• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

rabbim benden bir kız bir erkek aldı, 1 kız 1 erkek geri verdi şükür sebeplerim, önce çok ağlamıştım beni evlatla sınama Allahım diye, demekki herşeyin bir zamanı varmış ,rabbim kimseyi evladıyla sınamasın isteyen herkese versin ,özellikle kıymetini bileceklere
Başın sağolsun canım. Amin
 
Menü vereyim sözde dışarıda 2 saatlik isim vardı iş arasında iş çıkardı eş kişisi
Sabah 10
2 dilim TB ekmek
2 yumurta
Az üzüm
Kk kadar peynir
Akşam 17:30
Bir porsiyon tavuk döner
1.bucuk bardak ayran (bardak büyüktü 1.5 denk gelir )
1 kase salata zeytinyağlı limonlu (roka göbek mor lahana)
18.30
3 minnak hurma
1 kahve
Su ; çok içtim içiyorum çok yürüdüm çok susadım 4 geçer
Spor
100 dk tempolu yürüyüş 250 point
20 dk normal yürüyüş 20 point
Suanlik lessie yaparsam eklerim
@MiuLego
Melek etiketin çıkmıyor bacı
 
Menü vereyim sözde dışarıda 2 saatlik isim vardı iş arasında iş çıkardı eş kişisi
Sabah 10
2 dilim TB ekmek
2 yumurta
Az üzüm
Kk kadar peynir
Akşam 17:30
Bir porsiyon tavuk döner
1.bucuk bardak ayran (bardak büyüktü 1.5 denk gelir )
1 kase salata zeytinyağlı limonlu (roka göbek mor lahana)
18.30
3 minnak hurma
1 kahve
Su ; çok içtim içiyorum çok yürüdüm çok susadım 4 geçer
Spor
100 dk tempolu yürüyüş 250 point
20 dk normal yürüyüş 20 point
Suanlik lessie yaparsam eklerim
@MiuLego
Melek etiketin çıkmıyor bacı
 
Ben wc sıkıntısına cozum buldum okuz gibi pasta borek tatli kisir fln yiyince gunde 3 defa miciyorum :KK70:

Sonra diyette hep soyledigim sey bi kez daha teyit oluyor.ne yiyom ki ne cikaracam arkadas :KK70:
Aynen aynen ne yiyoruz ki ne çıksın :KK70:
 
Menü vereyim sözde dışarıda 2 saatlik isim vardı iş arasında iş çıkardı eş kişisi
Sabah 10
2 dilim TB ekmek
2 yumurta
Az üzüm
Kk kadar peynir
Akşam 17:30
Bir porsiyon tavuk döner
1.bucuk bardak ayran (bardak büyüktü 1.5 denk gelir )
1 kase salata zeytinyağlı limonlu (roka göbek mor lahana)
18.30
3 minnak hurma
1 kahve
Su ; çok içtim içiyorum çok yürüdüm çok susadım 4 geçer
Spor
100 dk tempolu yürüyüş 250 point
20 dk normal yürüyüş 20 point
Suanlik lessie yaparsam eklerim
@MiuLego
Melek etiketin çıkmıyor bacı
Gördüm :110:
Kac eksi gördün sabah
Hadi söyle bende soylicem :bicak:
 
Back
X