Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bonus .!.:

Pazartesi

Hurma yedim 3 tane
1 kupada tarçınlı süt içtim
Zeytinyağ eklenmiş domates roka
Süzme peynir
Biraz fındık yedim heralde


İftar
Limonlu su, 3 tane hurma
1 kase mercimek çorbası
Dolu bir tabak zeytinyağlı fasulye
Çoban salata
Kk kadar kıymalı börek

Suyu az içtim.
Yürüyüşlerim vardı


Pazar menüsü

Sahur
2 yumurta tavada
15 fındık
Domates, roka
Beyaz peynir


İftar
1 kepçe patates çorbası
2 servis kaşığı tas kebabı
2 servis kaşığı taze fasulye
2 tane köfte
İşaret parmağım kadar kadayıf

Suyu hatırlamıyorum yürüyüşler vardı

@hepfit @malipina Whiteblacklife

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Nerdesin türkan şoray gözlüm igdedali

Eki Görüntüle 2149060

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Ya aci severim ama midemi kotu yapiyo yiyemiyorum

Aaaa mesaji ben yazrim sandim

Iftardan sonra da yok zaten sıkıntı orda

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Acı biber turşusu wc diyor ve susuyorum

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

pazartesi menü 21/1
kahvaltı 08:30
sütlü kahve
1 dlm peynir

öglen 14:30
ton balıklı salata
9-10 fındık
1 kase yogurtt

3 lt su, evde duble türk kahvesi soda
30 dk tempolu yürüme

salı menü 21/2
kahvaltı
1 tane yulaf kepegi ile krep
yyarım h. yumurta
bol peynir
9-10 zeytin
domates-salatalık biber
acı biber kavurması biraz


öglen
avuç içinden fazla tavuk
bol salata
1 kase yogurt

evde kahve ve soda içerim bugün 1.5 lt su

3 mil lesile var spora devam eve gidince

Whiteblacklife igdedali @eflalim @MiuLego

hedef : bayramda listeye girmek

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Nerdesin türkan şoray gözlüm igdedali

Eki Görüntüle 2149060

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Nare83 akşam yemeğini bir yiyişim vardı sanki 3 gündür aç bırakmışlar
Salataları doldurdum da doldurdum ağzıma
Aklıma sen geldin

Genişletmek için tıkla...

Portakal Sulu Ordek .!.:

nasılsın bonusum

Genişletmek için tıkla...

MiuLego .!.:

Hahahahah nerden buluyonuz ya
Bonus der at sineği
Sen dersin tezek ağası


Kuzum çorbayı iç
Yavaş yavaş ama
Sonra ana yemek illaki sağlıklıdır değilse de yanındakilerden. Boool salata ile tabağını doldur ki yedi desinler :)
Pilav tatlı karbonlu yiyecekler asla. Çözümü basit. Oruç açınca yersem mideme çok fena vuruyor ağrıtıyor çok ağır geliyor diyeceksin. Geçen yedim kıvrandım tövbeeee diyeceksin


Ye ya ye ye vardır midende yer

Genişletmek için tıkla...

Mevzuları kaçırıyon hep o yüzden

Bonus .!.:

Böyleyim ördeğim sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Böyleyim ördeğim sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Yaaa gülümseyerek dinledim
Çok başkasın biliyosun dimi
İyi ki varsın

Genişletmek için tıkla...