Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

s i d e l y a · 5 Nisan 2018

4 Nisan menüsü
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:00
1 yumurta
1 kepekli Etimek
Yarım kk peynir
Domates, salatalık,dereotu,nane
Ara 15:30
1 dilim ananas
Yarım bardak süt
Akşam 19:30
2 yk tavuk
1 islim kebabı
Salata
2,5 lt su
600 ip/120

malipina

nehirnil111

suspushanimcim

Melegiimm22 · 5 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Kişiye göre değişir kuzum mesela ben olmadan 5 gün önce baslarim şişmeye olunca daha da sisierim regl 5 günü inmeye baslarim

Ilk defa boyle oldm waytm.takima geleli 1 ay oldu tam ilk geldgmde reglmi olmstm sisim inmisti
Smdi ilk sis halim oldu
Boyle olmaz hep insaAlalh regllerimde :KK43:

Eksim cookk az napcm bilmyrm :KK14:

Nare83 · 5 Nisan 2018

Sherrysherrylady .!.:

Aaa uzun zamandır çalıştığın bi yer vardı hani taşınmıştı oradan mi ayrildin ? İstifa mi ettin yoksa çıkarılma mi. Haklarını aldin umarim.
@vorones .senin telefon belki daha rahat tir ama bence hiçbir telefon pc kadar rahat alinti ve yazı imkani veremez.
@igdedali igdecim aynen katiliyorum yulaf ezmesi candir. Hatta kizim ezmesinin corbasina bayılır. En azindan katki şeker vs yok yani. Dukan dönemi kullanmaya başladım ve dukanin bana öğrettiği birkaç güzel beslenme bilgisinden biri.. Gerçi yulaf kepegi d er di biz alternatifi olarak ezme diyorduk dogru olmasa da.. Ama o dukan saclarimi doktuydu yaa.. @igdedali

Genişletmek için tıkla...

aynen canım ayrıldım ordan çıkarttılar
bende kariyerden yeni iş buldum 1.5 ay oldu başaldım ama or alıştım
hiç bir hakkımıda alamadım malesef ki

Whiteblacklife .!.:

Alla sana menü verem
Sabah 10
2 yumurta yağda
2 dilim TB ekmeği
1 tane zeytin
Kk peynir
2 kk kadar karpuz
Ara 11
1 kahve
Ara 15
1 kahve
Akşam 17
Kabak yoğurt
Şu 3 geçer spor yapilacak

Genişletmek için tıkla...

bende tam snein menüleirne bakacaktım
iki ögün candır ya
iki ögün yiyip kilo veremeyen görmedim

igdedali .!.:

Dukan sebze-meyve ve yağ yönünden çok zayıf bir diyet. sebzeli günlerde bile ölçüyle yediriyor salatayı filan... Yulaf kepeği de çok tok tutuyor o garip kokusu olmasa düşünüyorum kullanmayı ama değişik bi kokusu var.

Genişletmek için tıkla...

igdem aslında krebi, pogaçası çok güzel oluyor dene istersne seversin , bol dereotu kat

begum75 · 5 Nisan 2018

nehirnil111 .!.:
Wayt benimdi benim kalacak bana bana nilişkona nasıl söylersin o sopayı çıkarırsın ki

Eki Görüntüle 2133224

sizin grupta iğdeyi düşündükçe gözüm kararıyo,tansiyonlarım düşüyo,ben naptığımı biliyomuyum :KK43:

MiuLego · 5 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Eksin ne şöyle çabuk bu gece uyuyan white tartita eksi 2.3 gördü toplamda bugün bakalım üstüne eksi gelecek mi

Sabit

MiuLego · 5 Nisan 2018

-2.3 görmüş :KK42:

Esra_4378 · 5 Nisan 2018

tevafuk55 .!.:
Esra_4378 nerdesin bugün hiç gekmedin sanki

Dün misafir agirladim hastalik sinyalleri veriyordu ve cok kötü hastayım bu mesaji zor yapıyorum gelemiyorum atesim 39 iyilesince gelcem @MiuLego

malipina

Whiteblacklife · 5 Nisan 2018

masumm .!.:
aynen canım ayrıldım ordan çıkarttılar
bende kariyerden yeni iş buldum 1.5 ay oldu başaldım ama or alıştım
hiç bir hakkımıda alamadım malesef ki

bende tam snein menüleirne bakacaktım
iki ögün candır ya
iki ögün yiyip kilo veremeyen görmedim

igdem aslında krebi, pogaçası çok güzel oluyor dene istersne seversin , bol dereotu kat

Pazartesiden bu tarafa 2.3 gitti tabi ki çoğu ödem odemde olsa tartıda yansıyor bedene de yansıyor ve bu eksiyi görmek mutlu ediyor listeye gireceğim diye biraz salmistim bide üstüne bayağı stresli bu dönemden geçiyorum ev taşıma ev bulma semt değiştirme falan filan neyse topladım şükür bı daha ki haftaya 54 ucundan görsem yeter regl haftam bu hafta 56 görmektir amaç dumduk istiyordum ama olmayacak galiba

Whiteblacklife · 5 Nisan 2018

MiuLego .!.:
-2.3 görmüş

Kötü demi yarına eksi 700 gelmez demi ya ben nerelere gidem nerelerde aglayam

Whiteblacklife · 5 Nisan 2018

begum75 .!.:
sizin grupta iğdeyi düşündükçe gözüm kararıyo,tansiyonlarım düşüyo,ben naptığımı biliyomuyum

Haftaya sana gelirsem o hayrise rakip olurum ki üzme sen kendini kıyamam ben sana

Melegiimm22 · 5 Nisan 2018

Esra_4378 .!.:
Dün misafir agirladim hastalik sinyalleri veriyordu ve cok kötü hastayım bu mesaji zor yapıyorum gelemiyorum atesim 39 iyilesince gelcem @MiuLego malipina

Cok gecmis olsun kuzm

Whiteblacklife · 5 Nisan 2018

MiuLego .!.:
Sabit

İnanmıyorum sana ya sen çok verirsin yarın kesin eksi 3 geçer beni uzeceksin ben biliyorum seni

Whiteblacklife · 5 Nisan 2018

Melegiimm22 .!.:
Ilk defa boyle oldm waytm.takima geleli 1 ay oldu tam ilk geldgmde reglmi olmstm sisim inmisti
Smdi ilk sis halim oldu
Boyle olmaz hep insaAlalh regllerimde
Eksim cookk az napcm bilmyrm

Hemen aç karına soda limon maydonoz patlat kuzum biraz atar regl odemini

Whiteblacklife · 5 Nisan 2018

Esra kuzum.gecmia olsun rabbim şifa versin

Whiteblacklife · 5 Nisan 2018

Ben spora

matematik61 · 5 Nisan 2018

Esra_4378 canım cok gecmis olsun

malipina · 5 Nisan 2018

Sidelya95 .!.:
4 Nisan menüsü
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:00
1 yumurta
1 kepekli Etimek
Yarım kk peynir
Domates, salatalık,dereotu,nane
Ara 15:30
1 dilim ananas
Yarım bardak süt
Akşam 19:30
2 yk tavuk
1 islim kebabı
Salata
2,5 lt su
600 ip/120
malipina nehirnil111 suspushanimcim

Kuzu kahvaltın ve ara öğünün güzel
Anans wcye de iyi gelir
Akşam tavuk güzel
Ama islim kebabı patlıcanları kızartılarak yapıldıysa
Su güzel ama spor az

malipina · 5 Nisan 2018

Ben de şimdiden menü vereyim
Sabah 7.00 bi haşlanmış yumurta
Bi parça peynir
Bi salatalık

Öğlen 12.40
Bi salatalık
Bi elma
Bi küçük kutu süt

Akşam 18.30 gibi yerim
Bi tabak bol domatesli kabak yemeği
Üzerine yoğurt
Su 3ü bulur
Sporu daha yapıcam akşam bitince bildiririm
@MiuLego Pamukseker19

matematik61 · 5 Nisan 2018

Manavda bulabilirsem aksam kendime actifryda kabak yapcam :kk77:

Melegiimm22 · 5 Nisan 2018

Whiteblacklife .!.:
Hemen aç karına soda limon maydonoz patlat kuzum biraz atar regl odemini

Tamm kuzm daha bise yemedm moral bozklgmdan hemn yapim

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Nirvana

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

Nirvana

65,4

-be a fire-

-be a fire-

5 Ocak Bk85 Gk 62.8 hedef 55

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

YOKSUN

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Kasabın karısı

Kasabın karısı

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

☆7.Takım☆/Bk85.2 Gk67.5/ Hedef 65 Boy 1.72

Benzer Konular