• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

:3: :3: aha ekmek aşermek ilginç hatun seni:32: :32: :32: :32:

sorma benim böyle garip zevklerim vardır:37::37:büyük oğluma hamileyken aynı anda çiğ pırasanın bir tanesini yıkadım önüme aldım yanında salçalı ekmek ve sütlü çikolatayı aynı anda yemiştim ve kendime inanamamıştım:53::53: annem iğrençsin demişti:60::60::60::60:
 
ahhh canım hemende alıvermiş tarifii :16: çok teşekkürler bebeqim yalnız küp şekere qerek yok zaten portakal tatlımsı boşuna şeker almıyalım vücudumuza birde dikkatimi çekti ben yemeklerimde kızartmadan yapacaksan halis z.yaqı kullanırım kızartınca zeytinyaqı hem kokuyor hemde özelliqini kaybediyor annen zeytinyaqında soqanları ve havuçları kavurmuş ya kavumadan yapsın yada ayçiçek yaqı kullansın cnm nacizane selamlarımla birlikte iletirsen annene sevinirim hürmetler :42:

Canım bu sefer fırında yaptı kerevizi o da güzel oldu ama üstleri biraz kuru gibime geldi ondan eski tarifi verdim...Tabii ki ben mutfaktaysam şeker attırmıyodum:1: gerçi fırındakine de atmamış bu sefer sağolsun:34:

Zeytinyağı piştikten sonra konulunca daha güzel oluyor diyolar ama soğanları nası kavurcak?? Ayçiçek yağı koyarsa ben yiyemem ama ben zeytinyağının tadını seviyorum:37: Yani yağsız pişebilse üstten azcık damlatıcam ama neyse canım bu yemeğe de şükür en azından çok yağlı bişey değil karbonhidratlı değil:1:
 
bilmiyomkinine nedir bu hal gerçi kocam dünden beri kör kütük grip olmuş yatak döşek yatıyor biraz önce serum taktım adamcaza heralde banada bulaştırdı inş. hastalığı hafif geçiririm yoksa çocuklar yandı

:81: :81:evde hemşire olunca tabi serum takılır bizde adamcaza anca ıhlamur yapıp ilaç içiririzz :68: :68:geçmiş olsun :42: :42:
 
sorma benim böyle garip zevklerim vardır:37::37:büyük oğluma hamileyken aynı anda çiğ pırasanın bir tanesini yıkadım önüme aldım yanında salçalı ekmek ve sütlü çikolatayı aynı anda yemiştim ve kendime inanamamıştım:53::53: annem iğrençsin demişti:60::60::60::60:

:27: :27: oyy o nası aşermek öleee :49: :49: :49: annen haklı mı ne :76: :76: :76:
 
bencede söylemeseydin cnm cevizli salata falan deseydin :34:


bnm yediqim çok güzeldi yarın arkadaştan kursta tarifini alır akşam yayınlarım isteyen alıp yapar.. bu arada kilo vetveline bende girdim 1 kilo alın diyoo:53::53::53:

kilo cetveline bende baktım 8 kilo verin yağ oranımda ise ideal yazdı iyimiyim yani yağ oranıma çok sevindimde kiloyu doru diyor en az 64 olmam lazım:78::78:
 
:81: :81:evde hemşire olunca tabi serum takılır bizde adamcaza anca ıhlamur yapıp ilaç içiririzz :68: :68:geçmiş olsun :42: :42:

sağol güzelim...mesleğin avantajı işte...çocuklarda mesela kimseye iğne yaptırmaz kan aldırmazlar bende güvenemiyorum zaten :69::69:doğduklarından beri herşeylerini ben aldım yaptım:66::66::66: eeee alıştılar tabiii:37::37:
 
sağol güzelim...mesleğin avantajı işte...çocuklarda mesela kimseye iğne yaptırmaz kan aldırmazlar bende güvenemiyorum zaten :69::69:doğduklarından beri herşeylerini ben aldım yaptım:66::66::66: eeee alıştılar tabiii:37::37:

bende oğluma kıyamıyorum bebek hemşiresinden başka kimseye aldırmamm:50: :50: :69: :69: bazen çok acımsız olan var her meslekte oldugu gibi:47: :47:
 
sabah: aç karnına 1 kuru incir ve sıcak su
sabah kahvaltısı: yumurta bol yeşillik domates 2 adet esmer ekmek peynir 2 zeytin

öğle : 2 kase yağsız sütle yulaflı k flakes

öğle akşam arası: az yağlı mercimek köftesi
 
sabah: aç karnına 1 kuru incir ve sıcak su
sabah kahvaltısı: yumurta bol yeşillik domates 2 adet esmer ekmek peynir 2 zeytin

öğle : 2 kase yağsız sütle yulaflı k flakes

öğle akşam arası: az yağlı mercimek köftesi

cnm sabah ara öğün neden yok bide öğlen 2 kase neden yedin ki akşam bişey yememişsin biraz dengesiz beslenme olmuş bence:34: :34: :34:
 
selam kızlar bugün sizce çokmu yemek yemişim :((
sabah:1 sandviç
2 tane biskrem bisküvü
arada form kraker
akşam ekmek arası köfte yedim :17:
3 bardak şekersiz bitki çayı
 
selam kızlar bugün sizce çokmu yemek yemişim :((
sabah:1 sandviç
2 tane biskrem bisküvü
arada form kraker
akşam ekmek arası köfte yedim :17:
3 bardak şekersiz bitki çayı

sebzen vede kalsiyumun yok karbonhidratın çok aralarınyok su belirsiz:47::47::47:ne acımasızım değilmi:60::60::60:ama öyle olmazsa gaza gelemeyiz değilmi:56::56:şaka bir yanada dengesiz ve karbonhidratlı bir gün olmuş canımcım sebze yok meyve yok süt yoğurt yada ayran yok:47::47:
 
selam kızlar bugün sizce çokmu yemek yemişim :((
sabah:1 sandviç
2 tane biskrem bisküvü
arada form kraker
akşam ekmek arası köfte yedim :17:
3 bardak şekersiz bitki çayı

cnmcım evet dengesiz olmuş sabah sandviç e bide bisküvi e bide form kraker ara öğünler nerde ekmek arası yerine porsiyon köfte yesen ekmek yemek zorunda kalmayacaktın köfte ayran süper olurdu:34: :34: :34:
 
Son düzenleme:
kızlar ya moralim bozulmaya başladı bugün regl olmam gerekiyordu ama olmadım sena abla beni çok etkiledi bende korkmaya başladım offf yaaaaa:50::50:

sena abla ya spiralin bi etkisi varmı ki daha ilk ayım gecikme olabilirmi acep cevap verirsen çok rahatlıycammmmmmmmmm:43::43:
 
sebzen vede kalsiyumun yok karbonhidratın çok aralarınyok su belirsiz:47::47::47:ne acımasızım değilmi:60::60::60:ama öyle olmazsa gaza gelemeyiz değilmi:56::56:şaka bir yanada dengesiz ve karbonhidratlı bir gün olmuş canımcım sebze yok meyve yok süt yoğurt yada ayran yok:47::47:

1 bardak ayran ve 2 şekerli çayda vardı unuttum:(( çok aşırımı olmuş sebzede sandviçin içinde vardı domates ,peynir,biber,salatalık,ve salam az miktarda
 
Back
X