Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

matematik61 .!.:
Oglum uyuyunca salonda uzanayim dedim.esim yataga postaladi git adam akıllı uyudu diye canim benim :KK70: oglumun da uyuyasi tuttu.bi kendime geldim cok sukur.simdi temizlige devam.aksama da onlara tavuk patates yapcam.kendime firinda mucver yapayim diyorum usenmezsem.

@Nevreste kuzum buralarda misin bana uygun kabak mucver tarifin var midirrrr
Genişletmek için tıkla...
Aldın mı tarifi?
Ben bi tane dün yaptım çoh iyiydi
Pişman oldum daha sık yapmadığıma
 
Gulbe seker .!.:
Oo sen çok vermişsin nişanlılık döneminde tabi ben 73 ile nişanlandım 68 ile evlendim :) hadi bakalım ver ya ideal kilomda olmak güzel
Genişletmek için tıkla...
Aynen baya vermistim heycandan :KK48: diyetsiz gitti :KK48:

InşaAllah inşaAllah 5 kilom kaldi sadece :halay:15 gitti
 
Melegiimm22 .!.:
Kuzm suan sporm yok aksam yaptiktan sonrami vereyim menumu sporla birlikte??
hepfit hepfit

Yaparm diyorum ama bazen bi aksilik oluyo
Mesela dun 2000 ip atlarm dedm bas ağrısından atlayamadm evde agri kesicide bitmisti yatana kadar cektm agrisni
Genişletmek için tıkla...
Tam yaz kuzucum, geç olsun sorun degil
 
igdedali .!.:
gözlerim nası dönüyor gördün de mi:KK14:
Genişletmek için tıkla...
gördüm. ders mi çalışıyon :işsiz:
igdedali .!.:
hoş geldin Fulyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:halay::halay::halay:
Genişletmek için tıkla...
igdedali .!.:
naaptın tatilde giremedin regl olmuşsun diyeti ne yaptın yürüyüş yaptın mı:sinirli:
Genişletmek için tıkla...
hoşbuldukkkkkkkkkkk :halay::halay::halay:
valla yine de girerim diyordum ama evde tel çekmedi. sinir oldum. ne telim ne netim yoktu. ara ara girdim ama kesildi. ben de bıraktım. evet yaa eve gelince bir baktım halam gelmiş :KK62: valla misafir olunca malum seçenekler sunulana göre oluyor. bir konuda hata yapmışım o da yanıma kendi özel unlu ekmeklerimden almayı unutmuşum. artık o durumu da idare ettik napayım. abartmadım. zaten oruçluydum. bugünkü menümü yazıcam. bugün de böyle oldu. yarına yola gireriz Allahın izniyle :dua::KK200:
 
pazar günü menüm :halay::halay::halay:

sahur 03.10
1 yumurtadan omlet
1 dilim süzme peynir
5 zeytin
1 dilim peynirli börek
domates salatalık
2 kuru kayısı
1 ceviz

ara 17.15
1 küçük nektarin
1 avuç kiraz
1/2 çay bardağı kefir

akşam 19.00
haşlama et
salata
1 dilim ekmek kadar pide

az sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı içeceğim.
sahurla beraber yatana kadar 2,5 lt su

2 saat normal tempoda yürüyüş igdedali igdedali Whiteblacklife Whiteblacklife
 
Slm hepfıtcım
Sabah menü 12.00
2 haslama yumurta
1 er tutam dereotu roka 1 marul
3 catal peynır
1 zeytın
1 dılım cavdar ekmegı
1 bardak acık cay kahvaltıdan sonra
Ara ögün
Yarım avuc kuru sıyah üzüm 15.00 da
7 8 cılek 17.00 da
Aksam menü 18.00
Bı kase mercımek corba
2 parca fırında tavuk
Su 2.5
Spor 5 mil leslıe 20 mekik
hepfit hepfit
 
Menuyu vereyim
Sahur 3:00
2 yumurtalı omlet yeşillik salatalık peynir 5 zeytin 5 fındık 1 hurma 1 dilim tb ekmek 1 bardak süt
İftar 20:30
Dün eşim son dakika iftara gidince yemek bana kaldı dunden kalan ıspanak var 1 tabak yerim salata 1hurma yarım kucukte elma yerim
Su sahurda 1 lt için 3ü geçer
Spor 2 saat tempolu yürüyüş var sadece
@MiuLego hepfit hepfit begum75 begum75
 
Yaşasın kötü ahciligim yine yemegim kötü oldu oy ki ne oy. Ramazan diye istediği yemekleri yapım istiyorum ya hiç mi birini düzgün yapamam. Güzel olmuş diyip yiyor ama ben bile beğenmiyorum tadını ben bir kursa felan mi gitsem :işsiz: en basit Kıymalı patates bile bir garip oldu :işsiz:
 
cakil80 .!.:
Yaşasın kötü ahciligim yine yemegim kötü oldu oy ki ne oy. Ramazan diye istediği yemekleri yapım istiyorum ya hiç mi birini düzgün yapamam. Güzel olmuş diyip yiyor ama ben bile beğenmiyorum tadını ben bir kursa felan mi gitsem :işsiz: en basit Kıymalı patates bile bir garip oldu :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Guzel dediyse beğenmiştir canım benim bir arkadaşlar vardı sadece omlet yaparlardı yemek bişey bilmeden evlendiler
 
Menü vereyim
Sahur 1.30 tek kişi olduğumdan kalkmiyorum
1 haşlanmış yumurta
Dometes yarım
1 salatalık
Kk peynir
4 tane hurma
Ekmekte kararsız kaldım o yüzden bı lokma ekmek
İftar
1 hurma
4 köfte
Salata
1 turkkahvesj 1 hurma yiyeceğim simdi
Su 3 geçer sahurla beraber
Spor
1 saat tempolu
1 saat normal yürüyüş
Eksim:600 Gr suanlik :bicak:

hepfit hepfit Bonus Bonus malipina malipina @MiuLego
 
pempisler .!.:
Guzel dediyse beğenmiştir canım benim bir arkadaşlar vardı sadece omlet yaparlardı yemek bişey bilmeden evlendiler
Genişletmek için tıkla...
Prtatik herseyde iyiyim 10 dakika da hazirlarim ama ev yemeği sebze tüm o cesitlerde bu kadar mı kötü olunur ya da ben alışık olmayinca sağlıklı şeylere bana mı garip geliyor anlamadim ki annemin yemekleri gibi olmuyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
947
ParlayanCaglar
P
espressoc
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Evva
Nevreste
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
658
deynepnaz
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
45K
Vildanblr
V
Back
X