• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oğluşa şiir ezberletiyom aaa içim dışım şiir olduuuuuuu aaa buraya yazdım diye kızdı ders çalışcaz hadi diyoooo:37: :37: :37: :37:

öğretmenine sölerim diyemiyommm bi kere boş bulunup dedim güldüüü e sensin ya nası dicen diyoo ya sabır mevlammmmm:26: :26: :26:

bi paket çikolata yicemm şimdii sinirdennn yarın görcem günümü yemicem yok yok yemicemmm :33::33::33::33:

Ben az once bir paket yedim:58:
 
annelik böle bişeyyy işteee :69: :69:

kaçtım ben cnm oğluşuma meyvaa partisi yapıyım masal okucam uyku saati banada form çayı içme zamanıııı:68: :68: :68: :68:

büyük günde görüşmek dileğiyleeeeee:92: :92: :92:

:66::66::66:evet yarın büyük gün:65::65: sanada iyigeceler canım:54::68: oğluşunu öp benim yerime...bende şimdi bitirdim yeşil çayımı
 
Bunun adi kesi yeri fitigi..ic dikisle alakali.nadiren oluyormus .ameliyat alacagim nisan ayinda.
Bende dogumdan sonra ertesi gun ayaga kalktim.hic ole ameliyatliyim diye yatmadim.dogumdan 1 bucuk sene sonra farkettim.yok yere sezeryan oldum.pismanim:43:
çok geçmiş olsunnn
Ben az once bir paket yedim:58:

hemen biraz spor falan yap cnm sıcak su filan iççç yarın tartı günü :37: :37:
 
slm kızlar....

nasılsınız...
kilo bildirim:

başlangıç: 90
geçen hafta:67.2
bu hafta: 66.2
giden: 1000
toplamda giden: 23.800 kg
 
slm kızlar....

nasılsınız...
kilo bildirim:

başlangıç: 90
geçen hafta:67.2
bu hafta: 66.2
giden: 1000
toplamda giden: 23.800 kg
:nazar::nazar::nazar:maşallah arkadaşım da günü şaşırdın herhal guşuuummm,bildirim yarına gıııııı
ama bravo tatlım çok güzel vermişsin nasıl haftada bir kilo veriyon sırrın ne yahu:26:
 
nasıl oluyor o detoks be arkadaşım...bazen söylüyorsunuz detoks diyede bilmiyorum cahalımdır bu konularda:37::37:accık bahsetsene neyle nasıl yapılıyor

canım yaa kaç günden beri açamıyorum yeni gördüm özürdilerim diyet yöntemleri bölümünde açiklaması var ama kısaca yaptığım şekliyle şöyle sabah kepek ekmek az peynir çay ve gün boyu 2.5 lt ayrana 2 kaşık (50 gr yapıyor ) esmer bulguru suda ıslatıp karıştırdım orjinalinde yeşil mercimekle nohutta vardı ama ben koymadım 2. günde aynısı bende işe yaradı inş faydası olur
 
kızlar gelemiorum aranıza of yaa
bir fırsat bulamıyorummm :59:
bu qünlü menümü yazıp çıkıcam hemen temizlik yapıyorum
sabah kahvaltımı 3te yaptım malesef
buqün temizlik yaptığım için anca vakit buldum

SAAT 15:00 da
kahvaltım
tost ekmeğiyle yapılmış 1 dilim tost
1 kibrit kutusu kadar peynir
1 fincan elma çayı

ara bol bol su

SAAT: 17:00 da

1 tane meyve ( elma yada armut yicem)

SAAT: 18: 00 da

1 kase çorba içicem inş

bu qünkü menüm bu kadar
akşam çok acıkırsam su içerim

sena'm yorumlarını bekliorum
bi ara qirip okucam :54:

canım özel mesaj kutun dolu sana cevap veremedim içime yara oldu inşallah bu cevabımı görürsün yada burdaki arkadaşlardan rica ediyorum sen geldiğinde göstersinler nolur
çok teşekkür ederim cnm evet hamileyim :54:
 
selam kızlarrr :3: yeni geldim eve ve çok yorgunum bi bakıyım dedim hemen yatıcam yarın bildirim günü ve ilk defa çok tedirginim bu arada her defasında söylemicem özele bildirim yapmayanlar listede ismini göremez sayfa sayfa kim kaç kilo vermiş diye dolaşamam bi zahnet bildirimlerimizi özele yapalım arkadaşlar he bide yeşim nerelerde yaa hiç görünmüyor haber alan varmı yarın güzel birgün olur inşallah hepinizi öpüyorum iyi akşamlar canlarımm :16::16::16:




hoşgeldiniz cnm...

canim bende yarin icin korkuyorum ayrica yesimi bende cok merak ediyorum acaba niye gorunmuyor...
 
:nazar::nazar::nazar:maşallah arkadaşım da günü şaşırdın herhal guşuuummm,bildirim yarına gıııııı
ama bravo tatlım çok güzel vermişsin nasıl haftada bir kilo veriyon sırrın ne yahu:26:

Canım... bildirim yarın ama bugünde olur demişti sena ya...
yarın işler başımdan aşkın gece girerim belki...
bana "kaşık yüzlü" diyor kocam kızlar ya....
totomda gitti...

canım ben plates yapıyorum...
1 saat... her gün...
bi de ne bulursam otururken bile spor yapıyorum..
ev işlerini çoğalttım..
iş uyduruyorum sürekli...

3 çocuk...
evdeler.. oğlumun anasınıfı öğretmeni geçen hafta istiklal marşında bayılmıştı..
3ü de evde yani...

her yemeğe oturduğumda önce onları doyuruyorum...
 
Canım... bildirim yarın ama bugünde olur demişti sena ya...
yarın işler başımdan aşkın gece girerim belki...
bana "kaşık yüzlü" diyor kocam kızlar ya....
totomda gitti...

canım ben plates yapıyorum...
1 saat... her gün...
bi de ne bulursam otururken bile spor yapıyorum..
ev işlerini çoğalttım..
iş uyduruyorum sürekli...

3 çocuk...
evdeler.. oğlumun anasınıfı öğretmeni geçen hafta istiklal marşında bayılmıştı..
3ü de evde yani...

her yemeğe oturduğumda önce onları doyuruyorum...
:nazar:allah kolaylık versin...dediğin gibi bi ara bende hergün 45 dk. plates yapmıştım kasnak gibi olmuştum ...şöyle 65 e düşeyim birgün plates birgün yürüyüş bandında spor yapıcam :8::8:niyeti bozdum canımcım:52::52:sanada kolay gelsin çocuklarla iki oğlanda bende var akşamdan akşama bile beni yoruyorlarki seninkiler tüm gün evdeler :66::66::27::27:
 
canım özel mesaj kutun dolu sana cevap veremedim içime yara oldu inşallah bu cevabımı görürsün yada burdaki arkadaşlardan rica ediyorum sen geldiğinde göstersinler nolur
çok teşekkür ederim cnm evet hamileyim :54:

hayırlı olsun canım allah tamamına erdirsin,sağlıkla kurtulun inşallah:emir_bebek::nazar::emir_bebek::nazar:
 
canım yaa kaç günden beri açamıyorum yeni gördüm özürdilerim diyet yöntemleri bölümünde açiklaması var ama kısaca yaptığım şekliyle şöyle sabah kepek ekmek az peynir çay ve gün boyu 2.5 lt ayrana 2 kaşık (50 gr yapıyor ) esmer bulguru suda ıslatıp karıştırdım orjinalinde yeşil mercimekle nohutta vardı ama ben koymadım 2. günde aynısı bende işe yaradı inş faydası olur

karıştırdıktan sonra kaynatıyormusun çorba gibi :26:iki gün bunumu içiyon sadece:26:nekadar farkettiriyor,sonra gene almadınmı kiloyu
 
Son düzenleme:
karıştırdıktan sonra kaynatıyormusun çorba gibi :26:iki gün bunumu içiyon sadece:26:nekadar farkettiriyor,sonra gene almadınmı kiloyu

haşlanmış bulgurun içine ayranı karıştırıyorsun pişmiyo ama içine tuz yok ben pul biber ve nane serptim 2. gün tekrar yaptım aynısını bem 2 kilo daha doğrusu su kaybettim ama bende ödem vardı şubatın başında yapmiıştım tekrar da almadım
 
haşlanmış bulgurun içine ayranı karıştırıyorsun pişmiyo ama içine tuz yok ben pul biber ve nane serptim 2. gün tekrar yaptım aynısını bem 2 kilo daha doğrusu su kaybettim ama bende ödem vardı şubatın başında yapmiıştım tekrar da almadım

ozaman nohutla yeşil mercimeğide haşlıyorsun demekki ölçüleri bulgur gibi iki kaşıkmı gene...sabahta kepek ekmeğe peynir ve çay öylemi:26:
 
:50: ben alti aydir 13 kilo verdim ve kilom durdu bir aydir veremiyorum neyapmaliyim sizler neyapiyosunuz lutfen yardimlariniz bekliyorum :61:
 
ozaman nohutla yeşil mercimeğide haşlıyorsun demekki ölçüleri bulgur gibi iki kaşıkmı gene...sabahta kepek ekmeğe peynir ve çay öylemi:26:

aynen canım ben çayı 22 yıldan beri şekersiz içyorum şeker atma sende en azından 2 gün yada başka bir şey iç kahvaltıda yeşillikde yiyebilirsin seviyormuşsun madem .kuru iken 2 kaşık baklagiller ort 50 gr oluyor kalori açısından nohutu akşamdan ısltman gerekiyo ben hep unuttuğum için nohutsuz yaptım :17: oldu
 
:50: ben alti aydir 13 kilo verdim ve kilom durdu bir aydir veremiyorum neyapmaliyim sizler neyapiyosunuz lutfen yardimlariniz bekliyorum :61:

canım benim 1.5 ayda 5 kilo verdim 2 haftadan beri tık yok vücut şoka girdi tabi önceden ye ye sonra azalt bide üstüne spor yap vücut ta şaşırdı şaşkınlığı geçecek elbet beklicez:27::37:
 
Back
X