70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ocean85 · 6 Ocak 2012

Malzemeler:

* 3 litre su

* 3 adet büyük boy elma

* 1 adet limon

* yarım tatlı kaşığı top karabiber

* yarım tatlı kaşığı karanfil

* 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.)

diyet,

Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra (sabah- öğlen- akşam)2 su bardağı içiyoruz..

bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz..
TUBANIN TARİFİ KIZLAR bende yaptım gerçi ben tane karabiber bulamamıştım değirmende açılmadı tane karabiber vardı içinde bende ondan toz haline çevirdiği için öyle koydum ama iki veya üç kere içtim bana tadı bir tuhaf geldi ama başka içenler harika olduğunu söylüyor bunun için tuğba ayrı bir konu bile açmış bakın isterseniz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...karisimla-ayda-8-kilo-vermeniz-mumkun-25.html

ezba77 · 6 Ocak 2012

umay0110 .!.:
elmalı karışımımı yaptınız? yeşil elma deniyor ama siz o kurala uydunuzmu? birde karışım yanında yemeye içmeye ve sporada dikkat ettinizmi? çok soru sordum ama o karışı bende düşünüyorumda ondan yani

evet canim yesil elma kullandim yememe 3aydir dikkat ediyorum uc aydir diyetteyim spor malesef ara verdim doktordan sonra sorun yoksa devam edicem

Moosebeci · 6 Ocak 2012

Veeee oyumm Tuğba'ya :))

ezba77 · 6 Ocak 2012

arcak81 .!.:
süper olcak canım muhteşem 3 lüüü

canım bunu yapmamız gerekıyor merak etme kısa süre ıcınde netleşecek

ay canım ya elımde olmadan sana guldum kusura bakma keısn bu yazımı da görmiyceksınde cunku sadece cumalrı gelıyosun gecmısı okuyamadan yazıp gıdıyorsun haberın yok bıseyden ondan komık geldı bu msj bu arda cok gecmıs olsun dıkkat et kendıne

ooo süper tebrıkler

tesekkur ettim canim tugba vermisti ayri bi topik acmisti bu konudan ordan ogrendim ve gercekten ise yaradi tadi kaynatmayla alakali igrencde olabiliyo soyle diyeyim bikere yaptim yanlislikla 10dakika kadar kaynadi ve igrencti doktum onu yenisini yaptim 5dakika kaynatiyorum 5saat sonra suzuyorum tadida hic kotu degil gayet guzel geliyo bana tugba beser tane yazmis ve sonra azgelmis diye degistirdi bende kendime gore ayarladim 8tane karabiber 8tane karanfil kullaniyorum

arcak81 · 6 Ocak 2012

ocean85 .!.:
Malzemeler:

* 3 litre su

* 3 adet büyük boy elma

* 1 adet limon

* yarım tatlı kaşığı top karabiber

* yarım tatlı kaşığı karanfil

* 1 büyük boy tarçın (çubuk tarçın olması gerekiyor.)

diyet,

Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra (sabah- öğlen- akşam)2 su bardağı içiyoruz..

bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz..
TUBANIN TARİFİ KIZLAR bende yaptım gerçi ben tane karabiber bulamamıştım değirmende açılmadı tane karabiber vardı içinde bende ondan toz haline çevirdiği için öyle koydum ama iki veya üç kere içtim bana tadı bir tuhaf geldi ama başka içenler harika olduğunu söylüyor bunun için tuğba ayrı bir konu bile açmış bakın isterseniz http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...karisimla-ayda-8-kilo-vermeniz-mumkun-25.html

canım karabıber dövülmüş oldugu ıcın tadı daha yogun gelmıs olabılır tane karabıber daha ıyı oluyo bıcok bıtkı cayından daha guzel bı tadı var bence ben coook onceden yapmıstım bunu ama yedıkelrımı cok azaltmadıgım ıcın fayda etmemıstı normalde de ödem atıcı guzel bı cay :34:

ocean85 · 6 Ocak 2012

arcak81 .!.:
canım karabıber dövülmüş oldugu ıcın tadı daha yogun gelmıs olabılır tane karabıber daha ıyı oluyo bıcok bıtkı cayından daha guzel bı tadı var bence ben coook onceden yapmıstım bunu ama yedıkelrımı cok azaltmadıgım ıcın fayda etmemıstı normalde de ödem atıcı guzel bı cay

tane karabiber buldum zaten canım tekrar kaynatayım bakalım onu döküp hala duruyor 1 haftadır

ezba77 · 6 Ocak 2012

tofti .!.:
tuğbanın karışımı ne bizimle de paylaşırmısın?

zerra .!.:
bak benim de aklımı çeldiniz şimdi..normalde karışımlara pek itibar etmem ama ..
bu sağlıklı bi karışım gibi..
peki sen yeşil elmamı kullandın canım..

PAPATYAM .!.:
NE KARIŞIMI BU BAKAYIM BİZEDE VERİNDE BİZDE YAPALIM YAHUUU

kizlar gecmisi okuyodum cevap gec oldu kusura bakmayin arkadaslar cevap vermisler zaten sadece sukadar diyebilirim sahane ise yariyo en iyi ornek kendimim ayda 8kilo diyo bende bir haftada 1,6gitti budemek oluyoki ayni devam edersem 6kilo gidebilir buda sahane olur tugba bana 1ay devam et bakalim ne olcak demisti simdi bir aydan sonra ara vericem bir yada iki hafts sonra tekrar basliycam

tofti · 6 Ocak 2012

ecrin29 .!.:
tesekkur ettim canim tugba vermisti ayri bi topik acmisti bu konudan ordan ogrendim ve gercekten ise yaradi tadi kaynatmayla alakali igrencde olabiliyo soyle diyeyim bikere yaptim yanlislikla 10dakika kadar kaynadi ve igrencti doktum onu yenisini yaptim 5dakika kaynatiyorum 5saat sonra suzuyorum tadida hic kotu degil gayet guzel geliyo bana tugba beser tane yazmis ve sonra azgelmis diye degistirdi bende kendime gore ayarladim 8tane karabiber 8tane karanfil kullaniyorum

peki bunu hergün günlük mü yapıcaz?

BenSuzi · 6 Ocak 2012

Tartisma ortami oldugundan sen kimin tarafdasin duruma girdiyi icin gitmek istedim suan disardayim cepden yaziyorum:)
Bugün burda tatil is yok :-)

Senacim ben seni nasil sevdiysem tugbayida sevdim dileki de sevdim
Kimse gitmiyorsa bende gitmiyorum ;-)
Nafcim arzucum msjlarinizi okudum bende sizleri seviyorum
Kizlar hepinizi seviyorum ben birinisi fazla veya az diye birsey yok
Sokakda elimde telefonla yazmaya calisiyom :-)

Görüsürüz
edit: karakedicik gel canim kimse gitmiyormus :)

Moosebeci · 6 Ocak 2012

Kızlar nabersiniz?
Ben bu hafta sadece 500 gr vermişim :)
Ocak sonuna kadar kilomu 68e düşürmem lazım bana dua edin :)
Sonra gelsin moneyler

ocean85 · 6 Ocak 2012

tofti .!.:
peki bunu hergün günlük mü yapıcaz?

orticim hergün yapmana gerek yok bitesiye kadar içiyorsun sonra yeniden hazırlıyorsun gerçi bana sormadın ama ben daha önce tuğbaya sormuştum ondan cevap vereyim dedim

NaF · 6 Ocak 2012

zerra .!.:
papatyam tam aklımdan geçiyordun mj yazmışssın..
naf afiyet olsun canım..

Sağol canım :56:

PAPATYAM .!.:
selam kızlar ben geldimm

bildirim yapamayacağım

KAPTAANNNNNNN BU HAFTA İZİNLİ SAYARMISIN BENİİ RAPOR ALAMMI DOKTORDANNN

şaka bi yana bu hafta hep hastaydım yine doktorlar vss kulak ağrısı iç kulakta iltihap varmış feci ağrıyo ilaçlar gırla yanii
idrar yollandırından da muzdaribim ağır üşütmüşüm birde grip tam dır yani benm durum iğnelerle ayakta duruyorum diyebilirim bu nedenle bu hafta beni es geçin izinli sayın olurmu malum yine + dayım zaten ama baya iğne ilaç kullandım karnım sa davul gibi saülıklı bir kilo olayı olmaz bu hafta benim için o nedenle izin istiyorum TUBAAAA duydunmuuu

Selam cnm

Kaptan seçimi yapılıyor fark ettinmi ? :26: yoksa bildirim yapamacağını yazıp haftaya cuma görüşmek üzere diyerek çıktın mı :1:

tofti · 6 Ocak 2012

ocean85 .!.:
orticim hergün yapmana gerek yok bitesiye kadar içiyorsun sonra yeniden hazırlıyorsun gerçi bana sormadın ama ben daha önce tuğbaya sormuştum ondan cevap vereyim dedim

teşekkür ederim orticim

Moosebeci · 6 Ocak 2012

Naf ve Puccam çizelgem nasıl olmuş :)
Amacıma uygun olmuş mu?

MeDceZir · 6 Ocak 2012

Evet ya kimse gitmesin, blackat, suzi, gitmeyin biyerlere.
Hep birlikte aşıcaz bu durumları da.

Bende tuğba,dilek ve naf üçlüsünü çok beğendim. :46:

arcak81 · 6 Ocak 2012

BenSuzi .!.:
Tartisma ortami oldugundan sen kimin tarafdasin duruma girdiyi icin gitmek istedim suan disardayim cepden yaziyorum:)
Bugün burda tatil is yok
Senacim ben seni nasil sevdiysem tugbayida sevdim dileki de sevdim
Kimse gitmiyorsa bende gitmiyorum ;-)
Nafcim arzucum msjlarinizi okudum bende sizleri seviyorum
Kizlar hepinizi seviyorum ben birinisi fazla veya az diye birsey yok
Sokakda elimde telefonla yazmaya calisiyom
Görüsürüz
edit: karakedicik gel canim kimse gitmiyormus :)

hah şöyle canım bıyere gıtme yok :34:

Moosebeci .!.:
Kızlar nabersiniz?
Ben bu hafta sadece 500 gr vermişim :)
Ocak sonuna kadar kilomu 68e düşürmem lazım bana dua edin :)
Sonra gelsin moneyler

canım tebrıkler bay akılo vermıssın son zamanda heralde ısın ucunda bı ıddıa var :1:

ınsallah kazanırsın canım :34:

BlackCat · 6 Ocak 2012

BenSuzi .!.:
Tartisma ortami oldugundan sen kimin tarafdasin duruma girdiyi icin gitmek istedim suan disardayim cepden yaziyorum:)
Bugün burda tatil is yok
Senacim ben seni nasil sevdiysem tugbayida sevdim dileki de sevdim
Kimse gitmiyorsa bende gitmiyorum ;-)
Nafcim arzucum msjlarinizi okudum bende sizleri seviyorum
Kizlar hepinizi seviyorum ben birinisi fazla veya az diye birsey yok
Sokakda elimde telefonla yazmaya calisiyom
Görüsürüz
edit: karakedicik gel canim kimse gitmiyormus :)

sağol canım. naf, arcak81(kız bu ne demek bu arada) , pucca ve alıntılayamadığım herkese çok sağolun.
valla dün gece sinirden kötü kötü rüyalar gördüm. habire topikte yazılar garip garip avatarlar falan :52:

düzelmenize sevindim yoksa 60-69 a gidecektim. oyum TUBAA ya tabii dilek ve naf ı da yardımcı isterik. ama hiç vaat yok.
mesela ilk hafta hepinize -1 kilo,
kilo alanlara ceza yooook gibi mesela :)
kilo çizelgem gördüğünüz üzere değişti öncelikle açıklama yapayım 10 gün arada sadece 1 kilo aldım peki niye 74 oldu diyeceniz çünkü tartı değişti. eski tartım hala 70 gösteriyor ama dijital aldım bu daha güvenilir diye düşünüyorum bunda en son dün akşam 73,6 dım. yani iki tartı arasında 3 kilo fark varmış. yani anlayacağınız rejime başladığımda 76 imişim :50:

amanın bu ne 80 e ne kalmış. :30:

neyse gördüğünüz üzere verdiğim 3 kiloyu hiç dikkate almadan yeniden başlattım sistemi şimdik bildirim
başlangıç: 74
hedef: 55
kilo kaybı 0,4 (400 gr)

BenSuzi · 6 Ocak 2012

bende 3 lüyü begendim ;-) carlienin melekleri gibi :)))

sendenanalistolurdediler · 6 Ocak 2012

Moosebeci .!.:
Naf ve Puccam çizelgem nasıl olmuş :)
Amacıma uygun olmuş mu?

Deli ya

Gelsin paracıklarrrr. :52:

rezzan784 .!.:
Evet ya kimse gitmesin, blackat, suzi, gitmeyin biyerlere.
Hep birlikte aşıcaz bu durumları da.
Bende tuğba,dilek ve naf üçlüsünü çok beğendim.

Ayy ayyy

Akşamdan sonra belli olacak herşey umarım ne olursa olsun güzel şeyler için bi başlangıc olur bu.
:38:

BenSuzi .!.:
bende 3 lüyü begendim ;-) carlienin melekleri gibi
:)))

Sizsiz olmaz tabi ki. :38:

BlackCat .!.:
sağol canım. naf, arcak81(kız bu ne demek bu arada) , pucca ve alıntılayamadığım herkese çok sağolun.
valla dün gece sinirden kötü kötü rüyalar gördüm. habire topikte yazılar garip garip avatarlar falan
düzelmenize sevindim yoksa 60-69 a gidecektim. oyum TUBAA ya tabii dilek ve naf ı da yardımcı isterik. ama hiç vaat yok.
mesela ilk hafta hepinize -1 kilo,
kilo alanlara ceza yooook gibi mesela :)
kilo çizelgem gördüğünüz üzere değişti öncelikle açıklama yapayım 10 gün arada sadece 1 kilo aldım peki niye 74 oldu diyeceniz çünkü tartı değişti. eski tartım hala 70 gösteriyor ama dijital aldım bu daha güvenilir diye düşünüyorum bunda en son dün akşam 73,6 dım. yani iki tartı arasında 3 kilo fark varmış. yani anlayacağınız rejime başladığımda 76 imişim amanın bu ne 80 e ne kalmış. neyse gördüğünüz üzere verdiğim 3 kiloyu hiç dikkate almadan yeniden başlattım sistemi şimdik bildirim
başlangıç: 74
hedef: 55
kilo kaybı 0,4 (400 gr)

Canım elimizden geldiğince motive etmeye çalışıcaz.
Kilo almak bence tamamen psikolojik moralimiz düzgün olsun ki hep beraber kilo vermeye devm edelim.

Moosebeci .!.:
Kızlar nabersiniz?
Ben bu hafta sadece 500 gr vermişim :)
Ocak sonuna kadar kilomu 68e düşürmem lazım bana dua edin :)
Sonra gelsin moneyler

68 ol da gelsin paralar :52:

filizzz64 · 6 Ocak 2012

ben de az once "ya$a gore ideal kilo" hesaplayan bir siteye baktim.boy 170,kilo 70.5 ,yas 30 yazdim..ideal kilom 64.88 cikti.yasi hesaba katmadan yapilan olcumleri gercekci bulmuyorum.kiloda yasin etkisi olduguna inaniyorum.bu arada benim de 65 kilo hedefimi dogrulatmis oldum.ya$i hesaplatmadigim zaman ideal kilom 61 cikio.ama ben de 18lik citir degilimki :19:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Serra'm Hoşgeldin

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

Aktif Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Aktif Üye

Aktif Üye

Kuzularımı çook seviyorum

Serra'm Hoşgeldin

Guru

ilk hedef 72

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular