Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

igdedali .!.:

Dünki menüm:
Kahvaltı(08:00)
2 yumurtayla yoğurtlu çılbır
bol yeşillik
az peynir
6 badem
10 zeytin
domtis-biber-salatalık
1 çay kaşığı tahin

Öğlen(13:00)
bakla yemeği
yoğurt

Akşam(17:30)
Yoğurtlu kabak
sebze çorbası (1 kepçe)
yoğurt
Salata

Su: 3 lt
Spor:
1000 ip atlama: 200
40 dk yürüyüş: 100
Toplam: 300 point
malipina nehirnil111

Genişletmek için tıkla...

Hazır cuvara molasına çıkmışken yorumliyim
Ayy çılbır yemmiiş
Süper kahvaltı
Öğlen bakla yoğurt bayılurum gazlı gazlı
Akşam da dehşetül vahşet
Su manyak güzel
Spor allah allah diyor ule
Ba yıll dımm

malipina .!.:

Aha waytım menü verdi
Kahvaltı güzel kuzum 2 yunurta yemişin 1 tb ekmek yesen olurdu
Karpuz çıktı mı yav daha mevsimi değil
Akşamın mis gibin kabak ohh
Su harika
Sporuda anasını ağlat kuzum yen o miu dombilisini

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

Hazır cuvara molasına çıkmışken yorumliyim
Ayy çılbır yemmiiş
Süper kahvaltı
Öğlen bakla yoğurt bayılurum gazlı gazlı
Akşam da dehşetül vahşet
Su manyak güzel
Spor allah allah diyor ule
Ba yıll dımm

Genişletmek için tıkla...

Ay sonunda maliye beğendirdim menümü stres oldum dün ya. Ne yesem ne yesem dye düşünmekten

nehirnil111 .!.:

Maşallah canım sporların harika ya seni kayısılar da görmeyi çok isterim @MiuLego nolaaarrr

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Maşallah canım sporların harika ya seni kayısılar da görmeyi çok isterim @MiuLego nolaaarrr

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Ay sonunda maliye beğendirdim menümü stres oldum dün ya. Ne yesem ne yesem dye düşünmekten

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Çok lezizsin ne yapayım

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

ya ne edecez böyle
geçen sene 4 de kalkıyodum,bu sene çok şükür 5 oldu

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Cunda bugüne yapılan spor toplamı
Cuma 150 point
Cumartesi 230 point
Pazar 150 point
Pazartesi 435 point
Salı 435 point
Çarşamba 425 point
Perşembe 435 point
Toplam 2260 point
igdedali @MiuLego malipina begum75 nehirnil111

Genişletmek için tıkla...

Portakal Sulu Ordek .!.:

Gelecek seneyi bekleyelim az sabır

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Maşallah canım sporların harika ya seni kayısılar da görmeyi çok isterim @MiuLego nolaaarrr

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Almayın siz beni spor gruplarına hih alın beni dedim demiben

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Nehirim benim bugün ve yarın sporum olmayacak sanırım. Dün yaparken çok yorgun hissettim kendimi. 30 dk da bölgesel çalışacaktım baktım çok isteksizim halim yok. Bıraktım... İnşallah Cumartesi toparlanıp düzenli bildirim yaparım

Genişletmek için tıkla...

Portakal Sulu Ordek .!.:

Eki Görüntüle 2133207

Yeme beni

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

olmaz wayt benim olacak

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Canım benim çoğu odemdi zaten tabi ödemin girmesi için de dikkat etmek diyet yapmak spor yapmak şart bu eksi pazartesi den bu güne 6 sonra su dışında kahve dahil içmem ben bu altın kuralım her gün ip atlama lessie yürüyüş yaptım kuzum sabahları dolu dolu yumurta ekmek TB zeytin peynir yedim akşamları hafif tavuk salata yoğurt salata sebze yemeği yedim öğle de kahve içtim iki tane okadar

Genişletmek için tıkla...

elfkkk .!.:

Öğle yemeği uokmu waytım yani..kahve deeken türk kahvesi mi..bide bu karataymı oluyo..cuma günü 1.5 kg ödem cıktıya benden o yüzden böle soruyom canm kusuruma bakma Whiteblacklife

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

haftaya seni karpuzlara alalım waythatta sanırım önce kelek sonra performansına göre karpuz olcan

Genişletmek için tıkla...

Sidelya95 .!.:

Selam kızlar. Naber
Dün akşam arkadaşa yemeğe davetliydik. Gece de geç döndük. Menü veremedim.Ama az sonra yazıcam eğrisiyle doğrusuyla.

Genişletmek için tıkla...

Melegiimm22 .!.:

Bir günlük detoksmu yapsam napsam
Bu gun reglda oldm ne zaman gider sisi????

Genişletmek için tıkla...

Melegiimm22 .!.:

Bir günlük detoksmu yapsam napsam
Bu gun reglda oldm ne zaman gider sisi????

Genişletmek için tıkla...