-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.220
- 898
Dinlene dinlem
Ne yaptım, çok çarptı ama uyuşma olmadı bu sefer.
aynen vicdanen insan yapamaz yapmamalı böyle bir şey ya
senin kilon benden az yüzden daha çok olcak ki
hee iyi bari hergün yaparsan harika olur ya
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Seni nasıl yensem diye düşünüyorum spor yaptım sabah ki tartiya göre hareket edeceğim inşallah güzel bı rakam girurummmnabıyon
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.220
- 898
3 nisan menüsü
Uyanınca : Limonlu zencefilli şu
Kahvaltı (8.30) : Mantarlı yumurta, peynir, 5 zeytin, dom, sal, bib, 1 etimek
Öğlen (13.00): 1 kase ayran çorbası (Sivas) , 2 kaşık kabak sandal içi
Ara (16.00) : 1 incir, 3 hurma
Akşam (18.30) : Yoğurtlu kabak sandal
Su: 3 litre
Spor : 50 dk eliptik, 10 dk hit cardio, 200 ip, plank, wall sit
@MiuLego
malipina
@masumm
Kabak sandal : Kabakları ikiye bölüp içlerini oyup diri kalacak şekilde haşlıyoruz. İç harcı için tavuk göğsünü robotta çekip, kavurduğumuz soğana bibere ekliyoruz (karnıyarık içi gibi ) salça da ekleyip kavuruyoruz. Kabakları içine koyup salçalı su ile pişiriyoruz tencerede (fırında da olur ) üstüne sarımsaklı yoğurt döküyoruz. Yapmak isteyenler için yazdım
Eki Görüntüle 2132537
Miu bak
Uyanınca : Limonlu zencefilli şu
Kahvaltı (8.30) : Mantarlı yumurta, peynir, 5 zeytin, dom, sal, bib, 1 etimek
Öğlen (13.00): 1 kase ayran çorbası (Sivas) , 2 kaşık kabak sandal içi
Ara (16.00) : 1 incir, 3 hurma
Akşam (18.30) : Yoğurtlu kabak sandal
Su: 3 litre
Spor : 50 dk eliptik, 10 dk hit cardio, 200 ip, plank, wall sit
@MiuLego
malipina
@masumm
Kabak sandal : Kabakları ikiye bölüp içlerini oyup diri kalacak şekilde haşlıyoruz. İç harcı için tavuk göğsünü robotta çekip, kavurduğumuz soğana bibere ekliyoruz (karnıyarık içi gibi ) salça da ekleyip kavuruyoruz. Kabakları içine koyup salçalı su ile pişiriyoruz tencerede (fırında da olur ) üstüne sarımsaklı yoğurt döküyoruz. Yapmak isteyenler için yazdım
Eki Görüntüle 2132537
Miu bak
Seni nasıl yensem diye düşünüyorum spor yaptım sabah ki tartiya göre hareket edeceğim inşallah güzel bı rakam girurummm
ben de yapıcam ki sporbenim neyim eksik
sen yarın detoks diyon hem
ben detks bile yapamadım
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Takım için amin diğeri için hadi oradannnEki Görüntüle 2132966
inş cuma parti kıyafetlerimle kutlama yaparım.
hem takım derecesiyle
hem deeeeeeeeeee vaytı yenmek şeysiyle
inş Allahım
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Aaa çok kötü olmuş canımne olcak şimdi
ayyyyyyyyyyyyyyy ayyyyyyyyyyyyyyyyyyy çok özür ayyyyyyyyyyyy
ne kadar ayıp ya
hani 1-2 haftaya da demiyor direk yarın diyor.. dşüncesizlik ama bu ya
nankör yaaa resmen fitne fesatmis.kim bilir ne zamandir is ariyodu.hic seni dusunmemis rezil kadin.huzur bulamasin gittigi yerde.
Kuzum bi günde bulmamistir zaten.baska is zaten.bakiyodur ama kesinlesmeyince tevoya da soylememistir cunku tevo kadinin cikma niyetini ogrenirse belki baska birini bulacakti..sinsilik yapmis resmen kucucuk.cocugu da dusunmemis aptal.Allahindan bulsun huzur bulmasin o iste.
Geçen hafta burada acılan bir tekstil atölyesine baş vurmuş ama cevapları .net değil diye bana söylememiş.. Dün aramışlar ve bana bugün söyledi. Çok memnundum bir sıkıntım yoktu dedi ora asgari ücret diye kabul etmek zorunda kaldım bi daha öyle iş bulamam diye dedi.
Bende her şeyin bir adanınlardır dedim insan önce basvurdugu anda haber verir benim oglum parkta bile yabancılar var diye oynamıyor şimdi yeni birine nasıl alışacak dedim. Haklısın falan dedi ama ağ.. a s..tı yaptığıyla..
Kötü ayrılmayalım falan dedi bana bende bu yaptigin yenilir yutulur değil dedim.
ya çok güzel ya3 nisan menüsü
Uyanınca : Limonlu zencefilli şu
Kahvaltı (8.30) : Mantarlı yumurta, peynir, 5 zeytin, dom, sal, bib, 1 etimek
Öğlen (13.00): 1 kase ayran çorbası (Sivas) , 2 kaşık kabak sandal içi
Ara (16.00) : 1 incir, 3 hurma
Akşam (18.30) : Yoğurtlu kabak sandal
Su: 3 litre
Spor : 50 dk eliptik, 10 dk hit cardio, 200 ip, plank, wall sit
@MiuLego
@masumm
Kabak sandal : Kabakları ikiye bölüp içlerini oyup diri kalacak şekilde haşlıyoruz. İç harcı için tavuk göğsünü robotta çekip, kavurduğumuz soğana bibere ekliyoruz (karnıyarık içi gibi ) salça da ekleyip kavuruyoruz. Kabakları içine koyup salçalı su ile pişiriyoruz tencerede (fırında da olur ) üstüne sarımsaklı yoğurt döküyoruz. Yapmak isteyenler için yazdım
Eki Görüntüle 2132537
Miu bak
kongreye gidiyim geliyim geldiğim hafta yapıcam kesin
harika hem de çok sağlıklı
madem başvuruyor sana da söyleyecek.. diyecek ki olur da kabul edilirsem diye sen de birilerini düşünmeye başla istersen tevafuk diyecek.. böyle olur mu ya bir de kötü ayrılmayaım diyor.. e dik alasını kendi yapıyor zaten..
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Belki de yapmam kabak almayı unuttum da marketten iki tane kabağın var sadece oda küçük dereotum da yok bu hafta hiç detoks yapmadım bol spor yaptım sadece yarın yine kahvaltı akşama kabak yaparım yarın tartıyi bı göreyim de 56 şuan çok uzak
benim neyim eksik
sen yarın detoks diyon hem
ben detks bile yapamadım
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Yaptı valla öyle dumduk..
Çocukları çok sevdim seni de arkadaş olarak gördüm dedi. Iyi ki görmüşsün görmesen kim bilir nasıl olurdu sonumuz dedim..
Annemi aradim ama annemin de bahçesi var idare edecem dedi ama kesin sorun olacak cunku tam bahçe isi zamanları
annem bana yansıtmasa da babam canini sıkar.. Yok geç geldin falan diye..senin detoksa değil de güzel bir uykuya ihtiyacın var.. uyku işi halloldu mu eksi işi her türlü hallolmuş olacak
çok iyi anlıyorum seni.. babalar genelde huysuzluk yapar.. e bu durumda da senin için hiç rahat etmeyecek.. başka aklında bildiğin tanıdğın kimse yok mu tefo bakıcı olablecek?Yaptı valla öyle dumduk..
Çocukları çok sevdim seni de arkadaş olarak gördüm dedi. Iyi ki görmüşsün görmesen kim bilir nasıl olurdu sonumuz dedim..
Annemi aradim ama annemin de bahçesi var idare edecem dedi ama kesin sorun olacak cunku tam bahçe isi zamanları
- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
Etiketin bildirimi gelmemiş ya şans eseri gördüm
Sabah ve öğle kahvaltı yapmışsın çok güzel olmuş kuzum
Akşam da bakla yumurta çok güzel bakla ödem yapmıyosa sıkıntı yok
Suyun güzel ideal, yürüyüşünü de yaptığında süper olur kuzum aman ihmal etme
Çok güzel menü afiyet olsun
oy gülüm iyi ki gördün
baklayı bilmiyorum inşallah yapmaz bildiğim kadarıyla yapmıyor. zaten kiraz sapı mısır püskülü ve altın otunu karıştırıp bi çay yaptım içtim ödem için.
veee birazdan kalkıp spor yapacam. toplam da 4 km km hiit olacak inşallah. ara ara 8 km/s hızla koşuyorum sonra 4,5 - 5/s km arasında nefesimi düzeltiyorum. benim yapacağım 78 kilo bünyeyle bu kadar hiit olur
Benzer Konular
