-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
sizlere utanç ve kıvanç tablomu sunacağım....
utanç tablosu.....
30 ekım 2010 da kılo vermek için aranıza katılmışım....77.6 kılo ile..
ama boğazımı tutamayıp ve dengelı beslenmeyı beceremeyıp....
2 ılerı bı gerı usulü bi hafta verıp 2 hafta almışım....vs...
75.6 ya kadar düşüp...
kasım ayında diyetı bırakıp yurt dışına çıkmışım...
halıyle kılo alarak 76.7 ıle sahalara geri dönmüşüm....
aylarca ne yemeyı bırakmışım ne dıyetı....
2 ılerı bı gerı hep sürdü....
hatta kulakları çınlasın green yanı yeşim hep alay ederdı....gram gram verıyon dıye...
mart ayında 72.8 kılo ıle tekrar dıyetı bıraktım çunku ablam ve annem vardı...
73.5 olana kadar kılo aldım....
mayısta adam gıbı her hafta kılo verdım...
ve 17 hazıran günü ılk defa tartıda 70.5 gördüm.....
acaip şımardım yemeye devam ettim.....
bıde ustune tatıle cıkınca.....oldu kılo 72.8.....
bardağı taşıran son damla oldu....ve artık adam gıbı şu işi yapıp kurtulmalıydım....
tatılden döndum ve artıkçok sıkılmıştım bu ıkı ılerı bı gerı durumundan.....
defalarca dietı bırakıp kılo almak çok sıktı beni...
15 temmuz olmuştu....
arkadaşlarımın dukan dıyetıyle kılo verdıklerını gördum....başlamayı düşündüm....
ılk hafta yememe dıkkat ettım....
kıvanç tablosu.....
15-22 temmuz:72.8-72.4: 400 gram gitti....
sonra dukana başladım....
22-29 temmuz:72.4-69.5: 2 kılo 900 gram gitti...
29 temmuz -5 ağustos: 69.5-68.5: 1 kılo gitti...
5-12 ağustos:68.5-67.6: 900 gram gitti...
diyeceğim o ki aylarca boşa kendımı hırpalamışım.....moralımı bozmuşum....adam gıbı ya bı dıyete başlayıp devam edılecek ya da dıye yapılmaycak....
ve inşallah sizlerın da sayesınde bu dıyetı bırakmadan hedefe ulaşırım.....ve her hafta kılo verebılırım...
işin tuhaf tarafı verdiğim 10 kılonun 5 kılo 200 gramı son 28 gunde verilmiştir.....
utanç tablosu.....
30 ekım 2010 da kılo vermek için aranıza katılmışım....77.6 kılo ile..
ama boğazımı tutamayıp ve dengelı beslenmeyı beceremeyıp....
2 ılerı bı gerı usulü bi hafta verıp 2 hafta almışım....vs...
75.6 ya kadar düşüp...
kasım ayında diyetı bırakıp yurt dışına çıkmışım...
halıyle kılo alarak 76.7 ıle sahalara geri dönmüşüm....
aylarca ne yemeyı bırakmışım ne dıyetı....
2 ılerı bı gerı hep sürdü....
hatta kulakları çınlasın green yanı yeşim hep alay ederdı....gram gram verıyon dıye...
mart ayında 72.8 kılo ıle tekrar dıyetı bıraktım çunku ablam ve annem vardı...
73.5 olana kadar kılo aldım....
mayısta adam gıbı her hafta kılo verdım...
ve 17 hazıran günü ılk defa tartıda 70.5 gördüm.....
acaip şımardım yemeye devam ettim.....
bıde ustune tatıle cıkınca.....oldu kılo 72.8.....
bardağı taşıran son damla oldu....ve artık adam gıbı şu işi yapıp kurtulmalıydım....
tatılden döndum ve artıkçok sıkılmıştım bu ıkı ılerı bı gerı durumundan.....
defalarca dietı bırakıp kılo almak çok sıktı beni...
15 temmuz olmuştu....
arkadaşlarımın dukan dıyetıyle kılo verdıklerını gördum....başlamayı düşündüm....
ılk hafta yememe dıkkat ettım....
kıvanç tablosu.....
15-22 temmuz:72.8-72.4: 400 gram gitti....
sonra dukana başladım....
22-29 temmuz:72.4-69.5: 2 kılo 900 gram gitti...
29 temmuz -5 ağustos: 69.5-68.5: 1 kılo gitti...
5-12 ağustos:68.5-67.6: 900 gram gitti...
diyeceğim o ki aylarca boşa kendımı hırpalamışım.....moralımı bozmuşum....adam gıbı ya bı dıyete başlayıp devam edılecek ya da dıye yapılmaycak....
ve inşallah sizlerın da sayesınde bu dıyetı bırakmadan hedefe ulaşırım.....ve her hafta kılo verebılırım...
işin tuhaf tarafı verdiğim 10 kılonun 5 kılo 200 gramı son 28 gunde verilmiştir.....
Son düzenleme:
canim birsey kalmamis zaten masallah senin cizelgene bak birde benimkine bak
ama hedef i cok abartmissim herhalde bidaha ki haftaya sunu 60 falan yapim gözüm korktu
Son düzenleme:
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
kısa hedefler koyabılrısın aylık yada her 0 lı rama...canim birsey kalmamis zaten masallah senin cizelgene bak birde benimkine bak
mesela ılk başta 70 koy..
sonra 60 koy..
sonra 55...
bende sahur hazırlmaya gittiydım..ben burda dogdum büyüdüm ama türkiye gibi güzel ülke yok bu sene de gelemedim icim gidiyo dogru dürüst yaz havasi da olmadi hep yagmur hep soguk
uyuyamadim bak alisdirdin beni hadi icelim
geldim geldim fire mire yapmak yok
kelebek 2 çocuklu öel her gece dayanamaz....aha da iyice uykum acildi buraya girince
canım içi peynırlıkünefe ayni ekmek kadayifina benziyo odami kaymakla yeniliyo
ustude fıstıklı istersen kaymakta konuyo..
55 kılo ol yersın tr gelınce
ben kahve ıçmıyom yeşilçya içelim.aha da yapdim kahvemi sen nerde kaldin
ay bu aralar ne istiyor canim su reklamlarda dondurmali tatlilar var yaama burda yok
gecen sene yedim artik sene ye kadar bekliycemmi yaaa :95:
ben 2 bardak içtim ..
ağlama ağlama...kaldim tek basima kimsecikler kalmadi uykumda kacti napcam ben simdi 1 bucuk saat ya uyanin beni burda tek basima yanliz birakmayin agliycam ama yaaa
kısa hedefler koyabılrısın aylık yada her 0 lı rama...
mesela ılk başta 70 koy..
sonra 60 koy..
sonra 55...
öyle yapim ama egriniyom simdi tekrar cizelge düzenlemeye artik haftaya kilocuklarim gittimi yaparim
bende sahur hazırlmaya gittiydım..
kelebek 2 çocuklu öel her gece dayanamaz....
he yazik ben bile isyerinde zor aciyom gözümü
canım içi peynırlı
ustude fıstıklı istersen kaymakta konuyo..
55 kılo ol yersın tr gelınce
ben kahve ıçmıyom yeşilçya içelim.
ben 2 bardak içtim ..
ben seni beklerken icdim kahve sonra geri geldim ictim bitane daha sen icmedinbanane ben de icmiyom senlen yesil cay
ağlama ağlama...
tamam gecti
Son düzenleme:
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
ay beceremedim aralarina yazmayi icine yazmissim
yeşilçayımın 3. bardağını içiyorum...
hanı senınkı nerde tokuşturalım...
yeşilçayımın 3. bardağını içiyorum...
hanı senınkı nerde tokuşturalım...
sen yedinmi canim sahurunu dur ben bi yiyeyim geleyim cayimi da yapayim geleyim
siz bizden 1 saat öndesiniz
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
sen yedinmi canim sahurunu dur ben bi yiyeyim geleyim cayimi da yapayim geleyim
sahuru çoktan hallettim...
güzel haberlerini okudum canım...valla bi ara aynı veremeyen gruptaydık ama sen hızlandın darısı bana..
bekarken ki kilon iyiki benim gibi 57-60 arası değil insan daha az olunca imkansız geliyor o kiloya ulaşması ama sende baya yol katettin...tabi ahhh lisedeyken 55...
sahi sana 4 yıl falanmıydı evliliğinin??
giremedim zaten tartılmayıda unutmuşum..bi ara gündüz tartıldım çok çıktım canım sıkıldı dedim akşama çok değişmez sonrada unuttum...
iftardı,namazdı derken eve geldik..eşim sağolsun domateslerimi halletti çoğunu o yaptı,domatesler hem zor soyuldu hemde bıçakalrımız kör hep...bende kaynattım eşimede ağızlarını kapattırdım kolum çok ağrıdı,zaten her sene erkek kuvveti diye ona kapattırırım...kahramanım yaaa
yoğundum giremedim,girmeyede yüzüm yok artık:2:
galiba bende erken mezun olucam...tam gayretim yok bari kalabalık etmeyeyim öğrendiklerimi tam uygulasam olucakta..
sıkıldım yaaa
mutfağı topla..
duş al..kuru ıslatılmı yufkadan tava böreği yap..
sofra hazırla..artık uyku akıyo gözümden..
5 taze kayısı
2dilimbörek yedim..
domates,salatalık
2hurma
bikaç tane badem..
çay..ve bol su.....açtım ama 3.dilimi yemedim kaldıda haa eşimde bitiremedi midem yanar diye hemde şişkoyum diye...
kızlarrr çıkında uyuyun yaa..sudeee eşin sensiz uyuyo hergece aaa bebek bebek diyoruz...
neyse canım hedefine varda bebişide rabbim versin inş.sana...
duş al..kuru ıslatılmı yufkadan tava böreği yap..
sofra hazırla..artık uyku akıyo gözümden..
5 taze kayısı
2dilimbörek yedim..
domates,salatalık
2hurma
bikaç tane badem..
çay..ve bol su.....açtım ama 3.dilimi yemedim kaldıda haa eşimde bitiremedi midem yanar diye hemde şişkoyum diye...
kızlarrr çıkında uyuyun yaa..sudeee eşin sensiz uyuyo hergece aaa bebek bebek diyoruz...
neyse canım hedefine varda bebişide rabbim versin inş.sana...
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
ay kaç saattir ne kadar sürede kılo verdım onu hesaplıyom ve sonuç....
diyetı bırakmalarım dahıl başladığım günden dukana kadar süre....
30 ekim-24 temmuz:77.6-72.5:5 kilo 100 gram.....güne vurursak 267 gün ne diyet yaptım ,ne dıyetı bıraktım,ne de adam gibi kilo verdim...
aya vurursak 8 ay 3 hafta....durum vahim....aylarca sadece 5 kılo 100 gram...boşuna çabalamışım....
şimdi gelelim dukana....25 temmuz sabahı başladım ve o gunku kılom 72.5 idi...
25temmuz-11 ağustos:72.5-67.6:4 kılo 900 gram.....gun hesabı 17 günde 4 kılo 900 gram vermişim...
ve bu süreçte benı yalnız bırakmayıp benle bırlıkte dıyet yapan eşime teşekkür ediyorum....
o da 26 temmuzda başladı....96.3 kılo ıle şu anda 90.1 kılo....o da 16 günde 6 kilo 200 gram verdi...maşallah benden hızlı veriyo....
bende wc sorunu olduğu için ona göre daha geç kılo veriyorum bıde kaçamak yapıyorum....
diyetı bırakmalarım dahıl başladığım günden dukana kadar süre....
30 ekim-24 temmuz:77.6-72.5:5 kilo 100 gram.....güne vurursak 267 gün ne diyet yaptım ,ne dıyetı bıraktım,ne de adam gibi kilo verdim...
aya vurursak 8 ay 3 hafta....durum vahim....aylarca sadece 5 kılo 100 gram...boşuna çabalamışım....
şimdi gelelim dukana....25 temmuz sabahı başladım ve o gunku kılom 72.5 idi...
25temmuz-11 ağustos:72.5-67.6:4 kılo 900 gram.....gun hesabı 17 günde 4 kılo 900 gram vermişim...
ve bu süreçte benı yalnız bırakmayıp benle bırlıkte dıyet yapan eşime teşekkür ediyorum....
o da 26 temmuzda başladı....96.3 kılo ıle şu anda 90.1 kılo....o da 16 günde 6 kilo 200 gram verdi...maşallah benden hızlı veriyo....
bende wc sorunu olduğu için ona göre daha geç kılo veriyorum bıde kaçamak yapıyorum....
erkekler nedense daha cabuk ve cok kilo verebiliyorlar istedilermi benim kardesim 6 ay da 30 kilo verdi gerci ben onun yaptigi diyeti yapamadim yapamamda ama sudemcigim sende yavas verdin ama jojo olmaz sende yani geri alma riskin yok
yani öyle düsünüyorum
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
söleyım...ne yedin bakim ne yedin
dukan krep az içine kaşarda kattım,pastırma,haşl yumurta,domates,salatalık çok az,beyaz peynir,1 lıtreye yakın su,yeşilçay,
evet canıum resmen 4 doldu 5 ten gun aldık ama düğünümüz ekımde oldu ....düğünü baz alırsan ekımde 4 bitcek...güzel haberlerini okudum canım...valla bi ara aynı veremeyen gruptaydık ama sen hızlandın darısı bana..
bekarken ki kilon iyiki benim gibi 57-60 arası değil insan daha az olunca imkansız geliyor o kiloya ulaşması ama sende baya yol katettin...tabi ahhh lisedeyken 55...
sahi sana 4 yıl falanmıydı evliliğinin??
giremedim zaten tartılmayıda unutmuşum..bi ara gündüz tartıldım çok çıktım canım sıkıldı dedim akşama çok değişmez sonrada unuttum...
iftardı,namazdı derken eve geldik..eşim sağolsun domateslerimi halletti çoğunu o yaptı,domatesler hem zor soyuldu hemde bıçakalrımız kör hep...bende kaynattım eşimede ağızlarını kapattırdım kolum çok ağrıdı,zaten her sene erkek kuvveti diye ona kapattırırım...kahramanım yaaa
yoğundum giremedim,girmeyede yüzüm yok artık:2:
galiba bende erken mezun olucam...tam gayretim yok bari kalabalık etmeyeyim öğrendiklerimi tam uygulasam olucakta..
sıkıldım yaaa
canım dukan dukan dukan.....pişman olmazsın.......
afiyet olsun....mutfağı topla..
duş al..kuru ıslatılmı yufkadan tava böreği yap..
sofra hazırla..artık uyku akıyo gözümden..
5 taze kayısı
2dilimbörek yedim..
domates,salatalık
2hurma
bikaç tane badem..
çay..ve bol su.....açtım ama 3.dilimi yemedim kaldıda haa eşimde bitiremedi midem yanar diye hemde şişkoyum diye...
kızlarrr çıkında uyuyun yaa..sudeee eşin sensiz uyuyo hergece aaa bebek bebek diyoruz...
neyse canım hedefine varda bebişide rabbim versin inş.sana...
canım ben uyursam sahura kalkamayız aç tutarız orucu...
bıde alıştım böle yatsam da uyuyamıyorum..
sabahta genelde 13 .45 gıbı kalkıyom...
artık oruç değilim..maalesef:2:
sudem ayrıca lafımı geri alıyorum yukarıda boşboğazlık ettiğimi düşündüm sonradan..
çok güzel yaa peki kalıcımı dukan diyeti..ee eşde kilolu olunca beraber daha iyi olmul benim eşim 76 falan ama çokta olsa düşünmezdi herhalde...hiç sevmez o muhabbetleri..
yemeyen yıkılıır..yiyen dikilir..."diye bir söz kullanır bende sinir olurum...
garibim uyuyor beni bekleyerek uyudu neyse sabah okula uğramıycak cumaya kadar uyusun..domateste soydu tahtada doğradı ya yorulmuştur..
bide bu akşam takmış gözüne 3 boyutlu gözlük deneme yapıyodu bi alem yaaa
sudem ayrıca lafımı geri alıyorum yukarıda boşboğazlık ettiğimi düşündüm sonradan..
çok güzel yaa peki kalıcımı dukan diyeti..ee eşde kilolu olunca beraber daha iyi olmul benim eşim 76 falan ama çokta olsa düşünmezdi herhalde...hiç sevmez o muhabbetleri..
yemeyen yıkılıır..yiyen dikilir..."diye bir söz kullanır bende sinir olurum...
garibim uyuyor beni bekleyerek uyudu neyse sabah okula uğramıycak cumaya kadar uyusun..domateste soydu tahtada doğradı ya yorulmuştur..
bide bu akşam takmış gözüne 3 boyutlu gözlük deneme yapıyodu bi alem yaaa
Benzer Konular
