Ayyybegüsssssss kiz bu ne bicim sorulaaaarrhttp://www.hurriyet.com.tr/kesfet/temizlikte-ne-kadar-iyisin-hemen-testi-coz-40898618
@eflalim senin için test buldum
sen kahvaltıda ekmek yemezdin neden alıştın ona hippoBende menü verim :))
Uyanınca ılık limonlu su
Kahvaltı 11.30da...
1.5 yumurta omlet
Domates
Salatalık
Peynir
3 zeytin
El kadar tam buğday dan tandır ekmeği
Şekersiz çay
Akşam 17.20gibi..
Tahmini 200 gr ızgara bonfile
Yeşillikli dereotlu salata
Su şimdiye kdr 2 yi geçmiş olabilir..
Spor 500 ip atladım daha lesliede yaparım inş.. elektrikler kesikti yeni geldi o yüzden kaldı şimdiye..
@MiuLegohepfit
spor yapıldı su ????Menü vereyim menumu özlemiştir fıstık
Sabah 10
1 yumurta
1 dilim TB ekmek
Yarım domates yarım salatalık
Kk den az kaşar peyniri
Ara spor öncesi 13.45
1 kahve türk
Akşam 18:15
7 hurma
1 bardak süt
Su 3 4 Allah ne verdiyse
Spor
50 dk lessie hapyy walk :225 point
60 dk tempolu yürüyüş :150 point
20 dk normal yürüyüş:20 point
5 dk koşu :25 point
Toplam:420 point
@MiuLegoMelegiimm22
begum75
Begusum diğer sporlarım
Cuma 40 dk tempolu :100
Cumartesi yok
Pazar 100 dk tempolu yürüyüş 250 point
spor bravoooMenum
Sahur 1lt su 2sb tarcinli elma suyu 1sb sut 1sb yesilcay 1sb rezene 2 yum peynir 3 zeytn 3 hurma salata
Iftar 20.16 kabakli yogurt etli ispanak salata
Su 4 e tamamlicam inS
Spor 3 mil leslie
@MiuLegoWhiteblacklife
kuzum sabah karbon alıyorsan akşam almayacaksın
Menü vereyim
08.30
1 yumurta az peynir domates
12.00
Barbunya ve yoğurt
18. 00
Mantar sote
Su malesef 1,5 lt ancak olur çünkü gün içinde sadece 2 bardak içebildim
Spor 60 dk eliptik 240 puan
@MiuLego
ekmek yemiyoruz ahu
spor yapıldı diye biliyorum Menü
Sahur 3 hurma 1 bardak süt
Iftar
1 tavuk pirzola
Bol salata
Yogurt
Su 2.5 olur tekrar sahura kadar
Şimdiden 1.5 ictim
Spor henüz yok eve geçince yapıp bildirirm insaAllah
@MiuLego
Bugunki menüm pazartesi
Sabah 9.30
Küçük tam buğdaylı beyaz peynirli yeşillikli domatesli sandiviç
10.30
Şekersiztürk kahvesi
12.00 yeşil çay
13.30 öğlen
Izgara köfte salata
Ayran
Aci biber
Ara 17.00
2 hurma mate çayı
Akşam 19.30
Az ispanak
Cacık
Az fırın patlıcan yemeği
Şu 3 olmuştur
Spor
60 dakika normal yürüyüş
30 dakika tempolu yürüyüş
3 mil leslie
@MiuLego
Cnm diğer sporları yazacağım bir ara sana da cuma cumatrsi pazarı
spor Selamlar
Bugün kütüphaneye gittim, ordan dershane araştırmaya gittim.. Kafam allak bullak oldu çok kararsızım Hemen menümü yazayım..
@MiuLego
Sabah: 08.30
2 dilim tb ekmeği
Salatalık, peynir
Süt
Ara: 14.00
2 dilim karpuz
Akşam:
1 kepçe fasulyeli çorba
1 kase cacık
Su: 3 litre
Spor: 60 dk tempolu yüzme
@nehirnil111
spor 
kazık geldi banadaAyyybegüsssssss kiz bu ne bicim sorulaaaarr
1.soru hatalı
Once yerler süpürülur sonra yerler silinir sonra toz alinır
http://www.hurriyet.com.tr/kesfet/temizlikte-ne-kadar-iyisin-hemen-testi-coz-40898618
@eflalim senin için test buldum
listeye alırım direk@MiuLego hacı ben 52 olmaya karar verdim
eskimiş atlet olsa direk o derdimKizlar soru geliyor
Toz alma islemleri icin hangisi en uygundur ?
A.kagit havlu
B .Mikrofiber bez
C. Eskimis tsort
Soruları hazırlayan buyük ihtimallr erkekkazık geldi banada
bende öyle biliyodum bunca yıllık temizliği yanlış mı yapıyorum diyodum demekki sende benim gibi düşünüyosun
http://www.hurriyet.com.tr/kesfet/temizlikte-ne-kadar-iyisin-hemen-testi-coz-40898618
@eflalim senin için test buldum
Whiteblacklife
seni de etiketliyim
aynen güzel cam temizliyo
Begus onlarla cam kurulamada guzel oluyo kız demi
harikasın balımLeslie walk at home 45dk
Tatlim benim çok özür dilerim fakat bi sikinti olmadığı sürece kilo bildiririm bilirsiniz
hepfit
kusura bakmayın
Isin gücün rast gelsinnn bacimmmenüler tamam
işler var çok ben işe dönüyorum
gelirim bitince
ögle arasi hemen tuzsuz kabak cekirdegi aldım 
pekii öglen veya ikindi vakti gibi yarım avuc uygun mudur 
Esra ozledik seni yahu gel artikTatlim benim çok özür dilerim fakat bi sikinti olmadığı sürece kilo bildiririm bilirsiniz
Köye gittim hafta sonu eşimde kalmak istedi gelemedim yazamadım o sebeble şu an 1 kilo artidayim ama regl oldum o sebeble bence
uygundur balımIsin gücün rast gelsinnn bacimm
Senin kabak celirdegi muhabettlerini okuduktan sonra
Spor yaptm balim gece leslie yaptimPAZARTESİ MENÜLER
Bravo pembik
Puanın: 10
Allah kabul etsin orucunu canım
sen kahvaltıda ekmek yemezdin neden alıştın ona hippo
Menü güzel
Puanın: 9
akşam öğünü nedir öyle
hiç beğenmedim neden yemek yenmedi
bunca spora bu beslenme az oldu
Puanın: 5
Akşam öğünü ne böyle eflal ne demek sadece yoğurt
su
Puanın: 5
bravooo
Puanın: 10
kuzum sabah karbon alıyorsan akşam almayacaksın
akşam alacaksan sabah almayacaksın
sabah ekmek
akşam bulgur olması
spor çok az tempolu yürüyüş olmalı
normal yürüyüş işe yaramaz ki
su
Puanın: 4
Bayıldımmmmmmm
şu yürüyüşü 45 dk yapalım
Puanın: 9
Menü güzel
mantar sote yanına kocaman bir yeşillik salata olsa süper olurdu
su ne demek az ya
spor
Puanın:7
ekmek yemiyoruz ahu
hele ki sen hiç yemiyorsun
ev yapımı da olsa beyaz un o yahu
zaten sen neden ekmek yiyorsun
akşam öğününü beğendim
akşam yemeği en en en geç 19:00 da bitsin
evdesin sen erken yap akşamı
su
Puanın:7
spor yapıldı mı ? bilmediğim için kıracağım puanı
yapıldıysa 5 point eklersin
menü güzel sade temiz
Allah kabul etsin orucunu
Puanın: 5
Puanın: 10
akşam yemeği çok geç
artı var karbon yememelisin asla
yani ekmek yememlisin Neslihan
kilo gitmesini istediğin anda karbonu kısacaksın
akşam çok geç yine
su
Puanın: 6
sabahki ekmek illaki olacaksa 1 dilim olsun
çarşamba ve perşembe asla ekmek veya başka karbon yemiyoruz kozacım unutma
akşam saati nedir yazmamışsın???
su
Puanın: 8
harikasın malm yine
Puanın: 10
ben de çözeyim mi
helal beee bi kalk gerisi gelir diyordum en son sana yaptın demek çook sevindimSpor yaptm balim gece leslie yaptim
Ozaman puanim 10
Yazlar bizde çok hareketli geçiyor canim ya dışarıda da çocuklarla ilgilenmek lazım kız çok tehlikeliEsra ozledik seni yahu gel artik
