hımmmmm aramızda 1 hafta var yani haydi hayırlısı ınsallahh :)
niye bizden saklıyorsnnn
ayy çok sevndim 2 tane hamiş haberi rabbim sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin kızlar
amiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hımmmmm aramızda 1 hafta var yani haydi hayırlısı ınsallahh :)
amiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
20 erik fazla olmuş. Öğlen de az olmuş.
Afiyet olsunn canım güzelmiş.
Güzelmiş
Menünde diyete dair bişey görmedim canım ben.
Kahvaltı en önemli öğünümüzdü atlamışsın veya börek falan yemişsin.
Geçmiş olsun bu arada..
Aralar falan yok geç kalktın sanırım.
Canım bende listen yok ama bana da listeni atar mısın?Ben senin menülerini çok beğeniyorum e tabi sonuç da ortada zatenTakip edip elimden geldiğince uygulamaya çalışıyorumBu aralar annem yanımda o yüzden ortak yiyebilceğimiz şeyler bulmaya çalışıyorumAma sanırım ben annemi zayıflatıcam bu gidişle Annem gidince de tamamen senin diyetine dönebilirim tabi işyerinde de uygulayabileceğim bi menüsü varsa
Tamam canım atarım.
Akşam biraz fazla olmuş.
selam kızlarrr
menüm
sabah
3 parça peynir
4 yeşil zeytin
1 tk reçel
2 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 portakal
1 galeta
öğlen
1 tabak tavuklu mantar sote
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 avuç kuru üzüm
2 kupa yeşil çay
akşam
1 kase nesfit
2.5 litre su...
Afiyet olsun kısçe.
Süpermiş.
Süper
Dr vermişti hurmaayı bana tatlı isteğimi kessin diye.:
Akşam bakındık çıktım ya cok uykum vardı..
çok fena hasta oluyorum kızlar,kendimi hiç iyi hissetmiyorum kafam kalkmadı zong zong:2:,,ama onca durumuma rağmen çocuklarla ilgilendim ev işi yaptım üstüne üstlük daha demin baklava yaptım şerbetinide döktüm hazır oldu,tadına bakmadım gece gece tabi
eşim çok istiyodu yesin bakalım beğenmezse alnını karışlarım,valla sırf onun için hasta hasta bi saat uğraştım çok güzel görünüyo ama bakalım tadıda öylemi özelime fotosunuda koyarım bi ara isteyen bakar,birsürü fotosunu çektim çünkü ilk yapışımdı nihayetinde heycanlandım
neyse kızlar ben kaçıyım çocukları yatırıp uyumak istiyorum sanırım bugün karda kaldım dışarda soğuk almışım hastalık fena vurucak gibi burnum sızlıyo başım zongluyo napcam bilmem dua edin nolur gelmeden gitsin inşallah,yarın iyi olursam uğrıycam geçmişe bakıcam inşallah,,bakalım naptınız ben yokken
Geçmiş olsun Tuğbik.
bu sefer siteden atmadi benikaciyorum ben dus alip cikacam birazdan
ha dünkü menüm:
sabah: 2 dilim cevizli ekmek
ara: kiwi
öglen: ispanak yumurta yogurt
ara: :44: yapmadim sanirsam
aksam: karnibahar haslanmis zediyagli :26: (anem hep zediyagli diyo kavrulmus yag sanirsam böyle koyu kahverengi oluyor :26:)
ara: 3 tane cubuk kracker
9 da da yattim
ispanak metomu hizlandirdi sanirsam kizlar nezaman ispanak yesem wc sorunum kalmiyo bilginize
hadin öptüm hepicinizi
not: dilekbrokkoli hasladim isyerine götürmek icin öglene
Güzel canım afiyet olsun sabah az yalnız.
Günaydın Black'im.
tebrik ediyorum canim sei kolayliklar diliyorum
gecmis olsun canim ya kadinin hasta olmasi bile böyle iste ..
sagol suzimm nerelerdesin niye gelmiyosun yaa
aah pisim benimde basliyo agrilar lekeler ama 1 haftaya anca gelir canavarda yerlesti icime ciko ve tatli canavari :26::26:
hayirdir canim hastamisin :26::26:
canim benim menüye yarim muz 2 kasik nutella gofret eklemem gerekiyo
Yok canım keyifsizim sadece sagolasın.
günaydin kizlaaar
hayirli birgün olsun insallah
topikce regl dönemimize girmis bulunuyoruuz vatana millete hayirli ugurlu olsuuungelsin cikolar gitsin pissküüt ler
ha bide siseriz
ohh miss
Umarım uzak dururuz ya.
gunaydııınnnnkacamaksız az kalorılı gn dılıyorum
nasılsınz
Sağolasınn hepimizee
yazdığını okuyunca tüylerim diken diken oldu
amin canım ateş düştüğü yeri yakıyor rabbim kardeşini ve bütün askerlerimizi korusun.. sevdiklerimizi bize bağışlasın
geçmşiş olsun canım mşallah hamarat ev hanımısın hem hasta hem baklava bravo
ama tuğba ekleme resmini tatlı krizine gireriz sonra topikçe
afiyet olsun güzel canm.. katılıyorum ıspanak benmde bağırsakları müthiş çalıştırıyor
günaydın canm senndemi uykun var
çok uykum varrr
günaydın hasrtcim
Yok ya keyfim yok bugünn.
kızlar günaydınnnnnnnnnnnn bu gün test yaptım veeeeeeee
HAMİLEYİMMMM
çok şükür sonunda olduu darısı isteyen herkesin başına
Anaaaaaaaaaaa
Hayırlı olsunn canımmm oyy çok sevindimmmm..
Süpermişş keşke bende görebilsem 63ü.
B ide veremiyorum diye üzülüyosun he
Akşam bozuyor işleri ya.
canım memnun kaldın mı amelıyattan bende ılerde olmayı düşünüyorum da
dun aksam haberde duydum adanada aynı aıelden 5 kısı öldü dıye ama sonra eşim cevrıdı kanalı buyuk ıhtımal onlardır allah rahmeteylesın dedıgın gıbı dk mızın garantısı yok
gecen de bı polıs sehıt olmustu bende ona cok üzüldüm bı polıs esı olarak Rabbım polisleri de askerlerımzı de korusun hainlerden
gecmıs olsun canım
bosver suzım takma agız olan konusuyor ıste özledım senı
gecmıs olsun canım kurum doktorundan ızın alamaz mısın gıtsen eve
canım cok sevındım cok ıstıyordun oncekı durumundanda haberım var ıns saglıcakla bebegıne kavusursun hayırlı ugurlu olsun
günaydın kızlar bişey diyeyim mi sabah sabah size ikinci süpriz haber olsun
bende cts test yaptım ve hamileyim son zamnlardakı durumum bundan kaynaklıymıs kılo veremıyorudm hatta almıstım ve uyku yorgunluk hali vardı dün yazmadım cunku hala kabullenemedım bı garıbım esım cok ıstıyordu ama calısma fılan yapmıyoduk ozellıkle hayırlısı tabı ama ayseden güç aldım ve bende söyleyeyim dedim belkı bıraz rahatlarım
İki dakka melankolik takılayım dedim herkes bomba haberleri vermiş.
Hayırlısı olsun canım çok sevindimmmmmmmmm.
Güzelmiş
Ay iki dakka melankolik takılayım dedim.
Şok haberlerle şaşırdım valla
Tekrar yazayım alıntıladım gerçi ama.
Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin kısçeler.
Çok sevindim...
Benim durumum da kar + soğuk + para + sevdicekle konuşamamak + müdür + iş böylee gidiyo.
Umarım düzelicek ama.
Şok haberlerle şaşırdım valla
Tekrar yazayım alıntıladım gerçi ama.
Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin kısçeler.
Çok sevindim...
Benim durumum da kar + soğuk + para + sevdicekle konuşamamak + müdür + iş böylee gidiyo.
Umarım düzelicek ama.
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
evet
İki dakka melankolik takılayım dedim herkes bomba haberleri vermiş.
Hayırlısı olsun canım çok sevindimmmmmmmmm.
ardı ardına hamiş haberleri patladı topiğimizde ayrılmaya gelmiyor
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 50
ay iki dakka melankolik takılayım dedim.
şok haberlerle şaşırdım valla
Tekrar yazayım alıntıladım gerçi ama.
Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin kısçeler.
çok sevindim...
Benim durumum da kar + soğuk + para + sevdicekle konuşamamak + müdür + iş böylee gidiyo.
Umarım düzelicek ama.
amın puccam sağolasınnn darısı ısteyen ehrkeısn basına ınss :)
slm kizlarrrrrrr dun 5 gunde 5 kilo diyetine basladim bakalim kilo veremessem birakicam muslime donucem ins
ama zorlanmiyor degilim heeee
hamislerrrrr kutlarim sizlerideeeee cnlarr gounuz aydin olsunnn
teşekkürlerrr :)
Ay iki dakka melankolik takılayım dedim.
Şok haberlerle şaşırdım valla
Tekrar yazayım alıntıladım gerçi ama.
Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin kısçeler.
Çok sevindim...
Benim durumum da kar + soğuk + para + sev
ya dilekcim bos bırakmaya gelmıyo ıste topıgı boyle şoklarız
amın canım ıns darısı ıns sevdıcegıne kavusup sana olsun hayırlısıyla
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
slm kizlarrrrrrr dun 5 gunde 5 kilo diyetine basladim bakalim kilo veremessem birakicam muslime donucem ins
ama zorlanmiyor degilim heeee
hamislerrrrr kutlarim sizlerideeeee cnlarr gounuz aydin olsunnn
bz aslıcmla yaptk o dıyetı eet 3 kılo feln werıosun ama gumbur dıe gerıde alıosun bnce yolun basındayken bırakmanı onerırım
Ay iki dakka melankolik takılayım dedim.
Şok haberlerle şaşırdım valla
Tekrar yazayım alıntıladım gerçi ama.
Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin kısçeler.
Çok sevindim...
Benim durumum da kar + soğuk + para + sevdicekle konuşamamak + müdür + iş böylee gidiyo.
Umarım düzelicek ama.
düzelir inş canım benim güzel düşünelim güzel şeyler olsun 2 günlük hayatta neden kendimizi üzerizki bunuda anlamış değilim zaten
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
slm kizlarrrrrrr dun 5 gunde 5 kilo diyetine basladim bakalim kilo veremessem birakicam muslime donucem ins
ama zorlanmiyor degilim heeee
hamislerrrrr kutlarim sizlerideeeee cnlarr gounuz aydin olsunnn
canım hasret adlı arkadaşla öbür topikten arkadaşız biz hasretle yaptık bu diyeti ve bunun gibi bi çok saçma diyeti aç kaldığınla kalırsın diyim sana dinlermisin bilmiyorum çook sağlıksız..
az önce hasretlede bu konuyu konuşuyorduk boşuna kendimize eziyet edip aç gezmişiz diyorduk halbuki sağlıklı beslenincede gidiyor kilolar hemde kalıcı olarak hemde aç kalmayarak.
o diyetle vücuttan su gidiyor yağ değil..
canım memnun kaldın mı amelıyattan bende ılerde olmayı düşünüyorum da:26:
dun aksam haberde duydum adanada aynı aıelden 5 kısı öldü dıye ama sonra eşim cevrıdı kanalı buyuk ıhtımal onlardır allah rahmeteylesın dedıgın gıbı dk mızın garantısı yok
gecen de bı polıs sehıt olmustu bende ona cok üzüldüm bı polıs esı olarak Rabbım polisleri de askerlerımzı de korusun hainlerden
gecmıs olsun canım
bosver suzım takma agız olan konusuyor ıste özledım senı
gecmıs olsun canım kurum doktorundan ızın alamaz mısın gıtsen eve:26:
canım cok sevındım cok ıstıyordun oncekı durumundanda haberım var ıns saglıcakla bebegıne kavusursun hayırlı ugurlu olsun
günaydın kızlar bişey diyeyim mi sabah sabah size ikinci süpriz haber olsun
bende cts test yaptım ve hamileyim son zamnlardakı durumum bundan kaynaklıymıs kılo veremıyorudm hatta almıstım ve uyku yorgunluk hali vardı dün yazmadım cunku hala kabullenemedım bı garıbım esım cok ıstıyordu ama calısma fılan yapmıyoduk ozellıkle hayırlısı tabı ama ayseden güç aldım ve bende söyleyeyim dedim belkı bıraz rahatlarım
Hayırlı olsun kizlar Allah saglikla kucağınıza almayı nasib eder inşallah.....bendede 2 tane oğlan var kaza bela olmadıgı sürece düşünmüyorum:))) Allah olmayanlara versin Rabbim.......
Ya canım regl dönemimde oluyor böyle maaaleseff
ya dilekcim bos bırakmaya gelmıyo ıste topıgı boyle şoklarız
amın canım ıns darısı ıns sevdıcegıne kavusup sana olsun hayırlısıyla
Valla hee ama bizi bırakmayınnn.
Amin canımm aminnn..
slm kizlarrrrrrr dun 5 gunde 5 kilo diyetine basladim bakalim kilo veremessem birakicam muslime donucem ins
ama zorlanmiyor degilim heeee
hamislerrrrr kutlarim sizlerideeeee cnlarr gounuz aydin olsunnn
O diyet sıkıcı çok ya normal yesene şeker eziyet yapıyon kendine.
evet
Valla heee
Oyyy öğlen oldu ne yicenn sen?
platform siyah süet olabilir
Selam kizlar.....bugünkü menum
Sabah 1 kase nesfit
Ara yeşil çay büyük kupa
Öğlen sebze çorbası hazır olandan 1. Dilim kepek ekmegi ve salata yoğurt
Ara 1 portakal 1 kivi 1 avuç leblebi
Aksam bilmiyorum henüz
2l su inşallah...
Bugün keyfim yok hiç kar yağıyor sabah moralim bozulduheryer soğuk icim üşüdü açıkcası....
Sabah 1 kase nesfit
Ara yeşil çay büyük kupa
Öğlen sebze çorbası hazır olandan 1. Dilim kepek ekmegi ve salata yoğurt
Ara 1 portakal 1 kivi 1 avuç leblebi
Aksam bilmiyorum henüz
2l su inşallah...
Bugün keyfim yok hiç kar yağıyor sabah moralim bozuldu
heryer soğuk icim üşüdü açıkcası....Kızlara aynen katılıyorum...bende Bu diyetlerin cogunu denedim ve sonuc hüsran herşeyi anlamadan bı anda 2 misli geri aldım....en cok elma diyetinde kg vermiştim onuda uyguladım sonra ger aldım hepsini...en dogrusu hafif yemek spor la dengelemek ve verdigin kg yü kalıcı tutmak....zannedersem enim o hızla verdigimde şuydu çünkü 2 hafta gibi kısa zamanda o kadar kg verilmedi....benden size tavsiye sok diyetlerden uzak durun vücudunuza zarar.....
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
Valla heee
Oyyy öğlen oldu ne yicenn sen?
ayy evet öğlen oldu..
mantar yemeği,yoğurt ,salata 1 dilim tb ekmek
sen ne yicen?
Selam kizlar.....bugünkü menum
Sabah 1 kase nesfit
Ara yeşil çay büyük kupa
Öğlen sebze çorbası hazır olandan 1. Dilim kepek ekmegi ve salata yoğurt
Ara 1 portakal 1 kivi 1 avuç leblebi
Aksam bilmiyorum henüz
2l su inşallah...
Bugün keyfim yok hiç kar yağıyor sabah moralim bozuldu
Sabah nesfit yerine klasik kahvaltı yapsana mideni daha çok çalıştırır.
Akşamları nesfit yemk ideal bence.
Bide araların çok.
Afiyet olsun canım güzelmiş.
6 yk tavuklu bezelye yemeği,
Salata.
Yoğurdu unutmuşum ya.
Evet platform düz deseniz ciceksiz boceksiz topuklu onu burnu kapalı ayakkabı....elbisende sırt dekoltesi ve kollarında detaylar varmış boyuda mini olduğu icin ayakkabiyla geri de sür derim düz siyah sade olmasına dikkat et bence:))
Benzer Konular
