-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 41
Anam ben ctesi verdim dün uyumuşum demekki yazmadan uyudum hemen yazıyorummenüler bittinasıl rahatladım
ama listeden 2 kişinin 1 er gün menü vermemesi inanılmaz üzdü.. o kadar da konuştuk bu konu için cuma günü
- Katılım
- 5 Haziran 2015
- Mesajlar
- 5.660
- Emoji Skoru
- 24.366
- Puanlar
- 348
- Yaş
- 41
Pazar
Sabah 10:00
Yumurtalı biber kavurması
Peynir-zeytin domates salatalık
Bi dl ev ekmeği (kendim yaptım ama unu evdeki undan en kısa zamanda çavdarla kendim yapacam)
Ara
Bi bardak yoğurt
Yarım armut
Akşam 19:30
Güveçte et
Yoğurt
Su 2 spor yok çocuklar yokken temizlik yaptım puanlı spor yok hareket var
@MiuLego
Sabah 10:00
Yumurtalı biber kavurması
Peynir-zeytin domates salatalık
Bi dl ev ekmeği (kendim yaptım ama unu evdeki undan en kısa zamanda çavdarla kendim yapacam)
Ara
Bi bardak yoğurt
Yarım armut
Akşam 19:30
Güveçte et
Yoğurt
Su 2 spor yok çocuklar yokken temizlik yaptım puanlı spor yok hareket var
@MiuLego
- Katılım
- 12 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.563
- Emoji Skoru
- 44.516
- Puanlar
- 548
Tabi ki tek değilsin, hepimiz uzaktan bakıcaz cislara
Yiyenin elimden dilimden çekeceği var, ben yemiyorsam kimse yemeyecek
- Katılım
- 12 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.563
- Emoji Skoru
- 44.516
- Puanlar
- 548
Psikopat değilsek ne anlamı var hunili olmaninsendekide ayrı bi cesaret
- Katılım
- 12 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.563
- Emoji Skoru
- 44.516
- Puanlar
- 548
Sen şimdilik bisey deme eşine, he aşkım koruycam kilomu sağlıklı besleniyom de :)
- Katılım
- 29 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 5.462
- Emoji Skoru
- 15.394
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 28
- Katılım
- 2 Mart 2018
- Mesajlar
- 5.882
- Emoji Skoru
- 19.619
- Puanlar
- 168
- Yaş
- 39
Aynen canım diyomki ineyimde olmazsa çıkarım tekrar hem 3. İstiyon ya hemen zaten cikacam ister istemez diye hemen yumuşuyor
- Katılım
- 12 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.563
- Emoji Skoru
- 44.516
- Puanlar
- 548
Yürü be kulhanbeyim benimBöyle bazı şeyleri yüze çarpmak gerekiyor. Uslu uslu sevecenlikle söylemeyi herkes yapar. Ama burası öyle biyer değil. Tozpembe görünen şeylerde var tabi ama gerçekler üstü kapalı olmadan söylenmeli ki amacımıza ulaşalım. Bizim verdiğimiz kilolar en çok kendimizi mutlu eder. Takım olarak hepimiz birbirimize yardımcı olalım.
Bu mutluluğu hepimiz yaşayalım
- Katılım
- 12 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.563
- Emoji Skoru
- 44.516
- Puanlar
- 548
Düğünde çıkarırsın acısınıBu gun abimin nikahı vardi ve ben orda olamadm
Batsın gurbet
- Katılım
- 29 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 5.462
- Emoji Skoru
- 15.394
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 28
Olsun be fitim biricik abimmDüğünde çıkarırsın acısını
- Katılım
- 12 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.563
- Emoji Skoru
- 44.516
- Puanlar
- 548
Anammmm 3. Mu istiyor
- Katılım
- 12 Ocak 2015
- Mesajlar
- 12.563
- Emoji Skoru
- 44.516
- Puanlar
- 548
Kız sakin ol, annenin yanından döneli çok olmadiOlsun be fitim biricik abimm
- Katılım
- 28 Mart 2016
- Mesajlar
- 8.923
- Emoji Skoru
- 24.628
- Puanlar
- 348
Kuzum sporu bende söyledim diyetisyene o haftada 3 gün en az 30 dk ama her gün yürüyebilirsiniz dediCUMARTESİ MENÜLERİ
Çok güzel menü ba yıl dım
Puanın: 10
(turşu ödemine dikkat edelim)
öğlen yemeği gereksiz olmuş eflalim
2 öğünle çok daha güzel bir gün olabilirdi
meyveyi akşam öğününe bırakmamaya gayret edelim
su ve spor harika
Puanın: 7
Tertemiz menü çok sevdm
ara yok leptn çalıştı sevindim
kahvaltıya ceviz badem gibi kuruyemişlerden ekleyelim ve yeşillik mutlaka
daha dolu kahvaltılar olsun
spor az beğenmedim
Puanın: 6
Bu menü çok ama çok yetersiz
ne kahvaltı ne de akşam öğünü doyurucu ve besleyici
hiç sevmedim özgecim çok aç kalmışsın neden öyle oldu?
spor var su çok az
bu sıcaklarda zaten yeterince su kaybediyoruz ve sporla iyice kaybediyorsun daha çok su lütfen
Puanın: 4
kaç adet köfte?
köfte ızgara mı?
ekmek var mı içerisinde?
galetalı ara ya hayır neden karbonlu ara?
kahvaltıda 1 öğünde 3 incir çok fazla incir çok kalorili biliyorsun kıvamında yenmeli
kahvaltıda peynir de olsun kuruyemiş ekleyelim çiğden..
spor çok az
beğenmedim hiç
Puanın: 3
Puanın: 10
bu ne kız açlık menüsü mü bu
kahvaltı demişsin yarım yamalak yumurtası neyin yok mu ne ile doydun sen
akşam da çok hafif olmuş o mecburi hadi hafifini seçmişsin
su güzel
spor yok ama hareketlilik var
Puanın: 3
kuzucum kahvaltıya yeşillik mutlaka ekle özellikle maydonoz
menü genel anlamda güzel ama 3 hurma birden yemeye hayır! hurma kalorili dikkatli yenmeli..
spor su müthiş
Puanın: 9
libye ne oluyordu? sebze miydi? inşallah karbon değildir malim..
menü güzel
spor su güzel
Puanın: 9
kuzum kahvaltıda ekmek yerine yumurta yesene sen hem doyurucu tok da tutar
bu ekmekler beyaz mı? öyle ise çok kızarım
akşam geç çok ama dışarıdaydın sanırım değil mi öyle konuştuk sanki
su güzel spor yapmışsın
Puanın: 7
spor yapıldı mı bilmiyorum
kahvaltıda lavaşa hayır
kilo vermeye çalışıyorsun lavaşdan da geri kalmıyorsun üstüne çikolata
akşam çok geç
Puanın: 4
menü çok güzel
6 adet kuru kayısıya hayır
2 adet yeterlidir gülbiş 6 fazladan şeker demek
su güzel
spor çok az
Puanın: 5
Güzel menü
Su yeterli
spor çok az
Puanın: 4
kuzucum portakal suyuna hayır
1 adet portakala evet
çok dolu dolu olmuş ama yoğun ve hareketli bir gündü
temiz menü
Puanın: 7
MENÜ SAATLERİ NEREDE AHUUUUUUUUUU
YA Allahım takıma yeni gelmiş de menü vermeyi bilmiyormuş gibi
nasıl yorumlayayım hacı?belki akşamı 22:00 da yedin yaaaaa
krep beyaz undan mı?
çorbada un var mı?
su 2.5 ve üzeri olacak ancak öyle kabulüm spor da yapıyorsun ne demek 2 lt su
Puanın: 1
Kilom fazla olduğu için bu yeterli imiş
Meyveye gelince taze kayısı o kuzum küçük küçük
Diyetisyenin ölçüsü eşine aldığında avuç ile kavradığın meyve 1 porsiyon olur dedi bakalım kuzu inş güzel olur
- Katılım
- 29 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 5.462
- Emoji Skoru
- 15.394
- Puanlar
- 248
- Yaş
- 28
- Katılım
- 2 Mart 2018
- Mesajlar
- 5.882
- Emoji Skoru
- 19.619
- Puanlar
- 168
- Yaş
- 39
4 istiyordu ilk zamanlar zorla 3e indirdim hatta ikiz çok istiyor ilk kizimda kese göründüğünde doktora sordu ciftmi tek mi diyeAnammmm 3. Mu istiyor
- Katılım
- 2 Mart 2018
- Mesajlar
- 5.882
- Emoji Skoru
- 19.619
- Puanlar
- 168
- Yaş
- 39
Benden sana yar olmazSenden umudu kestim zaten ben
