- 27 Nisan 2010
- 6.474
- 11
- 683
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım şeker olayı ayrı bence bir doktora git annemde düşük şeker var oda diyet yaoamıyor ama en azından şunu tavsiye edebilirim 1 bardak süte 2 çubuk tarçın atıp içersen yarım saat içinde tatlı isteqin sona erer eqer bu formülle atlatabilirsen süper olur cnm..
bak cnm sabah kahvaltıda tek yumurtayla olmaz 2 dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık bunlardanda yemelisin işe giderken yanına 1 tane meyva alki ara öqünü atlamayasın öqlen çıkan yemeklerden yersin ekmeksiz tabi ekmeqi sadece sabah yiyoruz öqlen gelen yemekte ayran falan olursa onu öqlen ile akşam öqünün arasında yersin akşamda evde çorba+sebze yada et yemeqi+salata tarzında geçirirsin ve bitki çayını içersin yanına küçük şişelerle su al işte bol bol içersin ve sorun kalmaz bu şeklide inan hiç acıkmazsın cnm..ah bi yapabilsembilmiyorum yapmayı
sabahları genellikle bir yumurta yıyorm baska yemem bazen iki yediğm olur
bi bardak sütsüz şekersiz kahve
aralarda elime ne gecerse(gıda firmasında calişiorm malesef:18:)
öğlen iş yerinde ne cıkarsa ama cok ac oluyorum kontrol edemıyorm ben
ikindin falan pek acıkmıorm yada calısmaktan aklıma gelmio
aksam da baya ac oluyorm genellke bi kase corbayla doyarm ekmeksiz ama sevdgm yemekler olunca gözüm kapalı yıyorm anlıcan ben diyette deilim cnm suanda ve iştahımı kontrol edemıyorm12 saat hareket halindeym ama fazla yıyorm işte
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
kaptanımcım
bende işyerinde kendime 2 tane 1.5 litrelik su alıyorum
akşam 17.30a kadar yudumluyom öğlene kadar biri akşam çıkışa kadarda ikincinin 3 te 2 si bitiyor iyi deeemiiiii
- 27 Nisan 2010
- 6.474
- 11
- 683
hu huuuu kızlar ben geldim
hemen menümü yazayım
sabah:
yarım sade poça ve bir kupa şekersiz ıhlamur
ara:
bir portakal
Öğlen:
1 porsiyon ekmeği ve pilavı yenmeyen bol yeşillikli ve bir bardak ayranla adana
ara:
yok
akşam:
bir bardak sütle meyveli nesfit
gün boyu 2.5 lt. su
SPOR:58 dk. 7.0 da yürüyüş,25 dk kemer,50 tane mekik,20şer tane yan bacak hareketi
şuandada duş aldım elimde koca bardak su ile sörfteyim kuşlar
yalnız ayın 12 sinde regl olacağım için ufak ufak şişkinlik ve iştah artışı başladıumarım bu dönemi kazasız belasız atlatırım
yorumları bekliyom
şu spor azmine hastayımm banada geçsin birazzz
canımmm ellerine sağlık...Oldumu liste istediqiniz qibi çok bilmiş hatunlarrrr
canımmm yaaa işten geldim yemek,ortalık ,çocuk derkeeennn giremedim.bi deee geçmişi okuu okuu bitmedi fıstıkım yaaa.söz verdiğim gibi menüm gzeldi.seherimmm
kıss nerelerdesin seneskisi kadar girmiyormusun yoksa benmi görmüyorum ösledimm bitanemiii
bana söölemiştin canım ben senaya sööledim de okumadı heral.
kısss mantarlı tavuk sote yapmışın benim tarifim.süper demiii??Senanın menüsü
kahvaltı
1 bardak su
2 dilim çavdar ekmeqinden kaşarlı tost
1 haşlanmış yumurta
kayısı aromalı form çayı
ara
1 dilim mozaik pasta
1 bardak süt
öqlen
mantarlı tavuk sote
tarçınlı karanfil çayı
ara
örgü peynir
akşam
hamsi buqlama
salata
ara
5i 1 yerde çay
2.5 litre su..
ben burdayımmm öslediniz mi kısss beni
kızlar demin kkda bu yazıyı okudum çatlıyorum gülmekten biraz siz çatlayınn
Başka hikayelerdede anlattığım gibi ben çok sakar biriyim...
En son sakarlığımda banyodaki fırçalığı kırdım
Çamaşır makinesinin üstünde sepetim var kremlerim herbirşeylerim onun içinde..
Haliyle macunu ve fırçaları koyucagım yer olmadığından onlarıda sedpete attım ...
Eşim dişlerini fırçalamak için banyoyo girmiş bi ögürtü geldi bööööhhttttt diye ben yine kadınlar külübünde sörfteyim tabeeşim mutfaga yanıma geldi bidaha macunları ordan kaldırma dedi nedenki? diye sorduğumda korkunç gerçekle yüzleştim
ayyy iğrençççççfıstıqım menün süperrrhu huuuu kızlar ben geldim
hemen menümü yazayım
sabah:
yarım sade poça ve bir kupa şekersiz ıhlamur
ara:
bir portakal
Öğlen:
1 porsiyon ekmeği ve pilavı yenmeyen bol yeşillikli ve bir bardak ayranla adana
ara:
yok
akşam:
bir bardak sütle meyveli nesfit
gün boyu 2.5 lt. su
SPOR:58 dk. 7.0 da yürüyüş,25 dk kemer,50 tane mekik,20şer tane yan bacak hareketi
şuandada duş aldım elimde koca bardak su ile sörfteyim kuşlar
yalnız ayın 12 sinde regl olacağım için ufak ufak şişkinlik ve iştah artışı başladı
senacım hamileyken nasıl rejim yapılır bilgin varmı???
canım bizim menülerimizden elediqimiz şeyler un şeker ve tuz bunların aşırısı zarar bunun dışında herşeyi yiyoruz aslında bu diyet deqil saqlıklı beslenme saqlıklı beslenirsek zaten kilo problemimiz olmaz hamileyken diyet yapılmaz dengeli beslenilebilir bu konuda mutlaka doktora başvurulmalıdır ben burda sadece yaşadıqım tecrübelerimi paylaşıyorum bilqim olmayan bir konuda bilgi vermem doqru olmaz en doqrusu doktora gitmektir tatlım
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
gelde seher biizi görene kadar ohoobende geliyom 3 lü konuşma yapakk
kız seher senı hızlı okuma tyazma kursuna göndercem bacım ya
hadi ama özledik iki lafın belini kırcaz olmuyo böle aaaaaaaaa
cnm bunu deniyorm bazen ama uzun sürmüyo ya ben cocuklugumdan beri balık etlydm zaten hiç zayıf olmadm
gecen yazda ameliyattan sonra dahada aldm veremedm bide herbalife denemiştim hiiç etkili olmadı bende ya
suyu aksatmıyorm içerm genelde ama 2 lt yı buluyo mu emn deilm 2 pet siseyı bitiriyorum da calısırken aralarda içiyorm hep işte onun dısında az yemeliyim ama aclığa dayanamıorm calsrken bayılcam diye korkuorm
- 27 Nisan 2010
- 6.474
- 11
- 683
fıstıqım menün süperrr
canım bizim menülerimizden elediqimiz şeyler un şeker ve tuz bunların aşırısı zarar bunun dışında herşeyi yiyoruz aslında bu diyet deqil saqlıklı beslenme saqlıklı beslenirsek zaten kilo problemimiz olmaz hamileyken diyet yapılmaz dengeli beslenilebilir bu konuda mutlaka doktora başvurulmalıdır ben burda sadece yaşadıqım tecrübelerimi paylaşıyorum bilqim olmayan bir konuda bilgi vermem doqru olmaz en doqrusu doktora gitmektir tatlım
hmm ben zaten hamile değilim hamileyken kilo verilirmi diye sordum
amaaaann sormaa yaaa yorulmuşum fıstıkım.2 okula gidiyorum bu gün kendi okulumda değildim veee müfettiş geldi.Allah tan beni teftiş etmedi.
- 17 Mart 2010
- 26.639
- 68.277
- 1.123
hmamaaaann sormaa yaaa yorulmuşum fıstıkım.2 okula gidiyorum bu gün kendi okulumda değildim veee müfettiş geldi.Allah tan beni teftiş etmedi.
ben kurtuldum hehe
bak sen şunaaahu huuuu kızlar ben geldim
hemen menümü yazayım
sabah:
yarım sade poça ve bir kupa şekersiz ıhlamur
ara:
bir portakal
Öğlen:
1 porsiyon ekmeği ve pilavı yenmeyen bol yeşillikli ve bir bardak ayranla adana
ara:
yok
akşam
bir bardak sütle meyveli nesfit
gün boyu 2.5 lt. su
SPOR:58 dk. 7.0 da yürüyüş,25 dk kemer,50 tane mekik,20şer tane yan bacak hareketi
şuandada duş aldım elimde koca bardak su ile sörfteyim kuşlar
yalnız ayın 12 sinde regl olacağım için ufak ufak şişkinlik ve iştah artışı başladı
menüsünün dört dörtlük olduqunu biliyor bide yorum istiyor 
yani illa pofpoflucaksınn iyi dmm güsell güselll aferinnn kısssssss çok iyi cnm sakın bozma su çok önemli diyetlerde..kaptanımcım
ni demekk hayatım görevimizzteşekkürler senacım
sehercim şükürler olsun sesin çıktı cnm sudemimi söyledinde bugün konuşabildik seninlecanımmm ellerine sağlık...
canımmm yaaa işten geldim yemek,ortalık ,çocuk derkeeennn giremedim.bi deee geçmişi okuu okuu bitmedi fıstıkım yaaa.söz verdiğim gibi menüm gzeldi.
bana söölemiştin canım ben senaya sööledim de okumadı heral.
kısss mantarlı tavuk sote yapmışın benim tarifim.süper demiii??
ben burdayımmm öslediniz mi kısss beni
ayy evet cnm valla 2-3 günde bir sehersote yapıyormm afiyetlede yiyom 
:82:darısı başımaaa gelip gitseler de biz de işimize baksak dimiii
bak sen şunaaa
çok iyi cnm sakın bozma su çok önemli diyetlerde..
ni demekk hayatım görevimizz
sehercim şükürler olsun sesin çıktı cnm sudemimi söyledinde bugün konuşabildik seninle
afiyett olsunn bal şeker olsun kilo olmasınn
mutlaka sıksık yemelisin aç kalmaman için şeker içinde dediqim gibi doktora danış cnm ..cnm bunu deniyorm bazen ama uzun sürmüyo ya ben cocuklugumdan beri balık etlydm zaten hiç zayıf olmadm
gecen yazda ameliyattan sonra dahada aldm veremedm bide herbalife denemiştim hiiç etkili olmadı bende ya
suyu aksatmıyorm içerm genelde ama 2 lt yı buluyo mu emn deilm 2 pet siseyı bitiriyorum da calısırken aralarda içiyorm hep işte onun dısında az yemeliyim ama aclığa dayanamıorm calsrken bayılcam diye korkuorm
sehercim hadi bakimm buralarda fazla gevezelik etmede msnye gel yoksa geliyo terlikk
Son düzenleme:
darısı başımaaa gelip gitseler de biz de işimize baksak dimiii
afiyett olsunn bal şeker olsun kilo olmasınn
ayaqımı sürüyerek 60lara girdim cnm hadi bakalım seni bekliyorum 1-2 hafta 69da kalmayı planlıyorum çok fazla verdim bu aralar sende fırsattan istifade yetişiver bana
mutlaka sıksık yemelisin aç kalmaman için şeker içinde dediqim gibi doktora danış cnm ..
sehercim hadi bakimm buralarda fazla gevezelik etmede msnye gel yoksa geliyo terlikk
msn i özele atsana tatlım açtım
Benzer Konular
