hepimiz spor yapıyoruz canımplatesi ben bir yıl yaptım hemide ebru şallının programını indirip iş gelişi yapmıştım ve çok çok faydasını gördüm ama sezeryanlıysan dikkatli yap yada doktoruna danışarak başla
pilatesle pek aram yok ama leslie teyzeyle koşuyom arada ama burdaaa deryaaa sporda usta klavuz lakabııı hergün aksatmazzzzz kız deryaaa spor anlattttt hadi ustasın sennn
)tam gaz başlıycamdaaa nezaman bilmiyom
ama mazallah menzili falan şaşırırsın sınırı geçersin dahada bulamayız seni
istikamet sana gariiii :92::92: :92: :92::92:gıııııı beni nazar ettiler bu hafta sporda tıssssssssssss oldum bi kuyruğu düzelteyim(titretmezsem iyidir
tüüü elem tere fiş kem gözlere şişş tüüüüüü 
benim mesela evde yürüyüş bandı ve eliptik bisikletim var,hergün 60 dk. 7.0 da yürüdükten sonra yürüyüş bandının sabit bel kemeri var onu takıp 25 dk. bölgesel titretme yapıyorum,sonrada bisiklete geçip 5 yada 10 dk. arası zor ayarda onu yapıyorum,sonra yere yatıp 60 tane mekik yapıyorum ,sağ yana dönüp 30 tane bacak kaldırıp indiriyom,sonra sola dönüp 30 tanede onu yapıp turşu gibi banyonun yolunu tutuyorum ve bunları 17.40ta işten eve geldikten sonra yapıyorum ...iki oğlum var okula gidiyorlar,anlıycan bayağı akşınlı geçiyor akşamlarım
duştan sonra külçe gibi koltuğa yığılıp sizlerle paylaşıma başlıyorumdaaaaaa bu hafta sporu sadece salı günü yapabildim...neyse çok konuştum kusura bakma
KILAVUZ bende otçu gillerdenim şekerim... Ama kocam etçil
yunanlılar napsın benim gibi gacıyı beyaa geri yollarlarrr
onlar gönderdiklerine yansınlar
girseydin kendini bildirim konusunda mecbur hisseder ve daha dikkat ederdin...en azından uzun süreli kalmasan bile bildirimini yap öyle çıkki kendini frenleyebilesin tabi bu benim motivasyon şeklim sen naparsın bilemem kuşumbenim adım derya istersen öyle hitab edebilirsin canım
benim kocam vede büyük oğlumda etobur canım,küçük benim gibi otçul vede kurubaklagilci...biraz sorun oluyor ama her iki menüyüde sofraya koymaya çalışıyorum..mesela bugün küçükle bana ıspanak yaptım büyük oğlumla eşime sebzeli sulu köfte ve pirinç pilavı yaptım naparsın evin kakılmışı olmak kolaydeğil...akşam üzeri işyerinde strese giriyorum ne pişiricem diye
hem çalışıyorsun gelip o kadar spor ve ayrı yemekde yapıyorsun:26
urmak yok yola devam...
Canim bende sezeryan sonrasi fitik olustu.plates kaslari boya zorluyor istersen bi dra danis
İyi aksamlar kizlar.yarin buyuk gun.bu sabah 73kusur gordum tartida cok mutluyum
çok geçmiş olsun ya yok kesin yarın tel.edip filizime bi danışayım ben şimdi nasıl iyileşme varmı 
Canim bende sezeryan sonrasi fitik olustu.plates kaslari boya zorluyor istersen bi dra danis
İyi aksamlar kizlar.yarin buyuk gun.bu sabah 73kusur gordum tartida cok mutluyum
sezeryanı herkes çok kolay diye biliyor ama komlikasyonları sende olduğu gibi sonradanda çıkabiliyor şimdi nasılsın düzelebildinmi canım:26:çok geçmiş olsun arkadaşım
bende sezeryan oldum ama maşallahım var hiç bi sorunum olmadıı ertesi gün ayaga kalktım doktorum şaşırmıştııı ben mecburiyetten sezeryan oldummm gebelik zehirlenmesi oldu
ay böle yazınca aklıma geldi o günler kocaman sıpa oldu şimdi yaaa
geçmiş olsun tatlım.
ben büyük oğlumu normal küçük oğlumu mecburen sezeryan oldum bebişin kalp atışları çok azalmıştı acil girmiştim...ama sorsalar normal doğum kolaydı derim çünkü sonrasında hoppadenek ayağa kalkıp eve yürüyerek gittim ama sexio sonrası nerdeyse tabir yerindeyse yarım adam oldum,gücüm yarı yarıya düştü
Hadi canım
emir_bebek: iyi akşamlar