yok canım monaroza21 i 2009 kasım anneleri topiğinden biliyorum da burda da görünce sordum.yakında 4 aylık olacak bi bebeğim var.Bi de sezeryanla doğum yaptığım için hamile kalmam şu aralar uygun olmaz....
lmaz:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yok canım monaroza21 i 2009 kasım anneleri topiğinden biliyorum da burda da görünce sordum.yakında 4 aylık olacak bi bebeğim var.Bi de sezeryanla doğum yaptığım için hamile kalmam şu aralar uygun olmaz....
lmaz:
canım ben 65 le hamile kaldım 95 le doğum yaptım 1 ay sonra 83 kiloydum ama hiç dikkat etmedim süt olsun diye habire yedim şimdi yaza dügün var o yüzen acil kilo vermem lazım. elimden geldiğince tatlıdan uzak duruyorum bide hamur işleri yemiyorum
ve sipora başladım inşallah daha çabuk gidicek.. bence sende yavaştan başla yoksa sonradan daha zor oluyo
canım benim kızım neredeyse 1 yaşına girmek üzere ben 2 aydır doğru dürüst rejim yapmaya başladım. ki hala emzirdiğim için diyetisyen eşliğinde yapıyorum. bebeğin için şuan anne sütü çok önemli hayatı boyunca şuan aldığı anne sütünün faydalarını görecek. şurda 4- 5 ay daha şişko gezeceksin belki. bebeğinin sağlığı buna değer. şuan için bence lahana suyu falan hiç düşünme. spor ile vermeye çalış. biraz daha büyüt bebeğini ondan sonra verirsin zaten kilolarını. kimsenin söylediği söz kendi yavrunun sağlığından önemli olamaz.
zuzucum canım lahana suyu evet zayıflatıyor olabilir ama sen şuan emzikçisin lahana suyu bebeğinde gaz yapar.hem senin huzurun kaçar hemde bebişin.daha farklı yöntemlerle zayıflamalısın bence
- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
Selam hanımlar nasılsınız?
Bugün uyanır uyanmaz 1 bardak su içtim.Ardından bitki çayımı içtim.Sonra 1 saat 8 dk boyunca sporumu yaptım.
Kahvaltıda 2 dilim kepek ekmeği arasına peynir koyup yağsız tost yedim.Yanına 1 domates 1 salatalık,1 tutam maydonoz ,1 tutam kuru nane ve limondan olucan yağsız salata yedim.
Öğlen çorba ve salata yemeyi düşünüyorum.
Akşama da ıspanak yapmayı düşünüyorum.Yanınada yoğurt koyarım.
Aralarda elma grisini veya 2 tane diyet bisküvilerden birini yerim.
Bugün uyanır uyanmaz 1 bardak su içtim.Ardından bitki çayımı içtim.Sonra 1 saat 8 dk boyunca sporumu yaptım.
Kahvaltıda 2 dilim kepek ekmeği arasına peynir koyup yağsız tost yedim.Yanına 1 domates 1 salatalık,1 tutam maydonoz ,1 tutam kuru nane ve limondan olucan yağsız salata yedim.
Öğlen çorba ve salata yemeyi düşünüyorum.
Akşama da ıspanak yapmayı düşünüyorum.Yanınada yoğurt koyarım.
Aralarda elma grisini veya 2 tane diyet bisküvilerden birini yerim.
benim kahvaltım genelde
1 fincan yeşil çay
2 dilim ekmek
beyaz peynir
5 adet zeytin
haftada 1veya 2defa haşlanmış yumurta
benimkide böyle sayılır,ben domates salatalıkta yiyorum.
- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
canım menün iyi ama keşke et de olsaydı tam olurdu
Ispanağı belki çanakta köfte şeklinde yapabilirim.bunu fırında yapıyorum.Ispanağı yıkayıp doğradıktan sonra çiğ olarak kavuruyorum normalde haşlanıp kavruluyo ama ben çiğden kavuruyorum az yağda baharat olarak sadece pulbiber koyuyorum ıspanağa.Köfteyide normal köfte harcı gibi yapıyorum.Fırında köfteleri çanak şeklinde ortaları oyuk şekilde az pişirdiktan sonra ıspanakları koyuyorum onlarlad biraz pişince üzerine kaşar koyuyorum miss gibi yemeğimiz hazır oluyo
ben domatesi salatalığı sadece salatalarda seviyorum o yüzden sabahları yemiyorum
bende isterim cokacimcoook
- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
Bu arada ben sebzelerin içinde et sevmiyorum ama bu köfteye çok yakışıyor.Eti genellikle beyaz tercih ediyoruz.
Tavuğuda şöyle yapıyorum ilk önce tavukları yıkayıp süzüyorum sonra üzerine sadece pul biber ve tuz döküyorum biraz buzdolabında bekletiyorum ardından fırın tepsisine pişirme kağıdı yerleştiriyorum ve tavuklarıda onun üzerine koyuyorum yaklaşık 45 dakikada hazır oluyo ve çok lezzetli oluyo üstelik hiç yağ koymuyorum çünkü aynı mangalda pişmiş gibi oluyo tavuklar
Tavuğuda şöyle yapıyorum ilk önce tavukları yıkayıp süzüyorum sonra üzerine sadece pul biber ve tuz döküyorum biraz buzdolabında bekletiyorum ardından fırın tepsisine pişirme kağıdı yerleştiriyorum ve tavuklarıda onun üzerine koyuyorum yaklaşık 45 dakikada hazır oluyo ve çok lezzetli oluyo üstelik hiç yağ koymuyorum çünkü aynı mangalda pişmiş gibi oluyo tavuklar
Benzer Konular
