Ara
Türk kahve
Ara
Elma
Akşam
Kabak yemeği
Yogurt
Salata
Ara
1 ceviz
Su
2.5 lt
Spor.45 dk orta yürüyüş
20 dk hit cardio
20 dk jillian
@MiuLego
malipina
nehirnil111- 17 Mart 2018
- 103
- 227
- 23
Bana yorum yapmadınızatladığım menü yok sanırım müsadenizle ben kaçıyom kızlar iyi geceler
- 29 Ekim 2012
- 22.789
- 58.113
- 798
- 37
Var ben dünde attım kimse birşey demediatladığım menü yok sanırım müsadenizle ben kaçıyom kızlar iyi geceler
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 27
Etiket yapmadıysan görmemiştir kuzm
Yaptnmi etiket?
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
kız ne baş şişirmesi. estagfirullah. iki cocuk annesi fit anne. oh ne güzel valla. ben bi çocukla dombili oldum iki sene oldu hala dombiliyim
gerçi ben dogum kilolarını vermiştim altına bile inmiştim ama geri aldım..
hmms mor lahanayı rondodan çekip yogurtlamak güzel bir akşam yemeği alternatifi gibi.
altıda akşam yemegi yemiştim karnım acıktı .. biraz fıstık ve kabak çekirdeği yedim ama yine de kazınıyor. 1 incir ile de süsleyeyim bari.
Yok bebebm daha yolum var. 5 leri görmeden Fit hissetmiom. Ama kafadan 10 Kilo vermiş olmanın rahatlığı var kıyafetlerimhep oluyo.
Ay menu yazdim dà ben de n fikir alanı görünce de ayrı bi mutlu oldum yav
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Oyy canım su 3 ü geçmiştir. Açıktım için durmadan .
he yav şu çay saatlikleri belimi kirAn. Ah bi birakabilsem . En azindan persembeleri bırakma hedefim var . leblebi ve fındık gereksiz mesela . Ah bi ağzımı tutabilsemm
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ya sen ne tatlı bi menu yorumcususun öyle. İnşallah guzel menüler le gelmek isterim.Kızlaaar!!
menüler çok güzel maşallah
dikkat edilmiş
sporlar da yapılmış
terinize sağlık
çarşamba perşembe de aynı temizlikte menüler ve sporlar bekliyorum
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 27
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 39
çok güzel menü olmuş pembiş
2 yumurta yediysen ekmeğe gerek yok yemeyebilirdin
öğlen çok iyi
akşam da kabakla taçlanmış
yalnız öğün araları çok yakın leptine izin ver çalışması için
sporun çok güzel maşallah
su da tamam
cumaya güzel eksi gelsin inşallah
İnşallah canımçok güzel menü olmuş pembiş
2 yumurta yediysen ekmeğe gerek yok yemeyebilirdin
öğlen çok iyi
akşam da kabakla taçlanmış
yalnız öğün araları çok yakın leptine izin ver çalışması için
sporun çok güzel maşallah
su da tamam
cumaya güzel eksi gelsin inşallah
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ben de ilk defa yaptımEl alışkın ugratirmaz beni..senin eline sağlık patatesli yapmıyorum ben patlıcanlı yapıyorum ilk defa duydum patetesli yi
aslında patlican yetmeyecek Die yaptım. K.babaya özel
- 29 Ekim 2012
- 22.789
- 58.113
- 798
- 37
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ben de . Yatsak iyi olacak. Oglanlar mik mik zaten . Uyanmadan uyuyekİyi geceler kızlar... açım
iyi geceler . Az geçmiş okudum 
beynim yaniodu bıraktım. 
eşim yarimekmek yedi bile . 
ben de yarin ı bekliyimm
- 29 Temmuz 2016
- 5.462
- 15.393
- 248
- 27
Yesil cay ictm azck bastirdiİyi geceler kızlar... açım
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Çabuk yazmaya çalışınca karışık olmuş, kahveyi sütle karıştırıp içine bir çay kaşığı hindistancevizi yağı koydum dediğin gibi üstünde bir tabaka oluştu güzel olmadı
ben de laktozsuz süt içiyorum bende de aynı sorun var..Bilendırla deneyeyim en iyisi, teşekkürler
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Akşam yemeği sadece sebze yapsan?ben de 6 da kalkıyorum. 08.30 gibi kahvaltı yapıyorum. ama 1 haftadır 06.30-07.00 arası zeytinyağlı incir yiyorum ve 1 bardak su içiyorum. 08.30 dan sonra kahvaltı. 10.30-11.00 arası da sade Türk kahvesi içiyorum. evet onun faydası oluyor. ama benim bu sorun çocukluktan bu yana var nedense. sıkıntı yani anlayacağın
Ben akşam çok sebze yiyince sabah daha rahat oluyorum
Bir de akşamdan kayısı ve ceviz at suya, sabah ilk iş onları iç, ben çok ishal yaptığı için bıraktım
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Bu arada kepeği bırakmayı dene, çok lifli vs biliyorum ama benim deneyimlediğim bende kabız yapıyorben de 6 da kalkıyorum. 08.30 gibi kahvaltı yapıyorum. ama 1 haftadır 06.30-07.00 arası zeytinyağlı incir yiyorum ve 1 bardak su içiyorum. 08.30 dan sonra kahvaltı. 10.30-11.00 arası da sade Türk kahvesi içiyorum. evet onun faydası oluyor. ama benim bu sorun çocukluktan bu yana var nedense. sıkıntı yani anlayacağın
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Benzer Konular
