Sen demedin mi millet dünden bugüne görsün
yanlış mı anladım 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yanlış mı anladım 
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Ben yapiyordum ama ramazandan dolayi biraktim.
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Herkesin evinde büyüteç yok be LunyamSen demedin mi millet dünden bugüne görsün
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Kaç dakika yapıyordun Nisacım ?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Ona şükredelim bence Banu
Sonuçta önümüze marul doğrayıp da indirebilirdi
ahaha evet oda dogru ya :)
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Degisim net degil ki.Sen demedin mi millet dünden bugüne görsün
Ben de dun bakyim ama zorlanfim.
Soyle boydan 2 tane koysan buraya gozumuz gonlumuz acilsa.
Aska sevke gelsek.
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
35 dk yapiyordum.
3 hafta yuruyus yaptim ama etki etmedi terletmedi.
35 dk cardio bayagi terletiyordu.
Bide aksam yatmadan yapiyordum ki gece de kalori yyakayim.
Ama ise yaradi .
Ramazan bitsin baslayacagm tekrar.
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Gecmisten okudum abla basin sagolsun.Kaç gündür gelemdim kızlar ama bu zayıflama işini beynime zerk ediyorım kilo almışsınları duydukça..gururuma şanıma şöhretime yakıştıramıyorum.bi buhran yaşadık onunda etkisi var tabi..üç gündür sahurda 45 dk eliptikle başladım.ve sahursuz oruç tutuyorum.çünkü davette ikidir çok şiş oluyorum.evde kendi iftar menümle daha hafif sahurda da sporla hızlı motive olmayı düşünüyorum @MiuLego benim 6 ay dolduysa ramazan sonrası listne talibim efenim en az 7 ay çıkmama garantisiyle
Rabbim geridekilere saglik sihhat sabir versin.
Diyet isini de halledersin sen.
Calisiyor musun hala?
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Gecmis olsun ya.
Cocuklarda usutme gaz sikismasina sebep olabiliyor.
Ayagin altina sicak su koysaydin.
Bende de olurdu kucukken.
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Genelde sabah yapılması öneriliyor. Yağ yakımı için. Şöyle ki yağ yakımı en çok gece gerçekleşiyormuş. Bu yüzden leptin için düzenli uyku öneriliyor. Sabah insülin en düşük seviyelerde olduğundan eğer sabah ekstra cardio yapılırsa yağ yakımı normalden daha hızlı gerçekleşiyormuş. Hiit i normal sporlarına da adapte edebilirsin. Zaten mantığı: 2-3 dakika normal tempo- başlarda 1 dk hızlı tempo(nabzı %80 e çıkaracak kadar). Ben epey bi süredir ip atlamayı bu şekilde yapıyordum. Şimdi yürüyüşlerime de adapte ettim.
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Ne oldu bonus ?Günaydın
Tarti mi kötü?
- 21 Aralık 2016
- 9.032
- 41.395
- 548
Evet gecen seneki yuruyuslerim.
2 dk kosu yuruyus seklindeydi ve o sekilde duzenli gitmisti.
Ama bi sene ki yuruyus yaptigim yer kosmaya musait degil.
Ben de evde yapacagim artik.
Herkesin evinde büyüteç yok be Lunyam
Tamam güllerim onuda yaparım
zaten parmak yüzünden topuksuz ayakkabı sendromu yaşıyorum, sizin için bir daha yasayayim
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Senin fıstık gibi görünmek için topuklulara ihtiyacın yok be yavrumTamam güllerim onuda yaparım
Şu an zaten fazlasıyla güzelsin sınırları zorlama
Lunyaya mı yürüyorum ney
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
170 er den 6 tane onlu arkali test fotokopisini cekme mesaisindeyimBu nası Pazartesi
Nerdesiniz acaba?
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Zu ha ha ha ha ha di mi kızesra bidahaki menünü yazarken yediklerinin baş harflerini yaz sadece ,biz anlarız
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Anladım la hoşuma gitti komiksLaf soktum anladı mı esra acaba
Fantazilerin anasını aglatiyon o ne beeeevışşşşş
erkek dediğin gaymak gibin yüzü olacak öptün mü manda göle zıçmış gibi ses gelecek
Benzer Konular
