-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydınlarrrrr...Günaydın kızlar
topiği açmak bana nasip oldu bugün
Güzel, mutlu, huzurlu bir gün diliyorum
e açıp gitmişsin sanırımmm ...
inşallahhh ya valla iki gündür süper kaçamak şanslarım oldu ama hepsini reddettimcnm inan ben günlük sırf abur cubur olarak 5000 kalorilik yiyodum yemekler dahil değil tabi onlarda eklenirse sonuç nolur bilememyani benm o yememle 100 kilo olmam lazımdı ama o kadar çok aşırı derecede kilo almadım ya bu kadar fazla yiyip nasıl bu kadar az kilo alabiliyosun sırrı ne diye soruyolardı bu işe girmeseydim hiç kilo almazdım aslında çünkü işim masa başı neyse tabi bu yemeyle diyete girdiğimde kendimi feci şekilde kötü hissediyodun hayır yapamıcam diyodum sürekli yemek kokuları burnuma geliyodu ilk 10 gün diyette çok zorlandım nerdeyse ağlamaklı olduğumu bilirim srekli ülker store agidip alışveriş yapıp elimdekileri tekrar tekrar geri bıraktım içim kan ağlıyarak tabi ve kontrol ettim şimdi hiç aklıma bile gelmiyo hemn resti çekebiliyorum biri abaur cubur teklif ettiğinde bugün kaçamk günüm değil pazar günü yiyorum ben diyorum emin ol sende bir süre sonra kontrol edebileceksin bu isteklerini
darısı diğer günlerin başına ... bugün kimse yok bir tek ben varımnerdesiniz kızlar
evet ya dün gecede boştu ne oldu nerde herkesss...
evettttt bugün dukan diyeti 3. gününe başladım . dünden bu yana 500 gr daha gitti. yani 2 günde 1 kilo gitti ve 75.5 e düştüm .atak döneminde hızlı gidecek kilolar sonra yavaş en iyisi ben 10 gün atak yapayım ...
seviyorum bu diyetiii ve bozmayacağımmmmmmmm
seviyorum bu diyetiii ve bozmayacağımmmmmmmm
Son düzenleme:
kahvaltı hazırlamak için çıkmıştım tatlım. hem 1. dönem sınıf rehber öğretmeni olduğum öğrencilerim sbs için gelmişler onlara baktım biraz. Allah bütün öğrencilerin ve ailelerin yardımcısı olsun. 5. snıftan beri sınava giriyorum. atanana kadar da devam.
jeliboncum sahi bölüm neydi tatlım? unuttum da :44::44::44::44:
atanana kadar da devam. jeliboncum sahi bölüm neydi tatlım? unuttum da :44::44::44::44:
canım çocuk gelişimi öğretmeniyim ben ... anaokulu değilllllkahvaltı hazırlamak için çıkmıştım tatlım. hem 1. dönem sınıf rehber öğretmeni olduğum öğrencilerim sbs için gelmişler onlara baktım biraz. Allah bütün öğrencilerin ve ailelerin yardımcısı olsun. 5. snıftan beri sınava giriyorum.
jeliboncum sahi bölüm neydi tatlım? unuttum da :44::44::44::44:
hemen herkes öyle diyorda ... kız meslek liselerinde öğretmenlik yani...
yok eğer kolesterolü falan yoksa yumurta tok tutar.
canım çocuk gelişimi öğretmeniyim ben ... anaokulu değilllll
yok eğer kolesterolü falan yoksa yumurta tok tutar.
hımm tamam tatlım hatırladım şimdi. öğretmen atamaları oluyor ya arayan arayana 80 puan ne den atanamıyorsun sen diye kızıyorlar bir de çıkldırmak üzereyim
bıktım artık yapmıyorum diyorum bende yapmayacağım öğretmenlik en sevdiğim meslekten bu şekilde uzaklaşmaya başladım :26::26::26: ayyy kızlar dün çok mutlu oldum kurstan bir arkadaşımla iki haftadır göreşememiştik gelememişti derslere beni görünce ayyyy ne kadar zayıflamışsın böyle deimki 9 kilo gitti çok belli oluyo ama düm düz olmuşsun nerdeyse daha fazla zayıflama bence bu kadar yeterli boyu uzun ya çok zayıflık sana yakışmaz sırrını banada söyle nasıl bu kadar sürede bu kaar zayıfladın dedi deimki bende anlamadımki nasıl gitti bu kadar umarım iki katını almam ama
Son düzenleme:
ayyy kızlar dün çok mutlu oldum kurstan bir arkadaşımla iki haftadır göreşememiştik gelememişti derslere beni görünce ayyyy ne kadar zayıflamışsın böyle deimki 9 kilo gitti çok belli oluyo ama düm düz olmuşsun nerdeyse daha fazla zayıflama bence bu kadar yeterli boyu uzun ya çok zayıflık sana yakışmaz sırrını banada söyle nasıl bu kadar sürede bu kaar zayıfladın dedi deimki bende anlamadımki nasıl gitti bu kadar umarım iki katını almam ama
cnm günaydın nelere dikkat ettin banada sölermsn ben dün katıldım aranızaaa
cnm günaydın nelere dikkat ettin banada sölermsn ben dün katıldım aranızaaa
ben çok fazla su içtim yeşilçay içtim adaçayı ve çivan perçemi çayı içtim belki bunların metabolizma hızlandırı etkisi vardır :26::26: 3 ana 3 ara öğün kuralına uydum ve yatarken hep yarım yağlı süt içtim hiç bişeyin lightını kullanmadım tam yağlı veya yarım yağlısını kullandım uyanır uyanmaz hemen sıcak su içtim ve kayısı yedim onun dışında her yemeği yedim hatta döner bile ama ölçülü şekilde tek çeşitle geçiştirmedim öğünlerimi ve her öğünümde süt ürünleri vazgeçilmezim oldu bir günü ben pazarı tercih ettim serbest günüm yaptım ogün cnm ne istiyosa abartıya kaçmadan yedim çikolata hamur işi vs.
ve aktitvite oranımı 3 kat artırdım eskiden yaptığım tek hareketli şey namaz kılmaktı onun dışında çok hareketsizdim günde 3 kere merdiven çıkamya erinirken şimdi neredyse 30 kere inip çıkıyorum evime gelmeden iniyorum ve biraz yürüyorum akşamları yürüyüş yapıyorum eve gidip hemen dinlenmiyorum ütü yapıyorum dolabımı toparlıyorum iş mi yok iş çıkarıyorum
saat 11 de en geç 12de yatıyorum sabah 6 da uyanıyorum böyle cnm işte herkesin metabolizma hızı farklı tabigunaydin fistiklar bugun seviniyom dun aldigim 900g fazlaligi dun dikat edince atmisim 67 ciktim cok mutluyum ....
maşallah bitaneme
benim annemde kardeşimle bana öldünüz öldünüz diye kızıyo annem bizi kuş gibi görüyo annem malatyaya gitti 2 hafta önce 2 ay kalacak orda ve hergün arıyo yemek ye manyak hastalancan diyooo
ben normalde sabah geç kahvaltı edip öğle yemeğini 2-3 arası ıvır zıvır geçiştirip 7 gibi de accayip götürüyodum aburcubur vss dengesiz yemekten kilo veremiyodum ama 7 den sonra yememek bile kilo almamaı sağlıyodu en azından demekki erken yemek zayıflatmasada formda kalmanı sağlıyo
benim annemlerde mart ayının başında memlekete gittiler..kışın 3 ay yanımızda kalıyorlar..onlar giderken ben 70 kiloydum..annem sakın daha fazla zayıflama yeter bukadar hasta olacakasın dedi..tabi ben o gitikten sonra 8 kilo daha verdim
yanına gidene kadar 2-3 kilo daha vermiş olucam.. ve beklenen sonuç annem beni büüle yapıacak 
:44:canım istiyorsan her sabah tartıl..ama sakın gün içinde ve akşam tartılma..en doqru sonuç sabah aç karnına olandır..yatmadan tartılayım dedim 76 geldim sabaha kaç gelicem acabaaaa
yumurtaya karşı herhangi bir alerjisi yoksa bir zararı olmaz..ama bu diyeti yaparken bol proteinden dolayı böbreklerimizin yorulmaması için mutlaka 3 litre su içilmesi gerekir..bu son derece önemlidir..
ben işin sırrını soranlara kadınlar kulübü 70-79 topiqi diyorumayyy kızlar dün çok mutlu oldum kurstan bir arkadaşımla iki haftadır göreşememiştik gelememişti derslere beni görünce ayyyy ne kadar zayıflamışsın böyle deimki 9 kilo gitti çok belli oluyo ama düm düz olmuşsun nerdeyse daha fazla zayıflama bence bu kadar yeterli boyu uzun ya çok zayıflık sana yakışmaz sırrını banada söyle nasıl bu kadar sürede bu kaar zayıfladın dedi deimki bende anlamadımki nasıl gitti bu kadar umarım iki katını almam ama
gunaydin fistiklar bugun seviniyom dun aldigim 900g fazlaligi dun dikat edince atmisim 67 ciktim cok mutluyum ....
evet canım ya malesef canım yaaa büyük haksızlıkkk bu ... ben 2 aydır çalışmıyorum normalde özel eğitim ve rehabilitasyon merkezinde engellilerle çalışıyordum. atamalar ne olacak bilinmez...hımm tamam tatlım hatırladım şimdi. öğretmen atamaları oluyor ya arayan arayana 80 puan ne den atanamıyorsun sen diye kızıyorlar bir de çıkldırmak üzereyim
ne güzel tebrikler....ayyy kızlar dün çok mutlu oldum kurstan bir arkadaşımla iki haftadır göreşememiştik gelememişti derslere beni görünce ayyyy ne kadar zayıflamışsın böyle deimki 9 kilo gitti çok belli oluyo ama düm düz olmuşsun nerdeyse daha fazla zayıflama bence bu kadar yeterli boyu uzun ya çok zayıflık sana yakışmaz sırrını banada söyle nasıl bu kadar sürede bu kaar zayıfladın dedi deimki bende anlamadımki nasıl gitti bu kadar umarım iki katını almam ama
gunaydin fistiklar bugun seviniyom dun aldigim 900g fazlaligi dun dikat edince atmisim 67 ciktim cok mutluyum ....
tebriklerrrrr
günaydın kızçelerrrrrrrsonrada 2 tane düqün var..tekine gitmek istemiyorum uzak diye ama bakalım
günaydınnn... oh ne güzel valla ii eğlenceler... benim eşim cumartesi cumartesi sbs sınavı için gözetmen olarak gitti onu bekliyorum evde :84::84::84:
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 106
- 52
listeyi önce düzenleyip sonra hazırlamam lazım..bu hafta tam 30 kişiyiz
aşkitom günaydın vede allah kolaylık versin bitanem...nasılsın iyimisin varmı bir sıkıntın....
listeyi önce düzenleyip sonra hazırlamam lazım..bu hafta tam 30 kişiyiz
kolay gelsin...
benim eşim de öğrencilerini götürdü
okulları bölüşmüşler kendi aralarında bizimkine 7 öğrenci gelmiş.
sabah anne kaz ve yavrularıı ya da yedi cüce ve pamuk prenses gibi gidiyorlardı
aman duyarsa yanarım vallahiBenzer Konular
