• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lalezar77 .!.:
Meraba kızlar benide alın aranıza imdaaaaattt:37:
Bende zayıflamak istiyorum sizlerle beraber neler yapıyorsunuz biraz bahsederseniz sevinirim 75 kiloyum 7,5 aylık bir bebeğim var 12 yaşında bir kızım ve fazladan 5 kilo fazlam var:35:zayıflamayı çok istiyorum 12 13 gündürde diyetteyim bu meşakkatli yolda banada destek olursanız sevinirim:126:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin tatlıcım ...elbetteki yardımcı oluruz,bizi sıkı takip et listelerimize dikkat et önerilere kulak ver emziren annelerimizle irtibatlı ol,hergün listeni akşam bu sıralar yazki seni yönlendirelim:54::54:
 
Geldim canım geldim:10:
Evet emziriyorum ama bol su içiyorum herşeyden yiyorum ama az az inşl.kesilmez sütüm neler yapıyorsunuz bir liste falan var mı değerlerimizin yazıldığı...bende bugünkü menümü yazayım.
SABAH:
meyveli musli

ARA:3 tane kuru erik 3 tane kayısı ve yeşil çay

ÖĞLE:
bir kase çorba
semizotu,4 adet küçük köfte ızgara

Ara yok

Akşam küçük bi tane tonbalığı konserve
bir kase çorba
2 domates
yeşil çay
 
lalezar77 .!.:
Geldim canım geldim:10:
Evet emziriyorum ama bol su içiyorum herşeyden yiyorum ama az az inşl.kesilmez sütüm neler yapıyorsunuz bir liste falan var mı değerlerimizin yazıldığı...bende bugünkü menümü yazayım.
SABAH:
meyveli musli

ARA:3 tane kuru erik 3 tane kayısı ve yeşil çay

ÖĞLE:
bir kase çorba
semizotu,4 adet küçük köfte ızgara

Ara yok

Akşam küçük bi tane tonbalığı konserve
bir kase çorba
2 domates
yeşil çay
Genişletmek için tıkla...

menün güzel ama işte bizim kadar yiyosun sütün azalmasında zaten sen anlarsınnn ama yoğurt süt filanda tüket bencee kompostu iç şekersiz hem sütün olurr zaten rezene çayı filanda süt yapar 5 kilo gider cnm verilmicek bişey değill:32: :32: :32: :32: :32:
 
KILAVUZ .!.:
hoşgeldin tatlıcım ...elbetteki yardımcı oluruz,bizi sıkı takip et listelerimize dikkat et önerilere kulak ver emziren annelerimizle irtibatlı ol,hergün listeni akşam bu sıralar yazki seni yönlendirelim:54::54:
Genişletmek için tıkla...

Ah çok teşekkür ederim ilginize:54: listemi yazdım şimdi nasıl sizce...
 
kızlaaaaarrrrrr nabersiniz ben yinede ben geldim:52::52:
heme menümü patlatayım,ben yedim ben buldum patladı gitti:60::60::60:
uyanınca:bişey yok sadece su
sabah:
2 dilim ekmek ,bir salatalık,1 domates,1 dilim peynir,1 fincan ıhlamur
ara:3 badem,1 kuru incir
öğle:
az kıymalı yumurta,az makarna haşlama
ara:1 salatalık,2 badem(iğrenç bi ikili oldu bidaha yapmam öğğğk)
akşam:
bir pors.yumurtalı ıspanak yemeği(pirinçsiz,salçalı soğanlı)
1 kase yoğurt
spor hala yok çünkü tansiyonum hala 8e 5...bitürlü yükselmedi sersem gibiyim
gün boyu bol bitki çayı ve 2 lt. su:68::68:
yorum varmı:37::37::37::37:
 
KILAVUZ .!.:
kızlaaaaarrrrrr nabersiniz ben yinede ben geldim:52::52:
heme menümü patlatayım,ben yedim ben buldum patladı gitti:60::60::60:
uyanınca:bişey yok sadece su
sabah:
2 dilim ekmek ,bir salatalık,1 domates,1 dilim peynir,1 fincan ıhlamur
ara:3 badem,1 kuru incir
öğle:
az kıymalı yumurta,az makarna haşlama
ara:1 salatalık,2 badem(iğrenç bi ikili oldu bidaha yapmam öğğğk)
akşam:
bir pors.yumurtalı ıspanak yemeği(pirinçsiz,salçalı soğanlı)
1 kase yoğurt
spor hala yok çünkü tansiyonum hala 8e 5...bitürlü yükselmedi sersem gibiyim
gün boyu bol bitki çayı ve 2 lt. su:68::68:
yorum varmı:37::37::37::37:
Genişletmek için tıkla...

aşkitom geldiii deme öle deme salatalık badem bi suçu yokk:60: :60: :60: ara öğünleride aksatmamış afferin sanaaa :46: :46: :46:
maydanoz suyu yüzünden baygınlık geçiren bile var nette araştırsan içme yasak sanaaa al maydanoz bağını eline otlan bakimmm:71: :71: :71:
 
lalezar77 .!.:
Geldim canım geldim:10:
Evet emziriyorum ama bol su içiyorum herşeyden yiyorum ama az az inşl.kesilmez sütüm neler yapıyorsunuz bir liste falan var mı değerlerimizin yazıldığı...bende bugünkü menümü yazayım.
SABAH:
meyveli musli

ARA:3 tane kuru erik 3 tane kayısı ve yeşil çay

ÖĞLE:
bir kase çorba
semizotu,4 adet küçük köfte ızgara

Ara yok

Akşam küçük bi tane tonbalığı konserve
bir kase çorba
2 domates
yeşil çay
Genişletmek için tıkla...

menün gayet güzel tatlişkom,ama muazzezin dediği gibi bizim kadar yemişsin,kilon çok değil zaten sütün kesilmesin dikkat et :64::64:
 
zuzux .!.:
ah şu diyet programına bir uyabilsemmm
Genişletmek için tıkla...

diyet yok,diyet yok...biz beslenme şeklimizi değiştirdik tamammı canuuuummmm....biz artık dengeli beslenip sağlığımızı koruma altına aldık olayı böyle düşünürsen daha kolay motive olursun tamammı canımcım:27::27::37::37::36::36::35::35:
 
barkinim .!.:
menün güzel ama işte bizim kadar yiyosun sütün azalmasında zaten sen anlarsınnn ama yoğurt süt filanda tüket bencee kompostu iç şekersiz hem sütün olurr zaten rezene çayı filanda süt yapar 5 kilo gider cnm verilmicek bişey değill:32: :32: :32: :32: :32:
Genişletmek için tıkla...

Sütle hiç aram yok işte ama yoğurdu bazen yulaf ezmesiyle karıştırıp yiyorum ah o rezene yokmu ayyyy ömrümü yedi:53: bıktım onu içmekten yakında rezene çıkacak midemde uzun zamandır içmiyorum sizler spor falan yapıyormusunuz bende plates topu alıp ebru şallı ile platese başlamak istiyorum sevgiler...:71:
 
barkinim .!.:
aşkitom geldiii deme öle deme salatalık badem bi suçu yokk:60: :60: :60: ara öğünleride aksatmamış afferin sanaaa :46: :46: :46:
maydanoz suyu yüzünden baygınlık geçiren bile var nette araştırsan içme yasak sanaaa al maydanoz bağını eline otlan bakimmm:71: :71: :71:
Genişletmek için tıkla...

:60::60::60::60:yerim ben seni bitanecim:56::56:valla sen bana yorum yaptınmı psikolocikman gevşiyom kız:27::27:kötüde olsa işimede gelmese yorumun,resmen relax oluyom yahuuuuu:37::37::37:yorumun doğru olabilir çünkü kuyruğu bitürlü düzeltemedim anacım:63::63:bugün bıraktım zaten,ben zaten haftada 5 demet maydanozu dediğin şekil götüren bir otoburum:52::52:pazara bi çıkıyorum yeşillikçiler bayram ediyor(her hafta 2 kıvırcık,5 demet maydanoz,3 bağ yeşil soğan,2 demet tere ve roka benim sabit pazar alışverişimdir)
 
lalezar77 .!.:
Sütle hiç aram yok işte ama yoğurdu bazen yulaf ezmesiyle karıştırıp yiyorum ah o rezene yokmu ayyyy ömrümü yedi:53: bıktım onu içmekten yakında rezene çıkacak midemde uzun zamandır içmiyorum sizler spor falan yapıyormusunuz bende plates topu alıp ebru şallı ile platese başlamak istiyorum sevgiler...:71:
Genişletmek için tıkla...

pilatesle pek aram yok ama leslie teyzeyle koşuyom arada ama burdaaa deryaaa sporda usta klavuz lakabııı hergün aksatmazzzzz kız deryaaa spor anlattttt hadi ustasın sennn :66: :34: :66: :34: :66:
 
selam kızlarrr :3: yeni geldim eve ve çok yorgunum bi bakıyım dedim hemen yatıcam yarın bildirim günü ve ilk defa çok tedirginim bu arada her defasında söylemicem özele bildirim yapmayanlar listede ismini göremez sayfa sayfa kim kaç kilo vermiş diye dolaşamam bi zahnet bildirimlerimizi özele yapalım arkadaşlar he bide yeşim nerelerde yaa hiç görünmüyor haber alan varmı yarın güzel birgün olur inşallah hepinizi öpüyorum iyi akşamlar canlarımm :16::16::16:


lalezar77 .!.:
Meraba kızlar benide alın aranıza imdaaaaattt:37:
Bende zayıflamak istiyorum sizlerle beraber neler yapıyorsunuz biraz bahsederseniz sevinirim 75 kiloyum 7,5 aylık bir bebeğim var 12 yaşında bir kızım ve fazladan 5 kilo fazlam var:35:zayıflamayı çok istiyorum 12 13 gündürde diyetteyim bu meşakkatli yolda banada destek olursanız sevinirim:126:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiniz cnm...
 
lalezar77 .!.:
Sütle hiç aram yok işte ama yoğurdu bazen yulaf ezmesiyle karıştırıp yiyorum ah o rezene yokmu ayyyy ömrümü yedi:53: bıktım onu içmekten yakında rezene çıkacak midemde uzun zamandır içmiyorum sizler spor falan yapıyormusunuz bende plates topu alıp ebru şallı ile platese başlamak istiyorum sevgiler...:71:
Genişletmek için tıkla...

hepimiz spor yapıyoruz canım:8::8::66::66:platesi ben bir yıl yaptım hemide ebru şallının programını indirip iş gelişi yapmıştım ve çok çok faydasını gördüm ama sezeryanlıysan dikkatli yap yada doktoruna danışarak başla:34::34:
 
KILAVUZ .!.:
:60::60::60::60:yerim ben seni bitanecim:56::56:valla sen bana yorum yaptınmı psikolocikman gevşiyom kız:27::27:kötüde olsa işimede gelmese yorumun,resmen relax oluyom yahuuuuu:37::37::37:yorumun doğru olabilir çünkü kuyruğu bitürlü düzeltemedim anacım:63::63:bugün bıraktım zaten,ben zaten haftada 5 demet maydanozu dediğin şekil götüren bir otoburum:52::52:pazara bi çıkıyorum yeşillikçiler bayram ediyor(her hafta 2 kıvırcık,5 demet maydanoz,3 bağ yeşil soğan,2 demet tere ve roka benim sabit pazar alışverişimdir)
Genişletmek için tıkla...

:69: :69: :69: :69: :69: :69: aman maşallah yeşillik iyidir ye yavrum yeee :32: :32: :32: :32: :19: :19:yasak sana maydanoz suyuuu burdan oraya uçuşa geçerimmm :52: :52: :52: :52:
 
erginsena .!.:
selam kızlarrr :3: yeni geldim eve ve çok yorgunum bi bakıyım dedim hemen yatıcam yarın bildirim günü ve ilk defa çok tedirginim bu arada her defasında söylemicem özele bildirim yapmayanlar listede ismini göremez sayfa sayfa kim kaç kilo vermiş diye dolaşamam bi zahnet bildirimlerimizi özele yapalım arkadaşlar he bide yeşim nerelerde yaa hiç görünmüyor haber alan varmı yarın güzel birgün olur inşallah hepinizi öpüyorum iyi akşamlar canlarımm :16::16::16:




hoşgeldiniz cnm...
Genişletmek için tıkla...

emredersiniz komutanım :66::66:yarın içtimada hazır olucaz merak buyurmayınız efeeemmmm:37::37:
nasıl oldun inş.iyisindir kendini çok fazla yorma tatlım,öpüyorum seni:54::54:
 
erginsena .!.:
selam kızlarrr :3: yeni geldim eve ve çok yorgunum bi bakıyım dedim hemen yatıcam yarın bildirim günü ve ilk defa çok tedirginim bu arada her defasında söylemicem özele bildirim yapmayanlar listede ismini göremez sayfa sayfa kim kaç kilo vermiş diye dolaşamam bi zahnet bildirimlerimizi özele yapalım arkadaşlar he bide yeşim nerelerde yaa hiç görünmüyor haber alan varmı yarın güzel birgün olur inşallah hepinizi öpüyorum iyi akşamlar canlarımm :16::16::16:




hoşgeldiniz cnm...
Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk gulüm,şu meşhur değerlerimi sana mı göndericem şeker:9:
 
erginsena .!.:
selam kızlarrr :3: yeni geldim eve ve çok yorgunum bi bakıyım dedim hemen yatıcam yarın bildirim günü ve ilk defa çok tedirginim bu arada her defasında söylemicem özele bildirim yapmayanlar listede ismini göremez sayfa sayfa kim kaç kilo vermiş diye dolaşamam bi zahnet bildirimlerimizi özele yapalım arkadaşlar he bide yeşim nerelerde yaa hiç görünmüyor haber alan varmı yarın güzel birgün olur inşallah hepinizi öpüyorum iyi akşamlar canlarımm :16::16::16:

ivet ivet yarın büyük günnnn :37: :37: :37: :37: yok tedirginlik sana lazımdı onlarrrrr :56: :56:
yeşim yokk benim bildiğimm görmedim uzun zamandırrr sıkı diyetemi girdi nee :90: :90: :90: topik onsuz sakin oluyooo :37: :37: :37:
Genişletmek için tıkla...
 
barkinim .!.:
:69: :69: :69: :69: :69: :69: aman maşallah yeşillik iyidir ye yavrum yeee :32: :32: :32: :32: :19: :19:yasak sana maydanoz suyuuu burdan oraya uçuşa geçerimmm :52: :52: :52: :52:
Genişletmek için tıkla...

ama mazallah menzili falan şaşırırsın sınırı geçersin dahada bulamayız seni:60::60::60:zaten sınır bize 4 km.yunanlılarla akraba çıkmayalım bide:60::60::60::60:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X