- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Günaydın arkadaşlar nasılsınız??
gunaydin canim...........
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
gunaydin canim...........
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
kızlar dün işim gereği madde bağımlılığı ile ilgili bi seminere katıldım.. semineri veren bayan sürekli bitkiler-insan vücudu-doğa ile ilgili seminerlere katılmış.. ve dediki KEHRİBAR taşı tiroid hormoınunu düzenler ve zayıflamaya yardımcı olurmuş bilginize.. ben en yakın zamanda alıcam.. bi de mutfağınızda sarı renkten oldukça uzak durun iştah açarmış
- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
günaydın çekirgeGünaydın arkadaşlar nasılsınız??
2 ayda çok sağlıklı bi kilo kaybın olmuş bi süre yerinde saymanda güzel.vucut iice o kiloya alışıp sıkılaşıp toparlanmıştır
hafta sonu şöyle güzel bi kaçamak yapar yeni bi diyet dönemine başlarsın.zaten sorun edeceğin fazla kilolardan kurtulmuşsun bundan sonra ilk adım olarak 5 kilo daha verip yine 1-2 hafta dinlenip tekrar diyete başlarsan kısa zamanda incecik bi hanım olursun şimdi bulunduğum oda sapsarı ama nedense iştahımı açmadı hatta uykumu getirdi.kızlar dün işim gereği madde bağımlılığı ile ilgili bi seminere katıldım.. semineri veren bayan sürekli bitkiler-insan vücudu-doğa ile ilgili seminerlere katılmış.. ve dediki KEHRİBAR taşı tiroid hormoınunu düzenler ve zayıflamaya yardımcı olurmuş bilginize.. ben en yakın zamanda alıcam.. bi de mutfağınızda sarı renkten oldukça uzak durun iştah açarmış
taşların bulunduğun ortamın psikolojik durumun vs herşey vucut kimyasını etkiliyor bu bi gerçek.yakında baharın etkileri başlayacak ozaman moral ve motivasyonumuz biraz düşücek kanaatindeyim bu yüzden böyle önlemler almak gerekebilir 
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
Evet canım Konya merkezde oturuyorum ben ama köyde çalışıyorum[/QUOTE]
hımm.. anladım canım.. bende seydişehirliyim..
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
günaydın çekirge
2 ayda çok sağlıklı bi kilo kaybın olmuş bi süre yerinde saymanda güzel.vucut iice o kiloya alışıp sıkılaşıp toparlanmıştır
tesekurler canim sozlerin ilac gibi geldi bunun ustune durmam artik pazartesi bomba gibi donerim...
şimdi bulunduğum oda sapsarı ama nedense iştahımı açmadı hatta uykumu getirdi.
buda guzel hersey dedigin gibi àppiskolojik bence
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
günaydın çekirge
2 ayda çok sağlıklı bi kilo kaybın olmuş bi süre yerinde saymanda güzel.vucut iice o kiloya alışıp sıkılaşıp toparlanmıştır
şimdi bulunduğum oda sapsarı ama nedense iştahımı açmadı hatta uykumu getirdi.
sozlerin ilac gibi geldi pazartesiye bomba gibi donecem
gunaydin bayanlar
sabah sabah arabayi arkadan gomuyordum valla direge zor siyirdim...birde arabada ustalar vardi sef gormedinmi diyorlar....yigitlige cok surdurmeyen ben
aaa ne munasebet gordum tabi diyip bir kez kadinlarin araba kullanislarinin adini temize cikardirm :)))
nese sabah sabah bu ufak skandaldan sonra dunku menumu yazayim dedim .
sabah
50 gr kflakes +100 az yagli sut
1 lt su
oglen
1 kase corba
az et
aksam
az corba
2 adet ince birber dolma
1 dilim kasarli borek yedin cok guzeldi valla
bu aralar bogurtlen koku suyu iciyorum
900 ml su
sabah sabah arabayi arkadan gomuyordum valla direge zor siyirdim...birde arabada ustalar vardi sef gormedinmi diyorlar....yigitlige cok surdurmeyen ben
aaa ne munasebet gordum tabi diyip bir kez kadinlarin araba kullanislarinin adini temize cikardirm :))) nese sabah sabah bu ufak skandaldan sonra dunku menumu yazayim dedim .
sabah
50 gr kflakes +100 az yagli sut
1 lt su
oglen
1 kase corba
az et
aksam
az corba
2 adet ince birber dolma
1 dilim kasarli borek yedin cok guzeldi valla
bu aralar bogurtlen koku suyu iciyorum
900 ml su
- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
ilaç şifa olur inşallahsozlerin ilac gibi geldi pazartesiye bomba gibi donecem
bikaç yorum daha yazasım vardı ama kelimelri toparlıyamıyorum bi ağırlık bi uyku hali çöktü üzerime 
çok uyudukça daha çok uyuyasım geliyo 
geçmiş olsun hem iyi sıyırmışsın hem durumu ii idare etmişsingunaydin bayanlar
sabah sabah arabayi arkadan gomuyordum valla direge zor siyirdim...birde arabada ustalar vardi sef gormedinmi diyorlar....yigitlige cok surdurmeyen ben
nese sabah sabah bu ufak skandaldan sonra dunku menumu yazayim dedim .
sabah
50 gr kflakes +100 az yagli sut
1 lt su
oglen
1 kase corba
az et
aksam
az corba
2 adet ince birber dolma
1 dilim kasarli borek yedin cok guzeldi valla
bu aralar bogurtlen koku suyu iciyorum
900 ml su
menün gayet iyi akşamki börek dışında böreği sabah yada öğleyin hüpleteymişin çok şahane olcakmış 
- 30 Kasım 2010
- 9.825
- 19.916
- 448
hımm.. anladım canım.. bende seydişehirliyim..[/QUOTE]
kardeşim de orda...
önemli bir görevde...
mesleğini söylersem kimliğini ifşa etmiş olurum
günaydın kızlar...
bugün bomba gibiyim dünkü k-barın etkisi beni 1 hafta
idare eder
senacım o k-bar ilk kaçamağım....
1 aydır yememiştim...
damağımda bıraktığı tadı bile hoş :26::26:
bu arada zayıfladığımı hissediyorum...
göbiş az gitmiş..
bugün plates yapmadım..
benimkilerin 3 ü de başımda
benim hedefim de bildirim yazmıştım kaptanım..
unutulmuş sanırım...
hedefim: 62 idi...
ama 61 yazdım çizelgeme....
cuma 62 yapacağım....
sabah bitki çayı...
güzel light bir kahvaltı...
herşey light....
ara için elma portakal yada....
akşama et yaptım lahana ve yaprak sarma
öğlen yayla çorbası var..
sıfır yağ
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
kardeşim de orda...
önemli bir görevde...
mesleğini söylersem kimliğini ifşa etmiş olurum
allah allah hemen ifşa olacağına göre ilçede önemli biri kaymkam ya da savcı gibi herhalde... ay çok merak ettim valla
günaydın kızlar regl üstüne bide hasta oldum boğazım şiş heryerim ağrıyorrr biriniz bi çorba yapında içiyimm yaa
ah canım benim keike yapıp gönderebilsek.. şöyle en kalorisizinden bi sebze çorbası sıcak sıcak ii giderdi valla.. geçmiş olsun.. inşallah hemen atlatırsın
Son düzenleme:
kardeşim de orda...
önemli bir görevde...
mesleğini söylersem kimliğini ifşa etmiş olurum
allah allah hemen ifşa olacağına göre ilçede önemli biri kaymkam ya da savcı gibi herhalde... ay çok merak ettim valla
günaydın kızlar...
bugün bomba gibiyim dünkü k-barın etkisi beni 1 hafta
idare eder
senacım o k-bar ilk kaçamağım....
1 aydır yememiştim...
damağımda bıraktığı tadı bile hoş :26::26:
bu arada zayıfladığımı hissediyorum...
göbiş az gitmiş..
bugün plates yapmadım..
benimkilerin 3 ü de başımda
benim hedefim de bildirim yazmıştım kaptanım..
unutulmuş sanırım...
hedefim: 62 idi...
ama 61 yazdım çizelgeme....
cuma 62 yapacağım....
sabah bitki çayı...
güzel light bir kahvaltı...
herşey light....
ara için elma portakal yada....
akşama et yaptım lahana ve yaprak sarma
öğlen yayla çorbası var..
sıfır yağ
ah canım benim keike yapıp gönderebilsek.. şöyle en kalorisizinden bi sebze çorbası sıcak sıcak ii giderdi valla.. geçmiş olsun.. inşallah hemen atlatırsın[/QUOTE]
saol cnm
ilaç şifa olur inşallah
geçmiş olsun hem iyi sıyırmışsın hem durumu ii idare etmişsin
saol bacim valla okadar guzel ve sicaklardiki ben kendimi tuttum tabiii 1 tane yedim :)))
dün neler yedim sayayım sizlere
kahvaltı
peynirli domatesli sandviç
açık çay
arada
küçük boy 1 ayva
öğlen
1 dilim ekmek üzerine light krem peynir biraz zaytin ezmesi
çay
arada 1 yeşil çay
akşam
1 kase çorba
bezelye yemeği
3 köfte
yatmadan 1 2 saat önce 1 bardak portakal suyu
dün spor yapamadık ama akşam eşimle yürüyüşe çıktık temiz hava da
kahvaltı
peynirli domatesli sandviç
açık çay
arada
küçük boy 1 ayva
öğlen
1 dilim ekmek üzerine light krem peynir biraz zaytin ezmesi
çay
arada 1 yeşil çay
akşam
1 kase çorba
bezelye yemeği
3 köfte
yatmadan 1 2 saat önce 1 bardak portakal suyu
dün spor yapamadık ama akşam eşimle yürüyüşe çıktık temiz hava da
- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
ileride çok daha fazla cozutmamak adına bazen küçük kaçamaklar iyi oluyor ama vaktide önemli.özellikle akşamları sakınmak lazım kaçamaklardan.olur böyle kazalar dikkat et yoksa sena yakalr
- 6 Ocak 2011
- 3.040
- 58
- 113
geçmiş olsun tam hastalık zamanları zatengünaydın kızlar regl üstüne bide hasta oldum boğazım şiş heryerim ağrıyorrr biriniz bi çorba yapında içiyimm yaa
ben bikaç gündür genele göre baya kalorisi yüksek şeyler yiyodum hatta pazartesi günü 2 tabak sütlaç 2 parmak büyüklüğünde en az 6-7 tan eelmalı kurabiye yedimdi sonraki günlerde kızarma falan
merak ettim bugün tartıldım sonuç korktuğum gibi değildi hakikaten bende bi venüslü olma durumu var kaçamak yapıyorum deyip bu kadın nasıl kilo veriyo bizimi uyutuyo ya
dediğinizi duyar gibi oluyorum.hemen bunada bi açıklık getireyim.böyle ağır kaçamaklarımı akşam 5 ten önce yapmış bitirmiş olmaya gayret ediyorum.en son lokmamı uyumadan en az 3 saat önce yemiş olmaya dikkat ediyorum.akşam ve sabah kahvaltım arasında epey bi zaman oynuyo bu sürede aldığım kalorileri yakmış oluyorum sanırım.üst üste 2 öğün çok yemiyorum.öğünlerimi herzaman dediğim gibi 1yada 2 kaseyi dolduracak geçmeyecek şekilde abartmadan yemeye çalışıyorum.yani az az sık sık benim yaptığım diyet bu.:26:ileride çok daha fazla cozutmamak adına bazen küçük kaçamaklar iyi oluyor ama vaktide önemli.özellikle akşamları sakınmak lazım kaçamaklardan.olur böyle kazalar dikkat et yoksa sena yakalr
green 14 kiloyu nekadar zamanda verdin canm?
Benzer Konular
